Daudzi vecāka gadagājuma cilvēki labprāt dzer alkoholu, dažkārt patērējot vienu glāzi pēc otras, izveidojot ikdienas dzeršanas ieradumu. Ir svarīgi apzināties, ka šāda prakse ir kaitīga veselībai. Tātad, kādi ir biežas alkohola lietošanas riski vecāka gadagājuma cilvēkiem? Kādi piesardzības pasākumi jāveic, lietojot alkoholu? Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk.
Mūsdienās daudzi vecāka gadagājuma cilvēki patīk dzert alkoholu un ir izveidojuši ieradumu dzert katru dienu. Viņi neapzinās, ka bieža alkohola lietošana rada daudzus riskus, jo īpaši pārmērīga dzēriena lietošana vai alkohola lietošana pirms gulētiešanas, kas abos gadījumos rada būtiskus draudus veselībai. Tātad, kādi ir regulāras alkohola lietošanas draudi vecāka gadagājuma cilvēkiem? Kādi piesardzības pasākumi jāveic vecāka gadagājuma cilvēkiem, lietojot alkoholu? Turpmāk ir izklāstīti daži punkti jūsu informācijai.
Kādi ir regulāras alkohola lietošanas riski vecākiem cilvēkiem?
1. Palielināts aknu slimību risks
Ikdienas alkohola lietošana palielina uzņēmību pret slimībām, piemēram, hepatītu un cirozi. Pārmērīga lietošana bojā aknas, radot pārmērīgu slodzi šim vitāli svarīgajam orgānam un potenciāli izraisot citas slimības.Tas var izraisīt arī virkni slimību, tostarp kuņģa darbības traucējumus un hronisku gastrītu. 3. Palielināts sirds slimību risks Alkohols ir toksiska viela. Daži vecāka gadagājuma cilvēki pēc alkohola lietošanas mirst no kardiomiopātijas, bet citi alkohola reibumā mirst no sirds mazspējas. Tas notiek tāpēc, ka organisma spēja metabolizēt alkoholu ir traucēta, kas izraisa paātrinātu asinsspiediena paaugstināšanos, ko organisms nespēj izturēt, un galu galā izraisa nāvi.
4. Tauku vielmaiņas traucējumi
Vecāka gadagājuma alkoholiķiem ir traucēta tauku vielmaiņa. Etanols palēnina taukskābju oksidēšanu, kas var veicināt uzturā uzņemto lipīdu uzkrāšanos. Tas palielina aknu tauku sintēzi, paaugstina triglicerīdu līmeni serumā un palielina hipertrigliceridēmijas risku.
5. Palielināts alkohola saindēšanās risks
Alkohola saindēšanās rodas, kad pārmērīga lietošana (pārmērīga dzeršana) paaugstina etanola līmeni asinīs virs pieļaujamajām robežām. Vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri regulāri lieto alkoholu, ir samazināta aknu detoksikācijas spēja, kas padara viņus uzņēmīgus pret komu un sekojošu šoku. Alkohola saindēšanās ir bieži sastopama nāves cēlonis starp smagajiem dzērājiem.
6. Neiroloģiski bojājumi
Vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri patīk dzert un dažkārt, kad ir labā noskaņojumā, patērē ievērojamus daudzumus, jāapzinās, ka pārmērīga alkohola lietošana nopietni pasliktina atmiņu, uzmanību, spriešanas spējas, motoriskās funkcijas un emocionālās reakcijas. Pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt neskaidru runu, neskaidru redzi un līdzsvara zudumu. Alkohola pārmērīga lietošana var izraisīt arī vardarbīgus incidentus, apdraudot personas veselību un sociālo stabilitāti.
