Болките в раменете често водят до неспокойствие, като ръцете се чувстват неудобно, независимо от позицията. Масажът предлага облекчение за такъв дискомфорт, но за ефективно отпускане на тялото е важно да се насочите към конкретни акупунктурни точки. Масаж на точката Jianjing за възрастни хора с болки в гърба Най-често използваната точка за масаж на раменете е Jianjing (GB21).За да намерите тази точка, седнете изправени, легнете по корем или по гръб. Тя се намира на рамото, точно пред зърното, в средата между акупунктурната точка Dazhui (GV14) и върха на акромиона. Това съответства на пресечната точка на линията, прокарана вертикално от зърното, и линията на рамото.
Конкретната техника включва получателят да седи изправен, докато практикуващият стои зад него. Практикуващият поставя и двете си ръце на раменете на получателя с разперени палци и събрани пръсти, като естествено почива върху точките Jianjing. Използвайки палците и пръстите в противоположни посоки, прилагайте ритмичен натиск с месене. При възрастни хора може да се постигне допълнителна полза чрез леко потупване по гърба с прибрана в юмрук ръка.
Важно е да се отбележи, че натискът, упражняван върху акупунктурните точки на раменете, не трябва да бъде прекалено силен или продължителен, особено при хора с хипертония или сърдечно-съдови заболявания, които трябва да избягват продължителен или силен масаж.