Narodenie života je vo svojej podstate fyziologický proces, ktorý prebieha prirodzene. Dnes však tento prirodzený rytmus čelí nadmernému zásahu človeka. Štatistiky ukazujú, že priemerná miera cisárskych rezov v Číne sa blíži k 50 %, pričom niektoré nemocnice prekračujú 80 % – čo ďaleko presahuje hornú hranicu 15 % odporúčanú Svetovou zdravotníckou organizáciou.
Tri faktory ovplyvňujúce prirodzený pôrod
Kontrakcie maternice
Silnejšie kontrakcie urýchľujú priebeh pôrodu, hoci ich intenzita je ovplyvnená viacerými faktormi, vrátane veku matky, svalového tonusu a elasticity a hmotnosti plodu.
Rozmery panvy
Podľa všeobecne uznávanej mienky väčšia panva zvyšuje pravdepodobnosť prirodzeného pôrodu. Lekárska teória predpokladá, že priemer strednej časti panvy presahujúci 9,8 centimetra uľahčuje pôrod, zatiaľ čo rozmery pod 9,2 centimetra znižujú pravdepodobnosť spontánneho pôrodu. Priemer strednej časti panvy je možné určiť pomocou röntgenového snímkovania.V praxi však veľkosť panvy nie je jediným rozhodujúcim faktorom. Niekedy sa aj pri dostatočne veľkej panve môžu vyskytnúť ťažkosti pri pôrode, zatiaľ čo v iných prípadoch môže menšia panva umožniť hladký pôrod, ak je plod malý.
Mnohé tehotné ženy veria, že vyššie osoby majú ľahší pôrod, pretože predpokladajú, že výška priamo súvisí s veľkosťou panvy.Hoci je pravda, že u väčšiny ľudí výška koreluje s veľkosťou panvy a teoreticky uľahčuje prirodzený pôrod, pôrod ovplyvňuje mnoho faktorov. Preto je táto téza nepresná; vyššie tehotné ženy nemajú nutne ľahší pôrod ako nižšie ženy.
Naopak, niektoré tehotné ženy predpokladajú, že ženy s väčším obvodom bokov majú širšiu panvu. Väčší obvod bokov však nemusí nutne znamenať širší panvový výstup. Klinická prax často ukazuje, že vysoké ženy môžu mať menej priestranný panvový výstup, zatiaľ čo nižšie ženy nemusia mať nutne užší.Navyše, niektoré ženy majú viac tuku v bokoch, ako väčšiu panvu. Ak je plod príliš veľký a tehotná žena nemá dostatočnú silu brušných svalov, pôrod nemusí prebiehať hladko.Ak však novorodenec prekročí hmotnosť 3,5 kg a panva matky nie je dostatočne veľká, môže dôjsť k ťažkému pôrodu. Tri cvičenia na podporu prirodzeného pôrodu Odborníci z Mayo Clinic v Spojených štátoch odporúčajú tri cvičenia, ktoré pomáhajú uľahčiť prirodzený pôrod a ktoré môžu tehotné ženy často cvičiť v posledných mesiacoch tehotenstva.
Sedenie so skríženými nohami a chodidlami pri sebe:
Udržujte chrbát a bedrá rovné. Zložte chodidlá k sebe, päty potiahnite dovnútra a pomaly skloňte kolená. Tým sa natiahnu svaly stehien a panvy, zlepší sa poloha pri pôrode, zachová sa pružnosť panvy a zlepší sa krvný obeh v dolnej časti tela.
Ak je táto poloha náročná, oprite sa chrbtom o stenu alebo si pod stehná podložte vankúš, ale nezabudnite udržať chrbát dokonale rovný.