7. Nieru funkcijas traucējumi vai nieru mazspēja
Alkohola primārie metabolīti tiek izdalīti caur nierēm. Vecākiem cilvēkiem samazināta nieru asins plūsma un pavājināta nieru funkcija izraisa ievērojamu glomerulārās filtrācijas ātruma samazināšanos, palēninot acetaldehīda un etiķskābes izdalīšanos.Acetaldehīds, kas ir alkohola sadalīšanās produkts, ir nefrotoksisks, bojā glomerulāras un tubulāras šūnas un izraisa nieru funkcijas samazināšanos vai nieru mazspēju. 8. Izraisa vairāku uzturvielu deficītu Alkohols ir tīrs enerģijas avots, kas sadalās, lai organismā ražotu enerģiju.Pārmērīga alkohola lietošana traucē uzturvielu uzsūkšanos, izraisot daudzu uzturvielu deficītu. Tas notiek tāpēc, ka: - pārmērīga alkohola lietošana samazina uzturvielām bagātu pārtikas produktu (olbaltumvielu, vitamīnu, minerālvielu) uzņemšanu; - samazināts uzturvielām bagātu pārtikas produktu patēriņš samazina apetīti; - hroniska pārmērīga alkohola lietošana bojā gremošanas trakta gļotādu, traucējot uzturvielu sagremošanu un uzsūkšanos.
Piesardzības pasākumi alkohola lietošanai vecākiem cilvēkiem
1. Izvairieties no alkohola lietošanas pēc ēšanas
Pēc pārmērīgas ēšanas kuņģis un zarnas kļūst pārāk izstieptas, un asinis un čī ir pārāk bagātīgas. Alkohola lietošana šajā laikā viegli bojā liesu un kuņģi; īpaši ieteicams atturēties no alkohola lietošanas.
2. Izvairieties no alkohola lietošanas slimības laikā
Alkohols stimulē asinsriti, izraisot sejas apsārtumu un ekstremitāšu apsārtumu paātrinātās asinsrites dēļ. Personām ar klīniskiem sirds un asinsvadu traucējumiem vai slimībām, kas ietekmē aknas, kuņģi, plaušas vai citus orgānus, ir stingri jāatturas no alkohola lietošanas.
3. Izvairieties no alkohola lietošanas, ja esat satraukti
Ja jūsu garīgais stāvoklis ir nestabils, atturieties no alkohola, lai novērstu neadekvātu uzvedību, pieklājības zaudēšanu vai pat ar alkoholu saistītas nelaimes, kas rada postu ģimenei un sabiedrībai. Nekad nemeklējiet mierinājumu alkoholā.
4. Izvairieties no stipriem alkoholiskajiem dzērieniem
Ar sabiedrības standartu paaugstināšanos stipru alkoholisko dzērienu lietošana arvien vairāk tiek uzskatīta par zemisku sociālu praksi.Tomēr eksperti norāda, ka stiprie alkoholiskie dzērieni nav šķidrais maizes gabals. 60 grādu stiprais alkoholiskais dzēriens satur aptuveni 60 % alkohola, 38 % ūdens un 1–2 % sastāvdaļu. Tās ir aromātiskas vielas un cilvēka veselībai kaitīgas vielas, piemēram, metanols un fusel eļļas, kas var bojāt dzirdi, redzi un aknu darbību. Tāpēc ieteicams atturēties no alkohola lietošanas.
5. Izvairieties no alkohola lietošanas tukšā dūšā
Tradicionāli alkoholu lietoja pēc ēdienreizes, lai mazinātu tā kairinošo iedarbību uz gremošanas traktu. Ilgstoša alkohola lietošana tukšā dūšā rada vislielāko risku.Vienas stundas laikā kuņģis un diafragma uzsūc 60 % alkohola, sasniedzot 90 % uzsūkšanos pusotras stundas laikā. Tikai 10 % tiek izdalīti ar urīnu, sviedriem un elpošanu, kas var izraisīt taukainu aknu slimību un cirozi. Pētījumi liecina, ka alkohola lietotājiem cirozes saslimstība ir septiņas reizes augstāka nekā nelietotājiem. Dzeršana tukšā dūšā viegli kairina kuņģa gļotādu, izraisot gastrītu, kuņģa čūlas un citas saslimšanas. Šāda prakse ir jāizvairās.