Gyvybės gimimas iš esmės yra fiziologinis procesas, kuris vyksta natūraliai. Tačiau šiandien šis natūralus ritmas susiduria su pernelyg didele žmogaus intervencija. Statistika rodo, kad Kinijoje vidutinis cezario pjūvio dažnis siekia 50 %, o kai kuriose ligoninėse viršija 80 % – tai gerokai viršija Pasaulio sveikatos organizacijos rekomenduojamą 15 % ribą.
Trys veiksniai, darantys įtaką natūraliam gimdymui
Gimdos susitraukimai
Stipresni susitraukimai pagreitina gimdymo eigą, tačiau jų intensyvumui įtakos turi daug veiksnių, įskaitant motinos amžių, raumenų tonusą ir elastingumą bei vaisiaus svorį.
Dubens matmenys
Pagal tradicinį požiūrį, didesnis dubens dydis padidina natūralaus gimdymo tikimybę. Medicinos teorija teigia, kad vidurinis dubens skersmuo, viršijantis 9,8 cm, palengvina gimdymą, o matmenys, mažesni nei 9,2 cm, sumažina spontaniško gimdymo tikimybę. Vidurinį dubens skersmenį galima nustatyti rentgeno nuotrauka.Tačiau praktikoje dubens dydis nėra vienintelis lemiamas veiksnys. Kartais net ir turint pakankamai didelį dubenį gali kilti gimdymo sunkumų, o kitais atvejais mažesnis dubuo gali leisti gimdyti sklandžiai, jei vaisius yra mažas.
Daugelis nėščiųjų moterų mano, kad aukštesnės moterys gimdo lengviau, manydamos, kad ūgis yra tiesiogiai susijęs su dubens dydžiu.Iš tiesų, daugumai žmonių ūgis koreliuoja su dubens dydžiu, todėl teoriškai palankiau gimdyti natūraliai. Tačiau gimdymą įtakoja daug veiksnių, todėl ši prielaida yra netiksli. Taigi aukštesnės nėščios moterys nebūtinai lengviau gimdo nei žemesnės moterys.
Atvirkščiai, kai kurios nėščios moterys mano, kad moterys, kurių klubų apimtis didesnė, turi platesnius dubenis. Tačiau didesnė klubų apimtis nebūtinai reiškia platesnį dubens išėjimą. Klinikinė praktika dažnai rodo, kad aukštos moterys gali neturėti ypač plačių dubens išėjimų, o žemesnės moterys nebūtinai turi siaurus.Be to, kai kurios moterys turi daugiau riebalų klubuose, o ne platesnį dubenį. Jei vaisius yra pernelyg didelis, o nėščia moteris neturi pakankamai stiprių pilvo raumenų, gimdymo procesas gali vykti ne sklandžiai.Tačiau jei naujagimio svoris viršija 3,5 kilogramo, o motinos dubens kaulai yra nepakankamai dideli, gimdymas gali būti sudėtingas.
Trys pratimai, padedantys natūraliai gimdyti
JAV Mayo klinikos ekspertai rekomenduoja tris pratimus, padedančius natūraliai gimdyti, kuriuos nėščios moterys gali dažnai atlikti paskutinius nėštumo mėnesius.
Sėdėjimas sukryžiavus kojas ir sujungus pėdas:
Laikykite nugarą ir juosmenį tiesiai. Sujunkite pėdų padas, patraukite kulnus į vidų ir lėtai nuleiskite kelius. Tai ištempia šlaunų ir dubens raumenis, pagerina gimdymo pozicijas, išlaiko dubens lankstumą ir pagerina kraujotaką apatinėje kūno dalyje.
Jei ši pozicija yra sudėtinga, atsiremkite nugara į sieną arba po šlaunimis padėkite pagalvėlę, bet nepamirškite išlaikyti nugarą visiškai tiesią.
