Η γέννηση της ζωής είναι από τη φύση της μια φυσιολογική διαδικασία που εξελίσσεται φυσικά. Ωστόσο, σήμερα, αυτός ο φυσικός ρυθμός αντιμετωπίζει υπερβολική ανθρώπινη παρέμβαση. Οι στατιστικές αποκαλύπτουν ότι το μέσο ποσοστό καισαρικών τομών στην Κίνα πλησιάζει το 50%, με ορισμένα νοσοκομεία να ξεπερνούν το 80% — υπερβαίνοντας κατά πολύ το ανώτατο όριο του 15% που συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.
Τρεις παράγοντες που επηρεάζουν τον φυσιολογικό τοκετό
Συσπάσεις της μήτρας
Οι ισχυρότερες συσπάσεις επιταχύνουν την πρόοδο του τοκετού, αν και η έντασή τους επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία της μητέρας, ο μυϊκός τόνος και η ελαστικότητα, καθώς και το βάρος του εμβρύου.
Διαστάσεις της λεκάνης
Η συμβατική σοφία υποδηλώνει ότι μια μεγαλύτερη λεκάνη αυξάνει την πιθανότητα φυσικού τοκετού. Η ιατρική θεωρία υποστηρίζει ότι μια διάμετρος της μέσης της λεκάνης που υπερβαίνει τα 9,8 εκατοστά διευκολύνει τον τοκετό, ενώ διαστάσεις κάτω των 9,2 εκατοστών μειώνουν την πιθανότητα αυθόρμητου τοκετού. Η ακτινογραφία μπορεί να προσδιορίσει τη διάμετρο της μέσης της λεκάνης.Ωστόσο, στην πράξη, το μέγεθος της λεκάνης δεν είναι ο μόνος καθοριστικός παράγοντας. Περιστασιακά, ακόμη και με μια αρκετά μεγάλη λεκάνη, μπορεί να προκύψουν δυσκολίες στον τοκετό, ενώ σε άλλες περιπτώσεις, μια μικρότερη λεκάνη μπορεί να επιτρέψει έναν ομαλό τοκετό εάν το έμβρυο είναι μικρό.
Πολλές μέλλουσες μητέρες πιστεύουν ότι τα ψηλότερα άτομα έχουν ευκολότερο τοκετό, υποθέτοντας ότι το ύψος συσχετίζεται άμεσα με το μέγεθος της λεκάνης.Πράγματι, για τα περισσότερα άτομα, το ύψος συσχετίζεται με το μέγεθος της λεκάνης, ευνοώντας θεωρητικά τον φυσιολογικό τοκετό. Ωστόσο, πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τον τοκετό, καθιστώντας αυτή την υπόθεση ανακριβή. Έτσι, οι ψηλότερες μέλλουσες μητέρες δεν έχουν απαραίτητα ευκολότερο τοκετό από τις πιο κοντές γυναίκες.
Αντίθετα, ορισμένες μέλλουσες μητέρες υποθέτουν ότι οι γυναίκες με μεγαλύτερο περίμετρο ισχίου έχουν και ευρύτερη λεκάνη. Ωστόσο, η μεγαλύτερη περίμετρος ισχίου δεν σημαίνει απαραίτητα ευρύτερη λεκάνη. Η κλινική πρακτική αποκαλύπτει συχνά ότι οι ψηλές γυναίκες μπορεί να μην έχουν ιδιαίτερα ευρύχωρη λεκάνη, ενώ οι πιο κοντές γυναίκες μπορεί να μην έχουν απαραίτητα στενή.Επιπλέον, ορισμένες γυναίκες έχουν περισσότερο λίπος στους γοφούς τους παρά μεγαλύτερη λεκάνη. Εάν το έμβρυο είναι υπερβολικά μεγάλο και η έγκυος δεν έχει επαρκή δύναμη στους κοιλιακούς μυς, η διαδικασία του τοκετού ενδέχεται να μην προχωρήσει ομαλά.Ωστόσο, εάν το νεογέννητο υπερβαίνει τα 3,5 κιλά και η λεκάνη της μητέρας δεν είναι αρκετά μεγάλη, μπορεί να προκύψει δύσκολος τοκετός. Τρεις ασκήσεις που βοηθούν στον φυσιολογικό τοκετό Οι ειδικοί της Mayo Clinic στις Ηνωμένες Πολιτείες συνιστούν τρεις ασκήσεις που βοηθούν στον φυσιολογικό τοκετό, τις οποίες οι μέλλουσες μητέρες μπορούν να κάνουν συχνά κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης.
