Mnogi ljudje menijo, da mora biti otrokova dopolnilna hrana lahka, ne sme biti mastna, tako da otrokov želodec ne bo dober! V resnici ni tako! Dopolnilni hrani za dojenčka je treba dodati tudi nekaj olja.

　　Najprej morate vedeti, da je maščoba tudi pomembno hranilo v procesu rasti in razvoja, zato otrok v fazi rasti in razvoja potrebuje tudi maščobo! Zato je treba dojenčkovi dopolnilni hrani znotraj dodati tudi nekaj ustreznega olja.

　　Vendar je pomembno opozoriti, da olje ne pomeni, da ga lahko dodajate poljubno, saj dojenčki, materino mleko ali mlečna formula ali same sestavine že vsebujejo maščobo, količino olja morate le prilagoditi glede na specifične recepte oh!

　　Na splošno je priporočljivo, da dojenčki po šestem mesecu starosti, če dopolnilna prehrana temelji na zelenjavi, žitih, sadju in drugi rastlinski hrani, dodate dodatnih pet do deset gramov maščobe oh! Če ne poznate približne količine, lahko doma uporabite vrsto bele porcelanaste žlice, skoraj žlica je deset gramov.

　　Če še vedno ne razumete povsem natančno, vam lahko v nadaljevanju podamo majhen primer!

　　Če prehrana vašega otroka danes temelji na riževi pasti ali zelenjavnem pireju, lahko dodate majhno žličko olja. Če pa je hrana, ki jo vaš otrok danes uživa, bogata z maščobami, na primer pire iz svinjskih jeter, potem lahko dodate manj ali nič olja.

　　Če pa so v otrokovo dopolnilno hrano dodana jajca, meso in druga živila, ki vsebujejo maščobe, ni potrebe, da bi otroku namenoma dodajali olje!

　　Spodaj so navedeni priporočeni dnevni odmerki kuhinjskega olja za različne mesece starosti!

　　7-12 mesecev star otrok: 0-10 g.

　　13-24 mesecev star otrok: 5-15 g.

　　2-3 letniki: 10-20 gramov.

　　4-5-letniki: 20-25 gramov.

　　Katera so najboljša olja za dojenčke?

　　V naši vsakodnevni prehrani delimo jedilna olja na živalska in rastlinska.

　　Na splošno na splošno priporočamo, da otrok jesti rastlinsko olje, ker je rastlinsko olje znotraj nenasičenih maščobnih kislin vsebnost relativno visoka, zlasti linolenske kisline, linolenske kisline in linolne kisline, ti dve, da naše telo ni mogoče sintetizirati, zato je treba vzeti iz hrane, linolenske kisline se lahko pretvori v telo dha, za razvoj otroških možganov in vida je zelo koristno oh!

　　Zato predlagam, da matere svojim dojenčkom dajejo rastlinska olja, kot so laneno, orehovo, sončnično, koruzno, sezamovo, oljčno in tako naprej.