Daugelis vyresnio amžiaus žmonių mėgsta gerti alkoholį, kartais išgeria vieną taurę po kitos ir įgyja kasdienio gėrimo įprotį. Svarbu suprasti, kad toks įprotis kenkia sveikatai. Taigi, kokie yra dažno alkoholio vartojimo pavojai vyresnio amžiaus žmonėms? Kokias atsargumo priemones reikėtų imtis geriant alkoholį? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.
Šiandien daugelis vyresnio amžiaus žmonių mėgsta gerti alkoholį ir yra įpratę gerti kasdien. Jie nesuvokia, kad dažnas alkoholio vartojimas kelia daug pavojų, ypač pernelyg didelis alkoholio vartojimas arba alkoholio vartojimas prieš miegą, kurie abu kelia didelį pavojų sveikatai. Taigi, kokie pavojai vyresnio amžiaus žmonėms kyla dėl reguliaraus alkoholio vartojimo? Kokias atsargumo priemones vyresnio amžiaus žmonės turėtų imtis gerdami? Toliau pateikiami keletas punktų jūsų informacijai.
Kokie yra reguliaraus alkoholio vartojimo pavojai vyresnio amžiaus žmonėms?
1. Padidėjęs kepenų ligų rizika
Kasdienis alkoholio vartojimas padidina jautrumą tokioms ligoms kaip hepatitas ir kepenų cirozė. Per didelis alkoholio vartojimas kenkia kepenims; kai kepenys yra pernelyg apkrautos, jos tampa labiau pažeidžiamos kitoms ligoms.Tai taip pat gali paskatinti įvairias ligas, įskaitant skrandžio sutrikimus ir lėtinį gastritą. 3. Padidėjusi širdies ligų rizika Alkoholis yra stiprus toksinas. Kai kurie vyresnio amžiaus žmonės miršta nuo kardiomiopatijos po alkoholio vartojimo, o kiti miršta nuo širdies nepakankamumo jo vartojimo metu. Tai atsitinka, kai organizmas negali efektyviai metabolizuoti alkoholio, o alkoholis padidina kraujospūdį, perkrauna organizmą ir sukelia mirtinas komplikacijas.
4. Riebalų metabolizmo sutrikimas
Pagyvenę alkoholikai patiria riebalų metabolizmo sutrikimus. Etanolis lėtina riebalų rūgščių oksidaciją, o tai gali skatinti riebalų kaupimąsi organizme. Tai padidina riebalų sintezę kepenyse, padidina trigliceridų kiekį serume ir padidina hipertrigliceridemijos riziką.
5. Padidėjusi alkoholio apsinuodijimo rizika
Alkoholio apsinuodijimas įvyksta, kai per didelis alkoholio vartojimas (girtavimas) padidina etanolio kiekį kraujyje virš toleruojamų ribų. Reguliariai alkoholį vartojantys vyresnio amžiaus žmonės turi sumažėjusį kepenų detoksikacijos pajėgumą, todėl jiems gresia koma ir šokas. Alkoholio apsinuodijimas yra dažna mirties priežastis tarp daug alkoholio vartojančių žmonių.
6. Neurologiniai pažeidimai
Vyresnio amžiaus žmonės, kurie mėgsta gerti ir kartais, kai yra geros nuotaikos, suvartoja didelius alkoholio kiekius, turėtų žinoti, kad per didelis alkoholio vartojimas smarkiai pablogina atmintį, dėmesio koncentraciją, sprendimų priėmimo gebėjimus, motorines funkcijas ir emocines reakcijas. Dažnas girtavimas gali sukelti nerišlią kalbą, neryškų matymą ir pusiausvyros praradimą. Piktnaudžiavimas alkoholiu taip pat gali išprovokuoti smurtinius incidentus, keliančius pavojų asmens sveikatai ir socialinei stabilumui.
