Wiele osób starszych lubi pić alkohol, czasami wypijając jeden kieliszek po drugim, co prowadzi do nawyku codziennego picia. Należy zdawać sobie sprawę, że taka praktyka jest szkodliwa dla zdrowia. Jakie są więc zagrożenia związane z częstym spożywaniem alkoholu przez osoby starsze? Jakie środki ostrożności należy podjąć podczas picia? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
W dzisiejszych czasach wiele osób starszych lubi pić alkohol i wyrobiło sobie nawyk codziennego picia. Nie zdają sobie sprawy, że częste spożywanie alkoholu wiąże się z wieloma zagrożeniami, zwłaszcza nadmierne picie lub spożywanie alkoholu przed snem, które stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia. Jakie są więc zagrożenia związane z regularnym spożywaniem alkoholu przez osoby starsze? Jakie środki ostrożności powinny być podejmowane podczas picia? Poniżej przedstawiono kilka punktów, które mogą być pomocne.
Jakie są zagrożenia związane z regularnym spożywaniem alkoholu przez osoby starsze?
1. Zwiększone ryzyko chorób wątroby
Codzienne picie alkoholu zwiększa podatność na choroby takie jak zapalenie wątroby i marskość wątroby. Nadmierne spożywanie alkoholu uszkadza wątrobę, a gdy wątroba jest przeciążona, staje się bardziej podatna na inne choroby.Może to również wywołać szereg schorzeń, w tym zaburzenia żołądkowe i przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka. 3. Zwiększone ryzyko chorób serca Alkohol jest substancją toksyczną. Niektóre osoby starsze umierają z powodu kardiomiopatii po spożyciu alkoholu, a inne umierają z powodu niewydolności serca w stanie upojenia alkoholowego. Dzieje się tak, ponieważ zdolność organizmu do metabolizowania alkoholu jest ograniczona, co prowadzi do przyspieszenia ciśnienia krwi, którego organizm nie jest w stanie wytrzymać, co ostatecznie prowadzi do śmierci.
4. Zaburzenia metabolizmu tłuszczów
Osoby starsze uzależnione od alkoholu doświadczają zaburzeń metabolizmu tłuszczów. Etanol spowalnia utlenianie kwasów tłuszczowych, potencjalnie sprzyjając odkładaniu się lipidów pochodzących z pożywienia. Zwiększa to syntezę tłuszczów w wątrobie, podnosi poziom trójglicerydów w surowicy i zwiększa ryzyko hipertriglicerydemii.
5. Zwiększone ryzyko zatrucia alkoholem
Zatrucie alkoholem występuje, gdy nadmierne spożycie (upijanie się) podnosi poziom etanolu we krwi powyżej dopuszczalnych limitów. Osoby starsze, które regularnie piją, mają zmniejszoną zdolność detoksykacji wątroby, co sprawia, że są podatne na śpiączkę i późniejszy wstrząs. Zatrucie alkoholem jest częstą przyczyną śmierci wśród osób pijących dużo alkoholu.
6. Uszkodzenia neurologiczne
Osoby starsze, które lubią pić i czasami spożywają znaczne ilości alkoholu, gdy są w dobrym nastroju, powinny mieć świadomość, że nadmierne spożywanie alkoholu poważnie upośledza pamięć, uwagę, zdolność oceny sytuacji, funkcje motoryczne i reakcje emocjonalne. Nadmierne spożywanie alkoholu może powodować niewyraźną mowę, niewyraźne widzenie i utratę równowagi. Nadużywanie alkoholu może również wywoływać agresywne zachowania, stwarzając zagrożenie dla zdrowia osobistego i stabilności społecznej.