Dubens supimas:
Remkitės rankomis ir keliais, išlaikydamos galvą ir liemenį tiesia linija. Įtraukite pilvą ir išlaikykite šią poziciją keletą sekundžių, švelniai supdamos nugarą.Tada atsipalaiduokite pilvą ir nugarą, nuleiskite nugarą, išlaikydami ją kuo lygesnę, ir pakartokite judesį. Tai stiprina juosmens raumenis ir padeda sumažinti nugaros skausmą gimdymo metu. Taip pat galite atlikti panašų pratimą prie sienos: stovėkite tiesiai prie sienos, stengdamiesi priartinti sritį žemiau juosmens ir virš sėdmenų prie sienos paviršiaus. Slenkimasis prie sienos:
Stovėkite nugara prie sienos, kojos pečių plotyje. Lėtai nusileiskite sienos link į sėdimą padėtį. Laikykite šią sėdimą padėtį keletą sekundžių, tada vėl pakilkite į stovimą padėtį. Pakartokite šį judesį 10 kartų. Šis pratimas padeda atverti dubens įėjimą, sukuriant daugiau erdvės kūdikiui patekti į gimdymo kanalą.
Norėdami sumažinti spaudimą keliams, prie apatinės nugaros dalies prisiglauskite mažą kamuolį, kad sumažintumėte pasipriešinimą nusileidimo judesio metu.Šį pratimą taip pat galima atlikti be sienos atramos, išlaikant tiesią nugarą ir kojas pečių plotyje.
Dažni klaidingi įsitikinimai apie natūralų gimdymą
Klaidingas įsitikinimas Nr. 1: Natūralus gimdymas trukdo atkurti figūrą po gimdymo
Natūralus gimdymas netrukdo atkurti figūrą. Nors jis keičia dubens struktūrą, galimai paveikdamas ankstesnes lieknas proporcijas, reikšmingas atsigavimas po gimdymo gali užtrukti nemažai laiko.
Eksperto pataisa: Natūralus gimdymas ne tik nekelia pavojaus jūsų figūrai, bet ir padidina jos grožį.
Vienas iš moteriško grožio standartų yra pilnas klubų apimtis. Gimdant natūraliai, dubens raiščiai atsipalaiduoja, todėl dubens ir klubų apimtis padidėja, o figūra tampa apvalesnė.Naujosios motinos turėtų aktyviai maitinti krūtimi, laikytis subalansuotos mitybos ir reguliariai mankštintis po gimdymo. Jų figūra neabejotinai sugrįš į buvusią prieš nėštumą būklę.
Klaidinga nuomonė Nr. 2: Jei natūralus gimdymas nepavyksta, vis tiek reikės atlikti cezario pjūvį, tad kodėl gi jo nepasirinkti iš pat pradžių? Jei natūralus gimdymas nepavyksta, cezario pjūvis vis tiek bus būtinas. Todėl geriau iš pat pradžių pasirinkti cezario pjūvį, kad nereikėtų kentėti skausmo du kartus.
Eksperto paaiškinimas: Galutinis sprendimas dėl gimdymo būdo priklauso medicinos specialistams.
Gydytojai priima profesionalius sprendimus dėl gimdymo būdo, nustatydami tinkamiausią metodą, atsižvelgdami į individualias aplinkybes. Moterims, kurioms netinka natūralus gimdymas, prieš gimdymą bus rekomenduojama cezario pjūvio operacija.
Cezario pjūvis yra indikuotinas, kai atsiranda motinos ar vaisiaus komplikacijų, pvz., siaura dubens struktūra, makrosomija, sėdynės pirmeiga, placenta praevia, placentos atitrūkimas, preeklampsija ar ūmus vaisiaus distresas. Tai neturėtų būti priežastis bijoti natūralaus gimdymo.
Klaidinga nuomonė Nr. 3: Natūralus gimdymas yra pernelyg skausmingas, kad būtų galima jį ištverti
Natūralus gimdymas yra nepakeliamai skausmingas, visiškai neištveriamas! Kiek geriau yra cezario pjūvis – su anestezija, be skausmo, ir motina, ir kūdikis yra saugūs. Kaip nuostabu!
Eksperto pataisa: Nors cezario pjūvis yra mažiau skausmingas nei natūralus gimdymas, jis kelia tam tikrą riziką.
Natūralaus gimdymo metu dėmesio nukreipimo technikos ir atsipalaidavimas gali padėti sumažinti diskomfortą.
Nors anestezija sumažina gimdymo skausmus cezario pjūvio metu, ši procedūra kelia tam tikrą riziką, įskaitant anestezijos komplikacijas, pooperacinį kraujavimą ir padidėjusį pogimdyminių infekcijų skaičių.