Nașterea unei vieți este, în esență, un proces fiziologic care se desfășoară în mod natural. Cu toate acestea, în prezent, acest ritm natural se confruntă cu o intervenție umană excesivă. Statisticile arată că rata medie a cezarianelor în China se apropie de 50%, unele spitale depășind 80% — mult peste limita maximă recomandată de Organizația Mondială a Sănătății, de 15%.
Trei factori care influențează nașterea naturală
Contracțiile uterine
Contracțiile mai puternice accelerează progresul travaliului, deși intensitatea lor este influențată de mai mulți factori, printre care vârsta mamei, tonusul și elasticitatea musculară și greutatea fătului.
Dimensiunile pelvisului
Conform cunoștințelor convenționale, un pelvis mai mare crește probabilitatea nașterii naturale. Teoria medicală susține că un diametru pelvian mediu mai mare de 9,8 centimetri facilitează nașterea, în timp ce dimensiunile sub 9,2 centimetri reduc probabilitatea travaliului spontan. Diametrul pelvian mediu poate fi determinat prin radiografie.Cu toate acestea, în practică, dimensiunea pelvisului nu este singurul factor determinant. Uneori, chiar și cu un pelvis suficient de mare, pot apărea dificultăți la naștere, în timp ce în alte cazuri, un pelvis mai mic poate permite o naștere fără complicații dacă fătul este mic.
Multe femei însărcinate cred că persoanele mai înalte au o naștere mai ușoară, presupunând că înălțimea este direct corelată cu dimensiunea pelvisului.Într-adevăr, pentru majoritatea persoanelor, înălțimea este corelată cu dimensiunea pelvisului, favorizând teoretic nașterea naturală. Cu toate acestea, numeroși factori influențează nașterea, făcând această ipoteză inexactă. Astfel, femeile însărcinate mai înalte nu au neapărat o naștere mai ușoară decât femeile mai scunde.
În schimb, unele femei însărcinate presupun că femeile cu circumferința șoldurilor mai mare au pelvisul mai lat. Cu toate acestea, o circumferință mai mare a șoldurilor nu indică neapărat o ieșire pelviană mai largă. Practica clinică relevă frecvent că femeile înalte pot să nu aibă ieșiri pelviene deosebit de spațioase, în timp ce femeile mai scunde nu au neapărat ieșiri înguste.În plus, unele femei au mai multă grăsime în șolduri decât un pelvis mai mare. În cazul în care fătul este excesiv de mare și femeia însărcinată nu are suficientă forță musculară abdominală, procesul de naștere poate să nu decurgă fără probleme.Cu toate acestea, dacă nou-născutul depășește 3,5 kilograme și pelvisul mamei nu este suficient de mare, poate apărea o travaliu dificil.
Trei exerciții pentru a ajuta nașterea naturală
Experții de la Mayo Clinic din Statele Unite recomandă trei exerciții pentru a facilita nașterea naturală, pe care viitoarele mame le pot practica frecvent în ultimele luni de sarcină.
Așezarea cu picioarele încrucișate și tălpile lipite:
Mențineți spatele și talia drepte. Aduceți tălpile picioarelor una lângă alta, trageți călcâiele spre interior și coborâți încet genunchii. Acest exercițiu întinde mușchii coapselor și pelvisului, îmbunătățește pozițiile de naștere, menține flexibilitatea pelvisului și îmbunătățește circulația sângelui în partea inferioară a corpului.
Dacă această poziție se dovedește dificilă, sprijiniți-vă spatele de un perete sau așezați o pernă sub coapse, dar nu uitați să mențineți spatele perfect drept.
