Veel ouderen drinken graag alcohol, soms glas na glas, en ontwikkelen zo een dagelijkse drinkgewoonte. Het is belangrijk om te beseffen dat dit schadelijk is voor de gezondheid. Wat zijn de risico's van veelvuldig alcoholgebruik voor ouderen? Welke voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen bij het drinken? Lees verder voor meer informatie.
Tegenwoordig drinken veel ouderen graag alcohol en hebben ze een dagelijkse drinkgewoonte ontwikkeld. Ze realiseren zich echter niet dat veelvuldig alcoholgebruik tal van risico's met zich meebrengt, met name overmatig drinken of alcoholgebruik voor het slapengaan, die beide aanzienlijke gezondheidsrisico's opleveren. Wat zijn dan de gevaren van regelmatig drinken voor ouderen? Welke voorzorgsmaatregelen moeten ouderen nemen bij het drinken? Hieronder volgen enkele punten ter referentie.
Wat zijn de gevaren van regelmatig alcoholgebruik voor ouderen?
1. Verhoogd risico op leverziekte
Dagelijks drinken verhoogt de kans op aandoeningen zoals hepatitis en cirrose. Overmatig gebruik beschadigt de lever, waardoor dit vitale orgaan overbelast raakt en mogelijk andere ziekten kan veroorzaken.Het kan ook leiden tot een reeks aandoeningen, waaronder maagstoornissen en chronische gastritis. 3. Verhoogd risico op hartziekten Alcohol is een krachtig gif. Sommige ouderen overlijden aan cardiomyopathie na het drinken, terwijl anderen tijdens het drinken bezwijken aan hartfalen. Dit gebeurt wanneer het onvermogen van het lichaam om alcohol effectief te metaboliseren wordt gecombineerd met de bloeddrukverhogende effecten van alcohol, waardoor het systeem wordt overweldigd en fatale complicaties ontstaan.
4. Verstoring van het vetmetabolisme
Oudere alcoholisten hebben een verstoorde vetstofwisseling. Ethanol vertraagt de vetzuuroxidatie, wat mogelijk de opslag van voedingslipiden bevordert. Dit verhoogt de vetstofsynthese in de lever, verhoogt het triglyceridengehalte in het serum en verhoogt het risico op hypertriglyceridemie.
5. Verhoogd risico op alcoholvergiftiging
Alcoholvergiftiging treedt op wanneer overmatig alcoholgebruik (comazuipen) het ethanolgehalte in het bloed boven de aanvaardbare limiet doet stijgen. Ouderen die regelmatig alcohol drinken, hebben een verminderde ontgiftingscapaciteit van de lever, waardoor ze vatbaar zijn voor coma en daaropvolgende shock. Alcoholvergiftiging is een veelvoorkomende doodsoorzaak bij zware drinkers.
6. Nadelige effecten op het zenuwstelsel
Ouderen die graag drinken en soms aanzienlijke hoeveelheden consumeren wanneer ze in een opgewekte bui zijn, moeten zich ervan bewust zijn dat overmatig alcoholgebruik het geheugen, de aandacht, het beoordelingsvermogen, de motorische functies en de emotionele reacties ernstig aantast. Overmatig drinken kan leiden tot onduidelijke spraak, wazig zien en evenwichtsverlies. Alcoholmisbruik kan ook gewelddadige incidenten veroorzaken, wat een risico vormt voor de persoonlijke gezondheid en de sociale stabiliteit.
7. Verminderde nierfunctie of nierinsufficiëntie
De primaire metabolieten van alcohol worden via de nieren uitgescheiden. Bij ouderen is er echter sprake van een aanzienlijke vermindering van de renale bloedstroom, een afname van de nierfunctie en een significante afname van de glomerulaire filtratiesnelheid, wat allemaal de uitscheiding van aceetaldehyde en azijnzuur belemmert.Acetaldehyde, een afbraakproduct van alcohol, is nefrotoxisch, beschadigt glomerulaire en tubulaire cellen en leidt tot verminderde nierfunctie of nierinsufficiëntie. 8. Veroorzaakt tekorten aan meerdere voedingsstoffen Alcohol is een pure energiebron die in het lichaam wordt afgebroken om energie te produceren.Overmatig drinken belemmert de opname van voedingsstoffen, wat leidt tot meerdere tekorten. Dit gebeurt omdat: - Overmatig drinken de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan essentiële voedingsstoffen (eiwitten, vitamines, mineralen) vermindert; - Een verminderde consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan micronutriënten de eetlust vermindert; - Chronisch overmatig drinken het slijmvlies van het spijsverteringskanaal beschadigt, waardoor de vertering en opname van voedingsstoffen wordt belemmerd.
Voorzorgsmaatregelen voor alcoholgebruik door ouderen
1. Vermijd drinken op een volle maag
Na overmatig eten raakt het maag-darmkanaal overmatig opgezwollen en zijn er te veel bloed en qi aanwezig. Alcoholgebruik op dat moment beschadigt gemakkelijk de milt en de maag; onthouding is dan ook bijzonder aan te raden.
2. Vermijd alcohol tijdens ziekte
Alcohol stimuleert de bloedsomloop, waardoor het gezicht en de ledematen rood worden door de versnelde bloedstroom. Personen bij wie klinisch hart- en vaatziekten of aandoeningen aan de lever, maag, longen of andere organen zijn vastgesteld, moeten zich strikt onthouden.
3. Vermijd alcohol wanneer u verdrietig bent
Wanneer u mentaal niet in balans bent, onthoud u dan van alcohol om grillig gedrag, verlies van fatsoen of zelfs alcoholgerelateerde rampen te voorkomen die ongeluk brengen voor uw familie en de samenleving. Zoek nooit troost in drank.
4. Vermijd sterke drank
Met de stijgende maatschappelijke normen wordt het drinken van sterke drank steeds meer gezien als een laag-bij-de-grondse sociale gewoonte.Deskundigen wijzen er echter op dat sterke drank geen vloeibaar brood is. Een sterke drank met een alcoholpercentage van 60% bevat ongeveer 60% alcohol, 38% water en 1-2% sporenelementen. Deze omvatten aromatische verbindingen en stoffen die schadelijk zijn voor de gezondheid, zoals methanol en foezeloliën, die het gehoor, het gezichtsvermogen en de leverfunctie kunnen beschadigen. Daarom is onthouding aan te raden.
5. Vermijd drinken op een lege maag
Traditioneel werd alcohol na de maaltijd gedronken om de irritatie van het maag-darmkanaal te verminderen. Langdurig drinken op een lege maag vormt het grootste risico.Binnen een uur absorberen de maag en het middenrif 60% van de alcohol, en binnen anderhalf uur is dat 90%. Slechts 10% wordt via urine, zweet en ademhaling uitgescheiden, wat kan leiden tot leververvetting en levercirrose. Studies tonen aan dat drinkers zeven keer meer kans hebben op levercirrose dan niet-drinkers. Alcoholgebruik op een lege maag irriteert het maagslijmvlies, wat kan leiden tot verschillende aandoeningen zoals gastritis en maagzweren. Dit moet worden vermeden.