Багато літніх людей люблять вживати алкоголь, іноді випиваючи один келих за іншим, що переростає у щоденну звичку. Важливо усвідомлювати, що така практика шкідлива для здоров'я. Тож, які ризики несе часте вживання алкоголю для літніх людей? Яких запобіжних заходів слід вживати під час вживання алкоголю? Прочитайте далі, щоб дізнатися більше.
Сьогодні багато літніх людей люблять вживати алкоголь і мають звичку пити щодня. Вони не усвідомлюють, що часте вживання алкоголю несе численні ризики, особливо надмірне вживання або вживання алкоголю перед сном, що становить значну небезпеку для здоров'я. Тож, які небезпеки несе регулярне вживання алкоголю для літніх людей? Яких запобіжних заходів слід вживати літнім людям під час вживання алкоголю? Для довідки наведемо наступні пункти.
Які небезпеки несе регулярне вживання алкоголю для літніх людей?
1. Підвищений ризик захворювань печінки
Щоденне вживання алкоголю підвищує схильність до таких захворювань, як гепатит і цироз печінки. Надмірне вживання алкоголю пошкоджує печінку, створюючи надмірне навантаження на цей життєво важливий орган і потенційно провокуючи інші захворювання.Це також може спровокувати ряд захворювань, включаючи шлункові розлади та хронічний гастрит. 3. Підвищений ризик серцевих захворювань Алкоголь є сильною токсичною речовиною. Деякі люди похилого віку помирають від кардіоміопатії після вживання алкоголю, а інші помирають від серцевої недостатності в стані алкогольного сп'яніння. Це відбувається, коли нездатність організму ефективно метаболізувати алкоголь поєднується з його впливом на підвищення артеріального тиску, що перевантажує організм і викликає летальні ускладнення.
4. Порушення жирового обміну
У літніх алкоголіків порушується жировий обмін. Етанол уповільнює окислення жирних кислот, що потенційно сприяє накопиченню ліпідів з їжі. Це збільшує синтез жиру в печінці, підвищує рівень тригліцеридів у сироватці крові та збільшує ризик гіпертригліцеридемії.
5. Підвищений ризик алкогольного отруєння
Алкогольне отруєння виникає, коли надмірне вживання (запій) підвищує рівень етанолу в крові понад допустимі межі. Літні люди, які регулярно вживають алкоголь, мають знижену здатність печінки до детоксикації, що робить їх схильними до коми та подальшого шоку. Алкогольне отруєння є поширеною причиною смерті серед людей, які багато п'ють.
6. Неврологічні ушкодження
Літні люди, які люблять випивати і іноді вживають значні кількості алкоголю, коли перебувають у піднесеному настрої, повинні усвідомлювати, що надмірне вживання алкоголю серйозно погіршує пам'ять, увагу, судження, моторні функції та емоційні реакції. Зловживання алкоголем може спричинити нерозбірливу мову, затуманення зору та втрату рівноваги. Зловживання алкоголем також може спровокувати насильницькі інциденти, що становлять ризик для особистого здоров'я та соціальної стабільності.
7. Порушення функції нирок або ниркова недостатність
Основні метаболіти алкоголю виводяться через нирки. У літніх людей зниження ниркового кровотоку та погіршення функції нирок значно знижують швидкість клубочкової фільтрації, сповільнюючи виведення ацетальдегіду та оцтової кислоти.Ацетальдегід, продукт розпаду алкоголю, має нефротоксичність, пошкоджує клубочкові та канальцеві клітини і призводить до зниження функції нирок або ниркової недостатності. 8. Викликає дефіцит багатьох поживних речовин Алкоголь є чистим джерелом енергії, яке розпадається для вироблення енергії в організмі.Надмірне вживання алкоголю погіршує засвоєння поживних речовин, що призводить до дефіциту багатьох з них. Це відбувається через те, що: - надмірне вживання алкоголю зменшує споживання продуктів, багатих на необхідні поживні речовини (білки, вітаміни, мінерали); - зменшення споживання продуктів, багатих на мікроелементи, знижує апетит; - хронічне надмірне вживання алкоголю пошкоджує слизову оболонку травного тракту, погіршуючи перетравлення та засвоєння поживних речовин.
Запобіжні заходи щодо вживання алкоголю літніми людьми
1. Уникайте вживання алкоголю на повний шлунок
Після надмірного вживання їжі шлунково-кишковий тракт стає надмірно розтягнутим, а кров і ци надмірно насиченими. Вживання алкоголю в цей час легко пошкоджує селезінку і шлунок; особливо рекомендується утримання від алкоголю.
2. Уникайте вживання алкоголю під час хвороби
Алкоголь стимулює кровообіг, викликаючи почервоніння обличчя та кінцівок через прискорений кровотік. Особам із клінічними серцево-судинними захворюваннями або захворюваннями печінки, шлунка, легенів чи інших органів слід суворо утримуватися від вживання алкоголю.
3. Утримуйтеся від вживання алкоголю, коли перебуваєте в стресовому стані
Коли ваш психічний стан нестабільний, утримуйтеся від вживання алкоголю, щоб запобігти неадекватній поведінці, втраті пристойності або навіть нещасним випадкам, пов'язаним з алкоголем, які приносять нещастя родині та суспільству. Ніколи не шукайте розради в алкоголі.
4. Утримуйтеся від вживання міцних спиртних напоїв
З підвищенням соціальних стандартів вживання міцних спиртних напоїв все частіше розглядається як низькопробна соціальна практика.Однак експерти зазначають, що спиртні напої не є рідким хлібом. Спиртний напій міцністю 60 градусів містить приблизно 60% алкоголю, 38% води та 1-2% мікроелементів. До них належать ароматичні сполуки, а також речовини, шкідливі для здоров'я людини, такі як метанол і сивушні масла, які можуть пошкодити слух, зір і функцію печінки. Тому рекомендується утримуватися від вживання алкоголю.
5. Уникайте вживання алкоголю натщесерце
Традиційно алкоголь вживали після їжі, щоб зменшити його подразнювальний вплив на шлунково-кишковий тракт. Тривале вживання натщесерце становить найбільший ризик.Протягом години шлунок і діафрагма поглинають 60% алкоголю, а за півтори години поглинання досягає 90%. Лише 10% виводиться з організму з сечею, потом і диханням, що може призвести до жирової дистрофії печінки та цирозу. Дослідження показують, що у людей, які вживають алкоголь, частота цирозу печінки в сім разів вища, ніж у тих, хто не вживає алкоголь. Вживання алкоголю натщесерце легко подразнює слизову оболонку шлунка, викликаючи різні захворювання, такі як гастрит і виразка шлунка. Цього слід уникати.