7. Upośledzenie funkcji nerek lub niewydolność nerkowa
Główne metabolity alkoholu są wydalane przez nerki. U osób starszych zmniejszony przepływ krwi przez nerki i osłabiona czynność nerek prowadzą do znacznego spadku współczynnika filtracji kłębuszkowej, spowalniając wydalanie aldehydu octowego i kwasu octowego.Aldehyd octowy, produkt rozkładu alkoholu, ma działanie nefrotoksyczne, uszkadzając komórki kłębuszków nerkowych i kanalików nerkowych, co prowadzi do upośledzenia funkcji nerek lub niewydolności nerkowej. 8. Powoduje niedobory wielu składników odżywczych Alkohol jest czystym źródłem energii, które rozkłada się w organizmie, wytwarzając energię.Nadmierne picie alkoholu upośledza wchłanianie składników odżywczych, prowadząc do wielu niedoborów. Dzieje się tak, ponieważ: - nadmierne picie alkoholu zmniejsza spożycie pokarmów bogatych w niezbędne składniki odżywcze (białka, witaminy, minerały); - zmniejszone spożycie pokarmów bogatych w mikroelementy obniża apetyt; - przewlekłe nadmierne picie alkoholu uszkadza błonę śluzową przewodu pokarmowego, upośledzając trawienie i wchłanianie składników odżywczych.
Środki ostrożności dotyczące spożywania alkoholu przez osoby starsze
1. Unikaj picia na pełny żołądek
Po nadmiernym spożyciu pokarmów przewód pokarmowy staje się nadmiernie rozciągnięty, a krew i qi nadmiernie obfite. Spożywanie alkoholu w tym czasie łatwo uszkadza śledzionę i żołądek; szczególnie wskazana jest abstynencja.
2. Unikaj alkoholu podczas choroby
Alkohol pobudza krążenie krwi, powodując zaczerwienienie twarzy i kończyn w wyniku przyspieszonego przepływu krwi. Osoby z kliniczną diagnozą chorób sercowo-naczyniowych lub schorzeń wątroby, żołądka, płuc lub innych narządów powinny całkowicie powstrzymać się od spożywania alkoholu.
3. Unikaj picia alkoholu w stanach stresu
Kiedy stan psychiczny jest niestabilny, należy powstrzymać się od spożywania alkoholu, aby zapobiec nieobliczalnym zachowaniom, braku przyzwoitości, a nawet katastrofom związanym z alkoholem, które przynoszą nieszczęście rodzinie i społeczeństwu. Nigdy nie szukaj ukojenia w alkoholu.
4. Unikaj mocnych alkoholi
Wraz z podnoszeniem się standardów społecznych spożywanie mocnych alkoholi jest coraz częściej postrzegane jako praktyka społeczna niskiej klasy.Jednak eksperci zauważają, że alkohole wysokoprocentowe nie są płynnym chlebem. Alkohol o mocy 60% zawiera około 60% alkoholu, 38% wody i 1-2% składników śladowych. Należą do nich związki aromatyczne oraz substancje szkodliwe dla zdrowia ludzkiego, takie jak metanol i oleje fuzlowe, które mogą uszkodzić słuch, wzrok i czynność wątroby. Dlatego zaleca się abstynencję.
5. Unikaj picia na pusty żołądek
Tradycyjnie alkohol spożywano po posiłkach, aby złagodzić jego drażniące działanie na przewód pokarmowy. Największe ryzyko stanowi długotrwałe spożywanie alkoholu na pusty żołądek.W ciągu godziny żołądek i przepona wchłaniają 60% alkoholu, a w ciągu półtorej godziny wchłanianie osiąga 90%. Tylko 10% jest wydalane z moczem, potem i podczas oddychania, co może prowadzić do stłuszczenia wątroby i marskości. Badania wskazują, że osoby pijące alkohol mają siedmiokrotnie większą częstość występowania marskości wątroby w porównaniu z osobami niepijącymi. Spożywanie alkoholu na pusty żołądek łatwo podrażnia błonę śluzową żołądka, powodując zapalenie żołądka, wrzody żołądka i inne dolegliwości. Należy unikać tej praktyki.