많은 노인들이 술을 좋아하며, 때로는 한 잔 또 한 잔 마시며 매일 술을 마시는 습관을 들이기도 합니다. 이런 행동이 건강에 해롭다는 점을 알아야 합니다. 그렇다면 노인이 자주 술을 마시면 어떤 해로움이 있을까요? 술을 마실 때 주의할 점은 무엇일까요? 더 알고 싶다면 계속 읽어보세요.
현재 많은 노인들이 술을 좋아하며 매일 술을 마시는 습관을 가지고 있습니다. 그러나 자주 술을 마시는 것의 해로움도 많다는 사실을 모르는 경우가 많습니다. 특히 과도한 음주나 취침 전 음주는 신체에 큰 해를 끼칩니다. 그렇다면 노인이 자주 술을 마시면 어떤 해로움이 있을까요? 노인이 술을 마실 때 주의해야 할 점은 무엇일까요? 다음에서 하나씩 소개해 드리겠습니다. 참고하시기 바랍니다.
노인이 자주 술을 마시면 어떤 해로움이 있을까요?
1. 간 질환에 걸리기 쉽다
매일 술을 마시면 간염, 간경변 등의 질환에 걸리기 쉽습니다. 과도한 음주는 간을 손상시키며, 간의 부담이 커지면 다른 질환을 유발할 수도 있습니다.
2. 위를 손상시킨다
과도한 음주는 위를 손상시킵니다. 어떤 사람들은 과음 후 토혈을 하는데, 이는 과도한 음주로 인해 위가 감당하지 못해 발생하는 위출혈입니다.또한 위병, 만성 위염 등 일련의 질환을 유발할 수 있습니다.
3. 심장병 발병 위험 증가
술은 일종의 독극물입니다. 일부 노인은 음주 후 심근병으로 사망하거나 술을 마시다가 숨지는 경우가 있는데, 이는 심부전 증상에 해당합니다. 신체 내 알코올 분해 능력이 부족해 음주로 인해 혈압이 급상승하면 신체적 부담을 견디지 못해 사망에 이를 수 있습니다.
4. 지방 대사에 악영향
노인의 과음은 지방 대사를 방해합니다. 에탄올은 지방산 산화를 늦추어 식이 지방의 저장을 촉진할 수 있으며, 간 지방 합성이 증가해 혈청 중 트리글리세라이드 수치가 상승하여 고중성지방혈증 발생 가능성이 커집니다.
5. 알코올 중독 위험 증가
알코올 중독은 과도한 음주로 인해 혈중 에탄올 농도가 인체가 견딜 수 있는 수준을 초과하는 상태입니다. 노인은 간 해독 능력이 떨어져 자주 음주 시 쉽게 의식을 잃고 쇼크 상태에 빠질 수 있습니다. 음주로 인한 사망 사례 중 상당수가 알코올 중독 때문입니다.
6. 신경계 손상 효과
노인은 술을 좋아하며 기분이 좋을 때면 종종 많이 마십니다. 과도한 음주는 기억력, 주의력, 판단력, 신체 기능 및 감정 반응에 심각한 손상을 줍니다. 과음은 말더듬, 시야 흐림, 균형 감각 상실을 유발합니다. 알코올 중독은 폭력 사고 등을 일으켜 개인 건강과 사회 안정에 해롭습니다.
7. 신기능 저하 또는 신부전 유발
알코올의 주요 대사산물은 신장을 통해 배설됩니다. 노인은 신장 혈류량이 현저히 감소하고 신기능이 퇴화하여 사구체 여과율이 크게 떨어져 아세트알데히드와 아세트산의 배설 속도에 영향을 미칩니다.알코올의 분해 산물인 아세트알데히드는 신독성을 지녀 사구체와 세뇨관 세포를 손상시켜 신기능 저하나 신부전을 유발할 수 있습니다.
8. 체내 다양한 영양소 결핍 유발
알코올은 순수 에너지 식품으로 체내에서 분해되어 에너지를 생성합니다.과도한 음주는 영양소 흡수에 영향을 미쳐 다양한 영양소 결핍을 초래할 수 있습니다. 그 이유는 다음과 같습니다: 과도한 음주는 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 중요 영양소를 함유한 다른 식품의 섭취를 감소시킵니다; 미량 영양소를 함유한 식품의 감소는 식욕 감퇴를 유발할 수 있습니다; 장기적인 과도한 음주는 소화관 점막을 손상시켜 영양소의 소화 흡수에 영향을 미칩니다.
노인의 음주 시 주의사항
1. 과식 후 음주 금지
과식 후 위장이 과도하게 채워지고 기혈이 충만해진 상태에서 음주하면 비장과 위를 손상시키기 쉬우므로 특히 금해야 합니다.
2. 질병 기간 중 음주 금지
술은 혈액 순환을 촉진시키며, 음주 후 얼굴과 손발이 붉어지는 것은 혈액 순환이 빨라지기 때문입니다. 심혈관 질환, 간·위·폐 등 장기 질환이 있는 환자는 반드시 금주해야 합니다.
3. 우울할 때 술을 마시지 말 것
정신이 불안정할 때는 술을 마시지 말아야 한다. 일을 제대로 처리하지 못하고 체면을 잃을 뿐만 아니라, 심지어 술로 인한 사고를 초래해 가정과 사회에 불행을 가져올 수 있으므로, 절대로 술로 슬픔을 달래서는 안 된다.
4. 독한 술을 마시지 말 것
사회 문명 수준이 높아짐에 따라 독한 백주를 마시는 것은 저급한 접대로 여겨지고 있다.그러나 전문가에 따르면 백주는 액체 빵이 아니다. 60도 증류주는 알코올 60%, 물 38% 정도이며, 나머지 1~2%는 미량 성분이다. 여기에는 향을 내는 물질도 있지만, 메탄올, 잡유 등 인체의 청각, 시력, 간에 해로운 물질도 포함되어 있으므로 금주하는 것이 좋다.
5. 공복에 술을 마시지 말 것
고대인들은 주로 식사 후에 술을 마셨는데, 식후 음주는 위장에 대한 알코올의 자극을 완화시켜준다. 장기간 공복 상태에서 음주할 경우 가장 큰 해를 끼친다.1시간 만에 위와 위벽이 알코올의 60%를 흡수하며, 1시간 30분이면 90%까지 흡수된다. 오직 10%만이 소변, 땀, 호흡기로 배출되며, 이는 지방간과 간경변을 유발한다. 연구에 따르면 음주자의 간경변 발병률은 비음주자보다 7배 높다. 공복 음주는 위 점막을 자극해 위염과 위궤양 등 다양한 질환을 일으키므로 반드시 금해야 한다.