7. Inkstų funkcijos sutrikimas arba inkstų nepakankamumas
Pagrindiniai alkoholio metabolitai išsiskiria per inkstus. Tačiau vyresnio amžiaus žmonės patiria žymų inkstų kraujotakos sumažėjimą, inkstų funkcijos susilpnėjimą ir žymų glomerulų filtravimo greičio sumažėjimą, o visa tai sutrikdo acetaldehido ir acto rūgšties išsiskyrimą.Acetaldehidas, alkoholio skilimo produktas, yra toksiškas inkstams, pažeidžia glomerulų ir kanalėlių ląsteles ir sukelia inkstų funkcijos sutrikimą arba inkstų nepakankamumą. 8. Daugelio maistinių medžiagų trūkumas. Alkoholis yra grynas energijos šaltinis, kuris skaidosi organizme ir gamina energiją.Pernelyg didelis alkoholio vartojimas sutrikdo maistinių medžiagų įsisavinimą, dėl to atsiranda daugelio maistinių medžiagų trūkumas. Tai atsitinka dėl to, kad: - gausus alkoholio vartojimas sumažina maisto produktų, turinčių daug būtinų maistinių medžiagų (baltymų, vitaminų, mineralų), suvartojimą; - sumažėjęs maisto produktų, turinčių daug mikroelementų, suvartojimas sumažina apetitą; - lėtinis gausus alkoholio vartojimas pažeidžia virškinimo trakto gleivinę, sutrikdo maistinių medžiagų virškinimą ir įsisavinimą.
Atsargumo priemonės vyresnio amžiaus žmonėms, vartojantiems alkoholį
1. Venkite gerti pilnu skrandžiu
Po pernelyg gausaus valgio skrandis ir žarnos tampa pernelyg išsipūtę, o kraujas ir qi pernelyg gausūs. Alkoholio vartojimas šiuo metu lengvai pažeidžia blužnį ir skrandį; ypač patartina susilaikyti nuo alkoholio.
2. Venkite alkoholio ligos metu
Alkoholis stimuliuoja kraujotaką, dėl pagreitėjusio kraujo tekėjimo sukelia veido paraudimą ir galūnių paraudimą. Asmenys, kuriems yra diagnozuotos širdies ir kraujagyslių ligos arba kepenų, skrandžio, plaučių ar kitų organų sutrikimai, turėtų griežtai susilaikyti nuo alkoholio vartojimo.
3. Venkite gerti, kai esate susijaudinęs
Kai jūsų psichinė būsena yra nestabili, susilaikykite nuo alkoholio, kad išvengtumėte neprognozuojamo elgesio, padorumo praradimo ar net alkoholio sukeltų nelaimių, kurios atneša nelaimę šeimai ir visuomenei. Niekada neieškokite paguodos gėrimuose.
4. Venkite stiprių alkoholinių gėrimų
Kylant visuomenės standartams, stiprių alkoholinių gėrimų vartojimas vis dažniau laikomas žemos kultūros socialine praktika.Tačiau ekspertai pažymi, kad stiprieji alkoholiai nėra skystas duona. 60 laipsnių stiprumo alkoholis sudaro maždaug 60 % alkoholio, 38 % vandens ir 1–2 % mikroelementų. Tai yra aromatiniai junginiai ir žmogaus sveikatai kenksmingos medžiagos, pvz., metanolis ir fusel aliejai, kurie gali pakenkti klausai, regėjimui ir kepenų funkcijai. Todėl patartina susilaikyti nuo alkoholio vartojimo.
5. Venkite gerti tuščiu skrandžiu
Tradiciškai alkoholis buvo vartojamas po valgio, kad sumažintų jo dirginimą virškinimo traktui. Ilgalaikis vartojimas tuščiu skrandžiu kelia didžiausią riziką.Per vieną valandą skrandis ir diafragma absorbuoja 60 % alkoholio, o per pusantros valandos – 90 %. Tik 10 % išsiskiria su šlapimu, praku ir kvėpavimu, o tai gali sukelti riebalinę kepenų ligą ir cirozę. Tyrimai rodo, kad alkoholio vartotojai septynis kartus dažniau serga ciroze nei nevartojantys alkoholio. Alkoholio vartojimas tuščiu skrandžiu lengvai dirgina skrandžio gleivinę, sukelia gastritą, skrandžio opą ir kitas ligas. Šios praktikos reikia vengti.