Narodziny życia są z natury procesem fizjologicznym, który przebiega w sposób naturalny. Jednak obecnie ten naturalny rytm podlega nadmiernej ingerencji człowieka. Statystyki pokazują, że średni odsetek cesarskich cięć w Chinach zbliża się do 50%, a w niektórych szpitalach przekracza 80% — znacznie przewyższając zalecaną przez Światową Organizację Zdrowia górną granicę 15%.
Trzy czynniki wpływające na naturalny poród
Skurcze macicy
Silniejsze skurcze przyspieszają postęp porodu, chociaż na ich intensywność wpływa wiele czynników, w tym wiek matki, napięcie i elastyczność mięśni oraz waga płodu.
Wymiary miednicy
Zgodnie z powszechną wiedzą większa miednica zwiększa prawdopodobieństwo naturalnego porodu. Teoria medyczna zakłada, że średnica środkowej części miednicy przekraczająca 9,8 centymetra ułatwia poród, natomiast wymiary poniżej 9,2 centymetra zmniejszają prawdopodobieństwo spontanicznego porodu. Średnicę środkowej części miednicy można określić za pomocą zdjęcia rentgenowskiego.W praktyce jednak rozmiar miednicy nie jest jedynym czynnikiem decydującym. Czasami nawet przy wystarczająco dużej miednicy mogą wystąpić trudności przy porodzie, podczas gdy w innych przypadkach mniejsza miednica może umożliwić płynny poród, jeśli płód jest mały.
Wiele kobiet w ciąży uważa, że osoby wyższe mają łatwiejszy poród, zakładając, że wzrost jest bezpośrednio powiązany z rozmiarem miednicy.Rzeczywiście, u większości osób wzrost koreluje z rozmiarem miednicy, co teoretycznie sprzyja porodowi naturalnemu. Jednak na poród wpływa wiele czynników, co sprawia, że założenie to jest nieprawdziwe. Dlatego wyższe kobiety w ciąży niekoniecznie mają łatwiejszy poród niż kobiety niższe.
Z drugiej strony, niektóre przyszłe matki zakładają, że kobiety o większym obwodzie bioder mają szerszą miednicę. Jednak większy obwód bioder niekoniecznie oznacza szerszy ujście miednicy. Praktyka kliniczna często pokazuje, że wysokie kobiety mogą nie mieć szczególnie przestronnego ujścia miednicy, podczas gdy niższe kobiety niekoniecznie mają wąskie.Ponadto niektóre kobiety mają więcej tłuszczu w biodrach, a nie większą miednicę. Jeśli płód jest zbyt duży, a przyszła mama nie ma wystarczającej siły mięśni brzucha, poród może nie przebiegać płynnie.Jeśli jednak noworodek waży ponad 3,5 kg, a miednica matki nie jest wystarczająco duża, poród może być trudny. Trzy ćwiczenia wspomagające naturalny poród Eksperci z Mayo Clinic w Stanach Zjednoczonych zalecają trzy ćwiczenia ułatwiające naturalny poród, które przyszłe matki mogą często wykonywać w ostatnich miesiącach ciąży.
Siedzenie ze skrzyżowanymi nogami i złączonymi stopami:
Utrzymuj proste plecy i talię. Złącz podeszwy stóp, pociągnij pięty do wewnątrz i powoli opuść kolana. Rozciąga to mięśnie ud i miednicy, poprawia pozycję porodową, utrzymuje elastyczność miednicy i poprawia krążenie krwi w dolnej części ciała.
Jeśli pozycja ta okazuje się trudna, oprzyj plecy o ścianę lub umieść poduszki pod udami, ale pamiętaj, aby plecy były idealnie proste.
