Olkapään kipu aiheuttaa usein levottomuutta, ja käsivarret tuntuvat epämukavilta asennosta riippumatta. Hieronta helpottaa tällaista epämukavuutta, mutta tehokkaan kehon rentoutumisen avain on tiettyjen akupisteiden kohdentaminen.
Jianjing-pisteen hieronta selkäkipuisille vanhuksille
Olkapään hieronnassa yleisimmin käytetty piste on Jianjing (GB21).Tämän pisteen löytämiseksi istu suorassa, makaa vatsallasi tai selälläsi. Se sijaitsee olkapäässä, suoraan nännin edessä, Dazhui-akupisteen (GV14) ja olkapään korkeimman kohdan välissä. Se vastaa nännistä pystysuoraan ulottuvan viivan ja olkapään viivan leikkauspistettä. Jianjing-pisteen hierominen voi suoraan hoitaa tai auttaa lievittämään olkapään jäykkyyttä, huimausta, silmien rasitusta, tinnitusta, verenpainetautia ja niskan jäykkyyttä.
Erityinen tekniikka edellyttää, että vastaanottaja istuu suorassa ja hoitaja seisoo hänen takanaan. Hoitaja asettaa molemmat kätensä vastaanottajan olkapäille peukalot levällään ja sormet yhdessä, luonnollisesti lepäämään Jianjing-pisteille. Käytä peukaloita ja sormia vastakkain ja paina rytmisesti. Iäkkäille henkilöille voidaan saada lisäetua naputtelemalla selkää kevyesti kämmenellä.
On tärkeää huomata, että olkapään pisteisiin kohdistuva paine ei saa olla liian voimakasta tai pitkäaikaista, etenkin verenpainetautia tai sydän- ja verisuonitauteja sairastavien henkilöiden kohdalla, joiden tulisi välttää pitkäaikaista tai voimakasta hierontaa.