許多長者喜愛飲酒，時常一杯接一杯地持續飲用，甚至養成每日飲酒的習慣。必須認知到此類習慣對健康造成的負面影響。那麼，長者頻繁飲酒的危險性究竟為何？飲酒時應注意哪些事項？欲深入了解者，請參閱以下內容。
當今許多長者嗜酒如命，養成每日飲酒的習慣。然而頻繁飲酒潛藏諸多危害，尤其過度飲酒與睡前飲酒更會對身體造成嚴重損害。那麼，長者頻繁飲酒究竟會引發哪些危害？飲酒時又該注意哪些事項？以下逐項說明供您參考。
長者頻繁飲酒的潛在風險為何？
1. 肝臟疾病風險攀升
每日飲酒易誘發肝炎、肝硬化等病症。過量飲酒不僅加重肝臟負擔導致肝功能異常，更可能成為其他疾病的誘因。
2. 胃部損傷
過量飲酒會傷害胃部。大量飲酒後可能出現嘔血現象，此為胃部無法承受而引發出血的狀態。更可能誘發胃病、慢性胃炎等系列疾病。
3. 心臟病風險增加
酒精具有毒性。既有因飲酒後心肌病變致死的長者，亦存在飲酒期間因心衰竭猝亡的案例。此類情況多因身體解毒機能衰退，無法承受酒精引發的血壓飆升而致命。
4、影響脂肪代謝
長者過量飲酒將干擾脂肪代謝。乙醇可能延緩脂肪酸氧化，促進飲食性脂質儲存。肝臟脂肪合成增加，血清三酸甘油酯值上升，導致高三酸甘油酯血症發病風險升高。
5、酒精中毒風險
酒精中毒指因高劑量酒精攝取（過度飲酒）導致血中乙醇濃度超過耐受極限的狀態。老年人因肝臟分解能力下降，易陷入意識不清甚至休克狀態。多數飲酒致死案例皆源於酒精中毒。
6、神經系統損傷作用
長者常嗜酒，情緒高漲時可能大量飲用。過量飲酒將嚴重損害記憶力、注意力、判斷力、運動機能及情緒反應。過度飲酒會導致言語不清、視界模糊、平衡感喪失。酒精依賴症可能誘發暴力事件等行為，對個人健康與社會安定造成負面影響。
7、引發腎功能衰退或腎衰竭
酒精主要代謝產物經腎臟排泄，但老年人因腎血流量顯著減少、腎功能衰退，導致糸球體濾過量大幅降低，進而影響乙醛與醋酸的排泄效率。酒精分解產物乙醛具腎毒性，可能損傷腎小球與尿細管細胞，導致腎功能衰退甚至腎衰竭。
8、引發體內多種營養素缺乏
酒精是純粹的能量來源，在體內分解後會產生能量。過量飲酒會影響營養素吸收，導致多種營養素缺乏。原因如下：過量飲酒會減少攝取富含蛋白質、維生素、礦物質等重要營養素的其他食物；攝取含微量營養素食物減少會降低食慾。長期過量飲酒會損傷消化道黏膜，影響營養素消化吸收。
長者飲酒注意事項
1、避免飽食後飲酒
飲食無節制後，胃腸過度充盈、氣血上湧之際飲酒，易損傷脾胃，應特別避免。
2、病期間禁飲酒
酒精具促進血液循環之效，飲酒後面部及四肢泛紅實為血流加速所致。患有心血管疾病、肝胃肺等臟器病症者，務必嚴格戒酒。
3、避免憂鬱時飲酒
精神狀態不穩時應戒酒，切勿藉酒消愁導致行為失常，以免釀成酒禍，為家庭與社會帶來不幸。
4、勿飲烈性酒
隨著社會文明進步，飲用烈性白酒已視為低俗款待。然而專家指出，白酒並非液態麵包。60度的烈酒中，酒精佔60%、水約38%，其餘1～2%為微量成分。其中雖含構成香氣的物質，但也包含甲醇、雜質油等危害聽覺、視覺及肝臟的有害物質，應避免飲用。
五、避免空腹飲酒
古人多於飯後飲酒，此舉可緩解酒精對腸胃的刺激。長期空腹飲酒最為危險——胃與小腸一小時內可吸收60%酒精，一個半小時吸收90%，僅10%經尿液、汗液與呼吸排出，此舉易引發脂肪肝與肝硬化。研究指出，飲酒者罹患肝硬化風險為非飲酒者的七倍。空腹飲酒易刺激胃黏膜，引發胃炎、胃潰瘍等疾病，務必嚴格避免。