Kołysanie miednicą:
Oprzyj się na rękach i kolanach, utrzymując głowę i tułów w linii prostej. Wciągnij brzuch i utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, delikatnie kołysząc plecami.Następnie rozluźnij brzuch i plecy, opuść plecy, utrzymując je w jak najbardziej wyprostowanej pozycji, i powtórz ruch. Wzmacnia to mięśnie lędźwiowe i pomaga złagodzić ból pleców podczas porodu. Podobne ćwiczenie można również wykonywać przy ścianie: stań prosto blisko ściany, starając się przybliżyć obszar poniżej talii i powyżej pośladków do powierzchni ściany. Ślizganie się po ścianie:
Stań plecami do ściany, rozstawiając stopy na szerokość barków. Powoli zsuń się po ścianie do pozycji siedzącej. Utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie zsuń się z powrotem do pozycji stojącej. Powtórz ten ruch 10 razy. Ćwiczenie to pomaga otworzyć wejście do miednicy, tworząc więcej miejsca dla dziecka, aby mogło wejść do kanału rodnego.
Aby zmniejszyć nacisk na kolana, umieść małą piłkę pod dolną częścią pleców, aby zmniejszyć opór podczas ruchu ślizgowego.Ćwiczenie to można również wykonywać bez oparcia o ścianę, utrzymując proste plecy i stopy rozstawione na szerokość barków.
Typowe błędne przekonania na temat naturalnego porodu
Błędne przekonanie 1: Naturalny poród utrudnia powrót do sylwetki po porodzie
Naturalny poród nie utrudnia powrotu do sylwetki. Zmienia on strukturę miednicy, co może wpływać na poprzednie proporcje sylwetki, jednak pełny powrót do formy może zająć sporo czasu po porodzie.
Korekta ekspercka: Naturalny poród nie tylko nie zagraża sylwetce, ale wręcz poprawia jej wygląd.
Jednym ze standardów kobiecego piękna jest pełny obwód bioder. Podczas porodu naturalnego rozluźnienie więzadeł miednicy powoduje poszerzenie obwodu miednicy i bioder, nadając sylwetce bardziej zmysłowy wygląd.Młode matki powinny aktywnie karmić piersią, utrzymywać zbilansowaną dietę i regularnie ćwiczyć po porodzie. Ich sylwetka bez wątpienia powróci do stanu sprzed ciąży.
Błędne przekonanie 2: Jeśli poród naturalny się nie powiedzie, i tak konieczne będzie cięcie cesarskie, więc dlaczego nie zdecydować się na nie od razu? Jeśli poród naturalny okaże się nieudany, cięcie cesarskie nadal będzie konieczne. Dlatego lepiej jest od początku zdecydować się na cięcie cesarskie, aby uniknąć podwójnego bólu.
Wyjaśnienie eksperta: Ostateczna decyzja dotycząca metody porodu należy do lekarzy.
Lekarze podejmują profesjonalne decyzje dotyczące metod porodu, wybierając najbardziej odpowiednią metodę w oparciu o indywidualne okoliczności. Kobietom, które nie kwalifikują się do porodu naturalnego, przed porodem zaleca się cesarskie cięcie.
Cesarskie cięcie jest wskazane w przypadku powikłań u matki lub płodu, takich jak wąska budowa miednicy, makrosomia, położenie miednicowe, łożysko przodujące, przedwczesne odklejenie łożyska, stan przedrzucawkowy lub ostre zagrożenie życia płodu. Warunki te nie powinny być podstawą do obaw przed porodem naturalnym.
Błędne przekonanie 3: Naturalny poród jest zbyt bolesny, aby go znieść
Naturalny poród jest potwornie bolesny, zupełnie nie do zniesienia! O ileż lepsze jest cięcie cesarskie – dzięki znieczuleniu nie ma bólu, a zarówno matka, jak i dziecko są bezpieczne. Jakie to wspaniałe!
Korekta eksperta: Chociaż cięcie cesarskie jest mniej bolesne niż naturalny poród, wiąże się z pewnym ryzykiem.
Podczas porodu naturalnego skupienie się na technikach odwracających uwagę i utrzymywanie relaksu może pomóc złagodzić dyskomfort.
Chociaż znieczulenie łagodzi bóle porodowe podczas cesarskiego cięcia, zabieg ten wiąże się z nieodłącznym ryzykiem, w tym powikłaniami znieczulenia, krwotokiem pooperacyjnym i zwiększoną częstością infekcji poporodowych.