Mange eldre liker å drikke alkohol, og noen ganger drikker de glass etter glass og utvikler en daglig drikkevaner. Det er viktig å være klar over at denne vanen er skadelig for helsen. Så hva er risikoen ved hyppig alkoholkonsum for eldre? Hvilke forholdsregler bør man ta når man drikker? Les videre for å lære mer.
I dag liker mange eldre å drikke alkohol og har utviklet en daglig drikkevaner. De er lite klar over at hyppig alkoholforbruk medfører mange risikoer, særlig overdreven drikking eller inntak av alkohol før sengetid, som begge utgjør betydelige helsefarer. Så hva er farene ved regelmessig alkoholforbruk for eldre? Hvilke forholdsregler bør eldre ta når de drikker? Følgende punkter vil bli skissert som referanse.
Hva er farene ved regelmessig drikking for eldre?
1. Økt risiko for leversykdom
Daglig drikking øker risikoen for sykdommer som hepatitt og skrumplever. Overdreven konsum skader leveren; når leveren blir overbelastet, blir den mer utsatt for andre sykdommer.Det kan også utløse en rekke tilstander, inkludert magesykdommer og kronisk gastritt. 3. Økt risiko for hjertesykdom Alkohol er et kraftig giftstoff. Noen eldre dør av kardiomyopati etter å ha drukket, mens andre dør av hjertesvikt under inntak. Dette skjer når kroppens manglende evne til å metabolisere alkohol effektivt kombineres med alkoholens blodtrykksøkende effekter, noe som overbelaster systemet og forårsaker fatale komplikasjoner.
4. Nedsatt fettmetabolisme
Eldre alkoholikere opplever forstyrret fettmetabolisme. Etanol bremser fettsyreoksidasjonen, noe som potensielt fremmer lagring av fett fra kosten. Dette øker fettsyntesen i leveren, hever serumtriglyseridnivået og øker risikoen for hypertriglyseridemi.
5. Økt risiko for alkoholforgiftning
Alkoholforgiftning oppstår når overdreven konsum (binge drinking) øker etanolnivået i blodet utover tolerable grenser. Eldre personer som drikker regelmessig har redusert leveravgiftningskapasitet, noe som gjør dem utsatt for koma og påfølgende sjokk. Alkoholforgiftning er en vanlig dødsårsak blant storforbrukere av alkohol.
6. Uønskede effekter på nervesystemet
Eldre personer som liker å drikke, og som noen ganger drikker store mengder når de er i godt humør, bør være klar over at overdreven alkoholkonsum alvorlig svekker hukommelsen, oppmerksomheten, dømmekraften, motoriske funksjoner og emosjonelle reaksjoner. Kraftig drikking kan føre til utydelig tale, tåkesyn og tap av balanse. Alkoholmisbruk kan også utløse voldelige hendelser, noe som utgjør en risiko for personlig helse og sosial stabilitet.
7. Nedsatt nyrefunksjon eller nyreinsuffisiens
Alkoholens primære metabolitter skilles ut via nyrene. Hos eldre fører redusert nyreblodstrøm og nedsatt nyrefunksjon til en betydelig reduksjon i glomerulær filtreringshastighet, noe som bremser utskillelsen av acetaldehyd og eddiksyre.Acetaldehyd, et nedbrytningsprodukt av alkohol, er nefrotoksisk, skader glomerulære og tubulære celler og fører til redusert nyrefunksjon eller nyreinsuffisiens. 8. Forårsaker mangel på flere næringsstoffer Alkohol er en ren energikilde som brytes ned for å produsere energi i kroppen.Overdreven drikking svekker næringsopptaket, noe som fører til mangler på flere næringsstoffer. Dette skjer fordi: - Overdreven drikking reduserer inntaket av matvarer som er rike på essensielle næringsstoffer (proteiner, vitaminer, mineraler). - Redusert inntak av matvarer som er rike på mikronæringsstoffer reduserer appetitten. - Kronisk overdreven drikking skader slimhinnen i fordøyelseskanalen, noe som svekker fordøyelsen og opptaket av næringsstoffer.
Forholdsregler for alkoholforbruk hos eldre
1. Unngå å drikke på full mage
Etter overdreven spising blir mage og tarm overdrevet utvidet, og blodet og qi blir overdrevet rikelig. Inntak av alkohol på dette tidspunktet skader lett milten og magen; avholdenhet er spesielt tilrådelig.
2. Unngå alkohol når du er syk
Alkohol stimulerer blodsirkulasjonen og forårsaker rødme i ansiktet og ekstremiteter på grunn av økt blodgjennomstrømning. Personer som er klinisk diagnostisert med hjerte- og karsykdommer eller tilstander som påvirker leveren, magen, lungene eller andre organer, bør avstå helt.
3. Unngå å drikke når du er bekymret
Når du er i en ustabil mental tilstand, bør du avstå fra alkohol for å unngå uberegnelig oppførsel, manglende anstendighet eller til og med alkoholrelaterte katastrofer som bringer ulykke over familien og samfunnet. Søk aldri trøst i alkohol.
4. Unngå sterk alkohol
Med økende samfunnsstandarder blir inntak av sterk alkohol i økende grad sett på som en lavmåls sosial praksis.Eksperter påpeker imidlertid at brennevin ikke er flytende brød. Et brennevin med 60 % alkohol inneholder omtrent 60 % alkohol, 38 % vann og 1–2 % sporstoffer. Disse inkluderer aromatiske forbindelser sammen med stoffer som er skadelige for menneskers helse, for eksempel metanol og fuseloljer, som kan skade hørselen, synet og leverfunksjonen. Derfor er det tilrådelig å avstå fra å drikke.
5. Unngå å drikke på tom mage
Tradisjonelt ble alkohol konsumert etter måltider for å dempe irritasjonen i mage-tarmkanalen. Langvarig konsum på tom mage utgjør den største risikoen.Innen en time absorberer magen og mellomgulvet 60 % av alkoholen, og absorpsjonen når 90 % innen halvannen time. Bare 10 % skilles ut via urin, svette og respirasjon, noe som potensielt kan føre til fettlever og skrumplever. Studier indikerer at drikkere har syv ganger høyere forekomst av skrumplever sammenlignet med ikke-drikkere. Inntak av alkohol på tom mage irriterer lett mageslimhinnen og forårsaker ulike plager som gastritt og magesår. Det er viktig å avstå fra denne praksisen.