Hojdanie panvy:
Oprite sa o ruky a kolená, hlavu a trup držte v priamke. Vtiahnuť brucho a túto polohu udržujte niekoľko sekúnd, pričom jemne hojdajte chrbtom.Potom uvoľnite brucho a chrbát, skloňte chrbát a udržujte ho čo najviac rovný a pohyb opakujte. Týmto cvičením posilňujete bedrové svaly a zmierňujete bolesti chrbta počas pôrodu. Podobné cvičenie môžete vykonávať aj pri stene: postavte sa vzpriamene blízko steny a snažte sa priblížiť oblasť pod pásom a nad zadkom k povrchu steny. Kĺzanie po stene:
Postavte sa chrbtom k stene, nohy rozkročené na šírku ramien. Pomaly sa posuňte po stene do sediacej polohy. Vydržte v tejto polohe niekoľko sekúnd, potom sa posuňte späť do stojacej polohy. Tento pohyb opakujte 10-krát. Toto cvičenie pomáha otvoriť panvový vchod, čím sa vytvorí viac priestoru pre dieťa, aby mohlo vstúpiť do pôrodného kanála.
Aby ste znížili tlak na kolená, umiestnite malú loptu na dolnú časť chrbta, čím znížite odpor počas posúvania.Toto cvičenie môžete vykonávať aj bez opory o stenu, pričom chrbát držte rovný a nohy rozkročené na šírku ramien.
Bežné mylné predstavy o prirodzenom pôrode
Mylná predstava 1: Prirodzený pôrod bráni obnoveniu postavy po pôrode
Prirodzený pôrod nebráni obnoveniu postavy. Hoci mení štruktúru panvy, čo môže ovplyvniť predchádzajúce štíhle proporcie, výrazné obnovenie postavy môže trvať značný čas po pôrode.
Odborná oprava: Prirodzený pôrod nielenže neohrozuje vašu postavu, ale v skutočnosti zvyšuje jej krásu.
Jedným zo štandardov ženskej krásy je plný obvod bokov. Pri vaginálnom pôrode uvoľnenie panvových väzov rozširuje obvod panvy a bokov, čím sa vytvára zmyselnejší vzhľad.Novopečené matky by mali aktívne dojčiť, dodržiavať vyváženú stravu a pravidelne cvičiť po pôrode. Ich postava sa bezpochyby vráti do stavu pred tehotenstvom.
Mylná predstava č. 2: Ak prirodzený pôrod zlyhá, cisársky rez je aj tak nevyhnutný, tak prečo sa preň nerozhodnúť hneď na začiatku? Ak prirodzený pôrod zlyhá, cisársky rez bude aj tak nevyhnutný. Preto je lepšie zvoliť cisársky rez hneď na začiatku, aby sa predišlo dvojnásobnej bolesti.
Vysvetlenie odborníka: Konečné rozhodnutie o spôsobe pôrodu je na lekárskych odborníkoch.
Lekári profesionálne rozhodujú o spôsobe pôrodu a na základe individuálnych okolností určujú najvhodnejší postup. Ženám, pre ktoré nie je vaginálny pôrod vhodný, sa pred pôrodom odporučí cisársky rez.
Cisársky rez je indikovaný v prípade komplikácií u matky alebo plodu, ako sú úzke rozmery panvy, makrosómia, nesprávna poloha plodu, placenta praevia, odtrhnutie placenty, preeklampsia alebo akútna ohrozenosť plodu. Tieto stavy by nemali byť dôvodom na obavy z vaginálneho pôrodu.
Mylná predstava č. 3: Prirodzený pôrod je príliš bolestivý na to, aby sa dal zniesť
Prirodzený pôrod je nesmierne bolestivý, úplne neznesiteľný! O koľko je lepšie mať cisársky rez – s anestéziou, bez bolesti a v bezpečí pre matku aj dieťa. Ako úžasné!
Odborná oprava: Hoci je cisársky rez menej bolestivý ako prirodzený pôrod, nesie so sebou určité riziká.
Pri prirodzenom pôrode môže pomôcť zmierniť nepohodlie sústredenie sa na techniky odvádzania pozornosti a udržanie relaxácie.
Zatiaľ čo anestézia zmierňuje pôrodné bolesti pri cisárskych rezoch, tento zákrok so sebou nesie riziká, ako sú komplikácie spojené s anestéziou, pooperačné krvácanie a zvýšený výskyt popôrodných infekcií.