Schulterschmerzen führen oft zu Unruhe, da sich die Arme unabhängig von der Position unangenehm anfühlen. Eine Massage kann solche Beschwerden lindern, wobei die gezielte Behandlung bestimmter Akupunkturpunkte für eine wirksame Entspannung des Körpers entscheidend ist.
Massage des Jianjing-Punktes bei älteren Menschen mit Rückenschmerzen
Der am häufigsten verwendete Punkt für die Schultermassage ist Jianjing (GB21).Um diesen Punkt zu finden, nehmen Sie eine aufrechte Sitz-, Bauch- oder Rückenlage ein. Er befindet sich auf der Schulter, direkt vor der Brustwarze, auf halbem Weg zwischen dem Akupunkturpunkt Dazhui (GV14) und dem Schulterhöcker. Dies entspricht dem Schnittpunkt der vertikal von der Brustwarze verlaufenden Linie und der Schulterlinie. Die Massage des Jianjing-Punktes kann Schultersteifheit, Schwindel, Augenbelastung, Tinnitus, Bluthochdruck und Nackenverspannungen direkt behandeln oder lindern.
Bei der spezifischen Technik sitzt der Empfänger aufrecht, während der Behandler hinter ihm steht. Der Behandler legt beide Hände mit gespreizten Daumen und zusammengefügten Fingern auf die Schultern des Empfängers und lässt sie natürlich auf den Jianjing-Punkten ruhen. Mit Daumen und Fingern in entgegengesetzter Richtung wird ein rhythmischer Knetdruck ausgeübt. Bei älteren Menschen kann durch sanftes Klopfen mit der Faust auf den Rücken ein zusätzlicher Nutzen erzielt werden.
Es ist wichtig zu beachten, dass der Druck auf die Schulterpunkte nicht zu stark oder zu lange ausgeübt werden sollte, insbesondere bei Personen mit Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die eine längere oder kräftige Massage vermeiden sollten.