Mnohí starší ľudia radi pijú alkohol, niekedy vypijú jeden pohár za druhým a vyvinú si zvyk piť každý deň. Je dôležité si uvedomiť, že táto prax je škodlivá pre zdravie. Aké sú teda riziká častého konzumovania alkoholu pre starších ľudí? Aké opatrenia by sa mali pri pití dodržiavať? Čítajte ďalej, aby ste sa dozvedeli viac.
V súčasnosti mnoho starších ľudí rado pije alkohol a vyvinulo si zvyk piť každý deň. Málokedy si uvedomujú, že častá konzumácia alkoholu so sebou nesie mnoho rizík, najmä nadmerné pitie alebo konzumácia alkoholu pred spaním, ktoré predstavujú významné zdravotné riziká. Aké sú teda nebezpečenstvá pravidelnej konzumácie alkoholu pre starších ľudí? Aké opatrenia by mali starší ľudia pri pití dodržiavať? Na vaše informácie sa budeme venovať nasledujúcim bodom.
Aké sú nebezpečenstvá pravidelnej konzumácie alkoholu pre starších ľudí?
1. Zvýšené riziko ochorenia pečene
Každodenné pitie zvyšuje náchylnosť na ochorenia ako hepatitída a cirhóza. Nadmerná konzumácia poškodzuje pečeň; keď je pečeň preťažená, stáva sa náchylnejšou na iné ochorenia.Môže tiež vyvolať rad ochorení, vrátane žalúdočných porúch a chronickej gastritídy. 3. Zvýšené riziko srdcových ochorení Alkohol je silná toxická látka. Niektorí starší ľudia umierajú na kardiomyopatiu po konzumácii alkoholu, zatiaľ čo iní podľahnú srdcovému zlyhaniu počas konzumácie. K tomu dochádza, keď sa neschopnosť organizmu efektívne metabolizovať alkohol kombinuje s účinkami alkoholu na zvýšenie krvného tlaku, čo preťaží organizmus a spôsobuje fatálne komplikácie.
4. Porucha metabolizmu tukov
Starší alkoholici trpia poruchou metabolizmu tukov. Etanol spomaľuje oxidáciu mastných kyselín, čo môže podporovať ukladanie tukov z potravy. To zvyšuje syntézu tukov v pečeni, zvyšuje hladinu triglyceridov v sére a zvyšuje riziko hypertriglyceridémie.
5. Zvýšené riziko otravy alkoholom
K otravám alkoholom dochádza, keď nadmerná konzumácia (nadmerné pitie) zvýši hladinu etanolu v krvi nad tolerovateľnú hranicu. Starší ľudia, ktorí pravidelne pijú, majú zníženú schopnosť pečene detoxikovať, čo ich robí náchylnými na kómu a následný šok. Otrava alkoholom je častou príčinou úmrtia u ťažkých pijakov.
6. Neurologické poškodenie
Starší ľudia, ktorí radi pijú a niekedy konzumujú značné množstvá alkoholu, keď sú v dobrej nálade, by si mali uvedomiť, že nadmerná konzumácia alkoholu vážne poškodzuje pamäť, pozornosť, úsudok, motorické funkcie a emocionálne reakcie. Nadmerné pitie spôsobuje nezreteľnú reč, rozmazané videnie a stratu rovnováhy. Zneužívanie alkoholu môže tiež vyvolať násilné incidenty, ktoré ohrozujú osobné zdravie a sociálnu stabilitu.
7. Zhoršenie funkcie obličiek alebo obličková nedostatočnosť
Primárne metabolity alkoholu sa vylučujú obličkami. Starší ľudia však trpia výrazne zníženým prietokom krvi obličkami, zníženou funkciou obličiek a podstatným znížením glomerulárnej filtrácie, čo všetko spomaľuje vylučovanie acetaldehydu a kyseliny octovej.Acetaldehyd, produkt rozkladu alkoholu, má nefrotoxické účinky, poškodzuje glomerulárne a tubulárne bunky a vedie k zníženej funkcii obličiek alebo renálnej insuficiencii. 8. Spôsobuje nedostatok viacerých živín Alkohol je čistý zdroj energie, ktorý sa v tele rozkladá a produkuje energiu.Nadmerné pitie narušuje vstrebávanie živín, čo vedie k viacerým nedostatkom. K tomu dochádza z nasledujúcich dôvodov: - Nadmerné pitie znižuje príjem potravín bohatých na esenciálne živiny (bielkoviny, vitamíny, minerály); - Znížená konzumácia potravín bohatých na mikronutrienty znižuje chuť do jedla; - Chronické nadmerné pitie poškodzuje sliznicu tráviaceho traktu, čím narušuje trávenie a vstrebávanie živín.
Opatrenia pre konzumáciu alkoholu u starších ľudí
1. Vyhnite sa pití na plný žalúdok
Po nadmernom jedle sa žalúdok a črevá nadmerne roztiahnu a krv a čchi sú nadmerne bohaté. Konzumácia alkoholu v tomto čase ľahko poškodzuje slezinu a žalúdok; zdržanlivosť je obzvlášť odporúčaná.
2. Vyhnite sa alkoholu počas choroby
Alkohol stimuluje krvný obeh, čo spôsobuje začervenanie tváre a končatín v dôsledku zrýchleného krvného toku. Osoby s klinickými kardiovaskulárnymi ochoreniami alebo ochoreniami postihujúcimi pečeň, žalúdok, pľúca alebo iné orgány by sa mali alkoholu prísne vyhýbať.
3. Vyhnite sa pití, keď ste v strese
Keď je váš duševný stav nestabilný, zdržte sa konzumácie alkoholu, aby ste predišli nepredvídateľnému správaniu, strate slušnosti alebo dokonca alkoholovým katastrofám, ktoré prinášajú nešťastie rodine a spoločnosti. Nikdy nehľadajte útechu v alkohole.
4. Vyhnite sa silným destilátom
S rastúcimi spoločenskými normami je konzumácia silných destilátov čoraz viac vnímaná ako nevhodná spoločenská prax.Odborníci však poukazujú na to, že liehoviny nie sú tekutý chlieb. Liehovina s obsahom 60 % obsahuje približne 60 % alkoholu, 38 % vody a 1 – 2 % stopových zložiek. Medzi ne patria aromatické zlúčeniny spolu s látkami škodlivými pre ľudské zdravie, ako je metanol a fuzelové oleje, ktoré môžu poškodiť sluch, zrak a funkciu pečene. Preto je vhodné zdržiavať sa konzumácie alkoholu.
5. Vyhnite sa pití na prázdny žalúdok
Tradične sa alkohol konzumoval po jedle, aby sa zmiernil jeho dráždivý účinok na gastrointestinálny trakt. Najväčšie riziko predstavuje dlhodobá konzumácia na prázdny žalúdok.Za hodinu žalúdok a bránica absorbujú 60 % alkoholu, pričom za hodinu a pol dosiahnu 90 % absorpciu. Iba 10 % sa vylučuje močom, potom a dýchaním, čo môže viesť k ochoreniu pečene a cirhóze. Štúdie ukazujú, že u ľudí, ktorí pijú alkohol, je sedemkrát vyšší výskyt cirhózy v porovnaní s tými, ktorí nepijú. Konzumácia alkoholu na prázdny žalúdok ľahko dráždi žalúdočnú sliznicu a spôsobuje rôzne ochorenia, ako je gastritída a žalúdočné vredy. Je nevyhnutné zdržiavať sa tejto praktiky.