Balansarea pelvisului:
Sprijiniți-vă corpul cu mâinile și genunchii, menținând capul și trunchiul într-o linie dreaptă. Trageți abdomenul și mențineți această poziție timp de câteva secunde, balansând ușor spatele.Apoi relaxați abdomenul și spatele, coborâți spatele, menținându-l cât mai drept posibil, și repetați mișcarea. Acest lucru întărește mușchii lombari și ajută la ameliorarea durerilor de spate în timpul travaliului. Puteți efectua un exercițiu similar și lângă un perete: stați în picioare lângă perete, încercând să apropiați zona de sub talie și deasupra feselor de suprafața peretelui. Alunecarea pe perete:
Stați cu spatele la perete, cu picioarele la lățimea umerilor. Alunecați încet pe perete până ajungeți în poziție șezând. Mențineți această poziție șezând timp de câteva secunde, apoi alunecați înapoi până ajungeți în poziție verticală. Repetați această mișcare de 10 ori. Acest exercițiu ajută la deschiderea intrării pelviene, creând mai mult spațiu pentru ca bebelușul să intre în canalul de naștere.
Pentru a reduce presiunea asupra genunchilor, așezați o minge mică pe partea inferioară a spatelui pentru a diminua rezistența în timpul mișcării de alunecare.Acest exercițiu poate fi efectuat și fără sprijinul peretelui, menținând spatele drept și picioarele la lățimea umerilor.
Concepții greșite comune despre nașterea naturală
Concepție greșită 1: Nașterea naturală împiedică recuperarea siluetei după naștere
Nașterea naturală nu împiedică recuperarea siluetei. Deși modifică structura pelviană, afectând potențial proporțiile slabe anterioare, recuperarea semnificativă poate dura mult timp după naștere.
Corectarea expertului: Nașterea naturală nu numai că nu vă pune în pericol silueta, ci, de fapt, îi sporește frumusețea.
Unul dintre standardele frumuseții feminine constă în circumferința șoldurilor. În timpul nașterii vaginale, relaxarea ligamentelor pelviene lărgește circumferința pelviană și a șoldurilor, creând un aspect mai voluptuos.Noile mame ar trebui să alăpteze activ, să mențină o dietă echilibrată și să facă exerciții fizice regulate după naștere. Silueta lor va reveni, fără îndoială, la starea dinainte de sarcină.
Ideea greșită nr. 2: Dacă nașterea naturală eșuează, oricum este necesară o cezariană, așa că de ce să nu optezi pentru aceasta de la început? Dacă nașterea naturală se dovedește a fi nereușită, o cezariană va fi totuși necesară. Prin urmare, este de preferat să alegi o cezariană de la început, pentru a evita să înduri durerea de două ori.
Clarificare din partea experților: Decizia finală privind metoda de naștere revine profesioniștilor din domeniul medical.
Medicii iau decizii profesionale cu privire la metodele de naștere, stabilind cea mai potrivită abordare în funcție de circumstanțele individuale. Femeilor pentru care nașterea vaginală nu este potrivită li se va recomanda cezariană înainte de travaliu.
Cezariana este indicată atunci când apar complicații materne sau fetale, cum ar fi structura pelviană îngustă, macrosomia, prezentarea pelviană, placenta praevia, desprinderea placentei, preeclampsia sau suferința fetală acută. Acestea nu ar trebui să constituie motive de teamă față de nașterea vaginală.
Ideea greșită nr. 3: Nașterea naturală este prea dureroasă pentru a fi suportată
Nașterea naturală este extrem de dureroasă, absolut insuportabilă! Cât de bine este să ai o cezariană – cu anestezie, nu există durere, iar atât mama, cât și copilul sunt în siguranță. Ce minunat!
Corectarea expertului: Deși cezariană este mai puțin dureroasă decât nașterea naturală, ea prezintă anumite riscuri.
În timpul nașterii naturale, concentrarea pe tehnici de distragere a atenției și menținerea relaxării pot ajuta la atenuarea disconfortului.
Deși anestezia ameliorează durerile de travaliu în cazul cezarianelor, această procedură prezintă riscuri inerente, inclusiv complicații anestezice, hemoragie postoperatorie și rate crescute de infecții postpartum.