Багато хто вважає, що прикорм дитини повинен бути легким, не повинен бути жирним, щоб шлунок дитини не сприймав його! Насправді це не так! У прикорм дитини також слід додавати трохи олії.

　　Перш за все, ви повинні знати, що жир також є важливою поживною речовиною в процесі росту і розвитку, тому дитина знаходиться в стадії росту і розвитку, також потребують жиру ох! Тому давайте дитині прикорм, всередину якого також слід додавати трохи олії.

　　Однак, важливо відзначити, що олія не означає, що її можна додавати довільно, тому що немовлята, грудне молоко або суміш, або самі інгредієнти вже містять жир, вам просто потрібно відрегулювати кількість олії відповідно до конкретних рецептів Oh!

　　Взагалі, рекомендується додавати малюкам після шести місяців, якщо прикорм заснований на овочах, кашах, фруктах та іншій рослинній їжі, додатково від п'яти до десяти грамів жиру ох! Якщо ви не знаєте приблизної кількості, можете використовувати вдома білу порцелянову ложку, майже ложка - це десять грамів.

　　Якщо ви все ще не зовсім розумієте, наступний невеликий макіяж дасть вам приклад!

　　Якщо раціон вашого малюка сьогодні складається з рисової пасти або овочевого пюре, то ви можете додати маленьку ложечку олії. Але якщо їжа, яку їсть ваша дитина сьогодні, містить багато жиру, наприклад, пюре зі свинячої печінки, тоді ви можете додати менше олії або взагалі не додавати її.

　　Але якщо в прикорм вашої дитини додані яйця, м'ясо та інші продукти, що містять жири, немає необхідності навмисно давати дитині олію!

　　Нижче наведені рекомендовані добові дози олії для дітей різного віку!

　　7-12 місяців: 0-10 г.

　　13-24 місяці: 5-15 г.

　　2-3 роки: 10-20 грамів.

　　4-5 років: 20-25 грамів.

　　Які олії найкраще підходять для немовлят?

　　У нашому щоденному раціоні харчові олії поділяються на тваринні та рослинні.

　　Взагалі кажучи, ми зазвичай рекомендуємо дитині їсти рослинну олію, тому що в рослинній олії вміст ненасичених жирних кислот відносно високий, особливо ліноленової кислоти, ліноленової кислоти та лінолевої кислоти, ці дві роблять наш організм не може синтезуватися, тому їх потрібно приймати з їжею, ліноленова кислота може перетворюватися в організмі на ДГК, для розвитку мозку та зору дитини це дуже корисно ой!

　　Тому я пропоную мамам давати своїм малюкам на вибір рослинні олії, такі як лляна, горіхова, соняшникова, кукурудзяна, кунжутна, оливкова і так далі.