Καθίστε με τα πόδια σταυρωμένα και τα πέλματα ενωμένα:
Διατηρήστε την πλάτη και τη μέση σας ίσια. Ενώστε τα πέλματα των ποδιών σας, τραβήξτε τις φτέρνες προς τα μέσα και χαμηλώστε αργά τα γόνατά σας. Αυτό τεντώνει τους μυς των μηρών και της λεκάνης, βελτιώνει τις θέσεις τοκετού, διατηρεί την ευελιξία της λεκάνης και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος στο κάτω μέρος του σώματος.
Εάν αυτή η θέση σας είναι δύσκολη, στηρίξτε την πλάτη σας σε έναν τοίχο ή τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από τους μηρούς σας, αλλά θυμηθείτε να διατηρήσετε την πλάτη σας απόλυτα ίσια.
Κούνημα της λεκάνης:
Στηρίξτε το σώμα σας με τα χέρια και τα γόνατα, διατηρώντας το κεφάλι και τον κορμό σε ευθεία γραμμή. Τραβήξτε την κοιλιά σας προς τα μέσα και διατηρήστε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα, κουνώντας απαλά την πλάτη σας.Στη συνέχεια, χαλαρώστε την κοιλιά και την πλάτη, χαμηλώστε την πλάτη, διατηρώντας την όσο το δυνατόν πιο επίπεδη, και επαναλάβετε την κίνηση. Αυτό ενισχύει τους οσφυϊκούς μυς και βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια του τοκετού. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια παρόμοια άσκηση ακουμπώντας σε έναν τοίχο: σταθείτε όρθια κοντά στον τοίχο, προσπαθώντας να φέρει την περιοχή κάτω από τη μέση και πάνω από τους γλουτούς κοντά στην επιφάνεια του τοίχου. Ολίσθηση στον τοίχο:
Σταθείτε με την πλάτη στον τοίχο, με τα πόδια στο άνοιγμα των ώμων. Γλιστρήστε αργά στον τοίχο μέχρι να καθίσετε. Κρατήστε αυτή τη θέση για μερικά δευτερόλεπτα και μετά γλιστρήστε ξανά μέχρι να σταθείτε. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση 10 φορές. Αυτή η άσκηση βοηθά στο άνοιγμα της εισόδου της λεκάνης, δημιουργώντας περισσότερο χώρο για το μωρό να εισέλθει στον γεννητικό σωλήνα.
Για να μειώσετε την πίεση στα γόνατα, τοποθετήστε μια μικρή μπάλα στην κάτω πλάτη σας για να μειώσετε την αντίσταση κατά τη διάρκεια της κίνησης γλιστρήματος.Αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να εκτελεστεί χωρίς στήριξη στον τοίχο, διατηρώντας την πλάτη ίσια και τα πόδια σε απόσταση ίση με το πλάτος των ώμων.
Κοινές παρανοήσεις σχετικά με τον φυσικό τοκετό
Παρανόηση 1: Ο φυσικός τοκετός εμποδίζει την αποκατάσταση της σιλουέτας μετά τον τοκετό
Ο φυσικός τοκετός δεν εμποδίζει την αποκατάσταση της σιλουέτας. Αν και αλλάζει τη δομή της λεκάνης, επηρεάζοντας ενδεχομένως τις προηγούμενες λεπτές αναλογίες, η σημαντική αποκατάσταση μπορεί να απαιτήσει αρκετό χρόνο μετά τον τοκετό.
