Ømme skuldre gør ofte, at man er urolig, og at armene føles ubehagelige uanset position. Massage lindrer sådanne gener, men det er vigtigt at målrette mod bestemte akupunkturpunkter for at opnå effektiv afspænding af kroppen.
Massage af Jianjing-punktet for ældre med rygsmerter
Det mest anvendte punkt til skuldermassage er Jianjing (GB21).For at finde dette punkt skal man sidde oprejst, ligge på maven eller på ryggen. Det er placeret på skulderen, lige foran brystvorten, midt mellem akupunkturpunktet Dazhui (GV14) og skulderhøjden. Dette svarer til skæringspunktet mellem den lodrette linje fra brystvorten og skulderlinjen. Massering af Jianjing-punktet kan direkte behandle eller hjælpe med at lindre skulderstivhed, svimmelhed, øjenbelastning, tinnitus, forhøjet blodtryk og stiv nakke.
Den specifikke teknik indebærer, at modtageren sidder oprejst, mens behandleren står bagved. Behandleren placerer begge hænder på modtagerens skuldre med tommelfingrene spredt og fingrene samlet, så de hviler naturligt på Jianjing-punkterne. Brug tommelfingrene og fingrene i modsætning til hinanden til at udøve rytmisk knådende tryk. For ældre personer kan der opnås yderligere fordele ved at banke let på ryggen med en krummet hånd.
Det er vigtigt at bemærke, at trykket på skulderpunkterne ikke bør være for kraftigt eller langvarigt, især for personer med forhøjet blodtryk eller hjerte-kar-sygdomme, som bør undgå langvarig eller kraftig massage.