Paljud eakad inimesed naudivad alkoholi joomist, tarbides mõnikord ühe klaasi teise järel ja arendades välja igapäevase joomisharjumuse. On oluline mõista, et see harjumus on tervisele kahjulik. Millised on siis eakate inimeste sagedase alkoholitarbimise riskid? Milliseid ettevaatusabinõusid tuleks joomisel järgida? Loe edasi, et rohkem teada saada.
Tänapäeval naudivad paljud eakad inimesed alkoholi joomist ja neil on kujunenud igapäevane joomisharjumus. Nad ei ole teadlikud sellest, et sagedane alkoholi tarbimine toob kaasa mitmeid riske, eriti liigne joomine või alkoholi tarbimine enne magamaminekut, mis mõlemad kujutavad endast olulist ohtu tervisele. Millised on siis eakate inimeste regulaarse joomise ohud? Milliseid ettevaatusabinõusid peaksid eakad inimesed joomisel järgima? Allpool on toodud mõned punktid, millest võite abi saada.
Millised on eakate inimeste regulaarse joomise ohud?
1. Suurenenud maksahaiguste risk
Igapäevane joomine suurendab vastuvõtlikkust sellistele haigustele nagu hepatiit ja tsirroos. Ülemäärane tarbimine kahjustab maksa; kui maks on ülekoormatud, muutub see vastuvõtlikumaks teistele haigustele.See võib kaasa tuua ka mitmeid haigusi, sealhulgas mao häired ja krooniline gastriit. 3. Suurenenud südamehaiguste risk Alkohol on tugev mürk. Mõned eakad inimesed surevad pärast joomist kardiomüopaatia tagajärjel, teised aga joobeseisundis südamepuudulikkuse tõttu. See juhtub, kui keha suutmatus alkoholi tõhusalt metaboliseerida ühendub alkoholi vererõhku tõstva mõjuga, ülekoormates organismi ja põhjustades surmaga lõppevaid tüsistusi.
4. Rasvade ainevahetuse häire
Eakatel alkoholist sõltuvatel inimestel on rasvade ainevahetus häiritud. Etanool aeglustab rasvhapete oksüdatsiooni, soodustades potentsiaalselt toidu rasvade ladustamist. See suurendab maksa rasvasünteesi, tõstab seerumi triglütseriidide taset ja suurendab hüpertriglütserideemia riski.
5. Suurenenud alkoholimürgituse risk
Alkoholimürgitus tekib, kui liigne tarbimine (joomine) tõstab vere etanoolitaseme talutavast piirist kõrgemale. Eakatel inimestel, kes joovad regulaarselt, on maksa detoksikatsioonivõime vähenenud, mistõttu on nad kalduvad koomasse ja sellele järgnevasse šokki. Alkoholimürgitus on rasketel joojatel levinud surma põhjus.
6. Kahjulik mõju närvisüsteemile
Eakad inimesed, kes naudivad joomist ja mõnikord tarbivad heas tujus märkimisväärseid koguseid, peaksid olema teadlikud, et liigne alkoholitarbimine kahjustab tõsiselt mälu, tähelepanuvõimet, otsustusvõimet, motoorikat ja emotsionaalseid reaktsioone. Raskekujuline joomine võib põhjustada ebamäärast kõnet, ähmast nägemist ja tasakaalu kaotust. Alkoholi kuritarvitamine võib põhjustada ka vägivaldseid intsidente, mis ohustavad isiklikku tervist ja sotsiaalset stabiilsust.
7. Neerufunktsiooni halvenemine või neerupuudulikkus
Alkoholi peamised metaboliidid erituvad neerude kaudu. Eakatel inimestel põhjustab neerude verevoolu vähenemine ja neerufunktsiooni halvenemine glomerulaarse filtratsioonikiiruse olulise languse, aeglustades atseetaldehüüdi ja äädikhappe eritumist.Alkoholi lagunemissaadus atseetaldehüüd on neerutoksiline, kahjustades glomerulaarseid ja tubulaarseid rakke ning põhjustades neerufunktsiooni langust või neerupuudulikkust. 8. Mitmete toitainete puuduse põhjustamine Alkohol on puhas energiaallikas, mis laguneb organismis energia tootmiseks.Liigne alkoholitarbimine halvendab toitainete imendumist, põhjustades mitmeid puudujääke. See juhtub järgmistel põhjustel: - Liigne alkoholitarbimine vähendab oluliste toitainete (valkude, vitamiinide, mineraalide) rikkalike toitude tarbimist; - Mikrotitaineterikaste toitude tarbimise vähenemine vähendab söögiisu; - Krooniline liigne alkoholitarbimine kahjustab seedetrakti limaskesta, halvendades toitainete seedimist ja imendumist.
Eakate alkoholitarbimise ettevaatusabinõud
1. Vältige joomist täis kõhuga
Pärast liigset söömist muutuvad kõht ja sooled liiga paisunud ning veri ja qi liiga rikkalikuks. Alkoholi tarbimine sel ajal kahjustab kergesti põrna ja kõhtu; eriti soovitatav on hoiduda alkoholist.
2. Vältige alkoholi haiguse ajal
Alkohol stimuleerib vereringet, põhjustades näo punetust ja jäsemete punetust kiirenenud verevoolu tõttu. Isikud, kellel on kliiniliselt diagnoositud südame-veresoonkonna haigus või maksaga, maoga, kopsudega või muude organitega seotud haigus, peaksid alkoholi tarbimisest rangelt hoiduma.
3. Vältige joomist, kui olete stressis
Kui teie vaimne seisund on ebastabiilne, hoiduge alkoholist, et vältida ebastabiilset käitumist, viisakuse kaotust või isegi alkoholiga seotud õnnetusi, mis toovad õnnetust perekonnale ja ühiskonnale. Ärge otsige kunagi lohutust joomisest.
4. Vältige kangeid alkohoolseid jooke
Ühiskonna standardite tõusuga peetakse kange alkoholijoogi tarbimist üha enam madalaks sotsiaalseks tavaks.Eksperdid märgivad aga, et kange alkohol ei ole vedel leib. 60-protsendiline kange alkohol sisaldab umbes 60% alkoholi, 38% vett ja 1–2% lisandaineid. Nende hulka kuuluvad aromaatsed ühendid ja inimese tervisele kahjulikud ained, nagu metanool ja fusoolõlid, mis võivad kahjustada kuulmist, nägemist ja maksafunktsiooni. Seetõttu on soovitatav alkoholist hoiduda.
5. Vältige joomist tühja kõhuga
Traditsiooniliselt tarbiti alkoholi pärast sööki, et leevendada selle ärritavat mõju seedetraktile. Pikemaajaline tarbimine tühja kõhuga on kõige ohtlikum.Ühe tunni jooksul imendub maos ja diafragmas 60% alkoholist, pooleteise tunniga jõuab imendumine 90%ni. Ainult 10% eritub uriini, higi ja hingamisega, mis võib viia rasvmaksahaiguseni ja tsirroosini. Uuringud näitavad, et joojatel on tsirroosi esinemissagedus seitse korda suurem kui mittejoojatel. Alkoholi tarbimine tühja kõhuga ärritab kergesti mao limaskesta, põhjustades mitmesuguseid tervisehäireid, nagu gastriit ja maohaavandid. Seda tava tuleb vältida.