Διόρθωση από ειδικό: Ο φυσικός τοκετός όχι μόνο δεν θέτει σε κίνδυνο τη σιλουέτα σας, αλλά στην πραγματικότητα ενισχύει την ομορφιά της.
Ένα από τα πρότυπα της γυναικείας ομορφιάς είναι η πλήρης περιφέρεια των γοφών. Κατά τη διάρκεια του κολπικού τοκετού, η χαλάρωση των συνδέσμων της λεκάνης διευρύνει την περιφέρεια της λεκάνης και των γοφών, δημιουργώντας μια πιο αισθησιακή εμφάνιση.Οι νέες μητέρες πρέπει να θηλάζουν ενεργά, να διατηρούν μια ισορροπημένη διατροφή και να ασκούνται τακτικά μετά τον τοκετό. Η σιλουέτα τους θα επιστρέψει αναμφίβολα στην κατάσταση που είχε πριν την εγκυμοσύνη.
Λανθασμένη αντίληψη 2: Εάν ο φυσικός τοκετός αποτύχει, θα χρειαστεί ούτως ή άλλως καισαρική τομή, οπότε γιατί να μην επιλέξουμε από την αρχή την καισαρική τομή; Εάν ο φυσικός τοκετός αποτύχει, θα χρειαστεί ούτως ή άλλως καισαρική τομή. Επομένως, είναι προτιμότερο να επιλέξουμε από την αρχή την καισαρική τομή, για να αποφύγουμε τον διπλό πόνο.
Διευκρίνιση από ειδικό: Η τελική απόφαση σχετικά με τη μέθοδο τοκετού εναπόκειται στους ιατρούς.
Οι γιατροί λαμβάνουν επαγγελματικές αποφάσεις σχετικά με τις μεθόδους τοκετού, καθορίζοντας την πιο κατάλληλη προσέγγιση με βάση τις ατομικές περιστάσεις. Για τις γυναίκες που δεν είναι κατάλληλες για φυσιολογικό τοκετό, θα συνιστάται καισαρική τομή πριν από τον τοκετό.
Η καισαρική τομή ενδείκνυται όταν προκύπτουν επιπλοκές για τη μητέρα ή το έμβρυο, όπως στενή δομή της λεκάνης, μακροσωμία, ισχιακή παρουσίαση, πρόωρη αποκόλληση πλακούντα, αποκόλληση πλακούντα, προεκλαμψία ή οξεία δυσφορία του εμβρύου. Αυτά δεν πρέπει να αποτελούν λόγο για να φοβάστε τον φυσιολογικό τοκετό.
Λανθασμένη αντίληψη 3: Ο φυσικός τοκετός είναι πολύ επώδυνος για να αντέξει κανείς
Ο φυσικός τοκετός είναι εξαιρετικά επώδυνος, εντελώς αφόρητος! Πόσο καλύτερα είναι να κάνεις καισαρική τομή – με αναισθησία, δεν υπάρχει πόνος και τόσο η μητέρα όσο και το μωρό είναι ασφαλείς. Τι υπέροχο!
Διόρθωση από ειδικό: Ενώ η καισαρική τομή είναι λιγότερο επώδυνη από τον φυσικό τοκετό, ενέχει ορισμένους κινδύνους.
Κατά τη διάρκεια του φυσικού τοκετού, η εστίαση σε τεχνικές απόσπασης της προσοχής και η διατήρηση της χαλάρωσης μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσφορίας.
Ενώ η αναισθησία ανακουφίζει τους πόνους του τοκετού στις καισαρικές τομές, αυτή η διαδικασία ενέχει εγγενείς κινδύνους, όπως επιπλοκές από την αναισθησία, μετεγχειρητική αιμορραγία και αυξημένα ποσοστά λοίμωξης μετά τον τοκετό.