Mange ældre nyder at drikke alkohol og drikker undertiden det ene glas efter det andet, hvilket udvikler sig til en daglig drikkevaner. Det er vigtigt at erkende, at denne praksis er skadelig for helbredet. Så hvad er risikoen ved hyppigt alkoholforbrug for ældre? Hvilke forholdsregler bør man tage, når man drikker? Læs videre for at lære mere.
I dag nyder mange ældre at drikke alkohol og har udviklet en daglig drikkevaner. De er ikke klar over, at hyppigt alkoholforbrug medfører mange risici, især overdreven drikkeri eller indtagelse af alkohol inden sengetid, som begge udgør en betydelig sundhedsrisiko. Så hvad er farerne ved regelmæssigt alkoholforbrug for ældre? Hvilke forholdsregler bør ældre tage, når de drikker? Følgende punkter vil blive skitseret til din reference.
Hvad er farerne ved regelmæssigt alkoholforbrug for ældre?
1. Øget risiko for leversygdom
Dagligt alkoholforbrug øger risikoen for sygdomme som hepatitis og skrumpelever. Overdreven forbrug skader leveren, belaster dette vitale organ unødigt og kan udløse andre sygdomme.Det kan også udløse en række lidelser, herunder maveforstyrrelser og kronisk gastritis. 3. Øget risiko for hjertesygdomme Alkohol er et giftigt stof. Nogle ældre dør af kardiomyopati efter at have drukket, mens andre dør af hjertesvigt, mens de er berusede. Dette sker, fordi kroppens evne til at nedbryde alkohol er nedsat, hvilket fører til forhøjet blodtryk, som kroppen ikke kan modstå, og som i sidste ende forårsager døden.
4. Forringelse af fedtstofskiftet
Ældre alkoholikere oplever forstyrret fedtstofskifte. Ethanol bremser fedtsyreoxidation, hvilket potentielt fremmer lagring af fedt fra kosten. Dette øger fedtsyntesen i leveren, hæver serumtriglyceridniveauerne og øger risikoen for hypertriglyceridæmi.
5. Øget risiko for alkoholforgiftning
Alkoholforgiftning opstår, når overdreven indtagelse (binge drinking) hæver ethanolniveauet i blodet over det tolerable niveau. Ældre, der drikker regelmæssigt, har nedsat leverens afgiftningskapacitet, hvilket gør dem tilbøjelige til koma og efterfølgende chok. Alkoholforgiftning er en almindelig dødsårsag blandt storforbrugere.
6. Neurologiske skader
Ældre, der nyder at drikke, især når de fejrer noget, kan indtage betydelige mængder. Det er vigtigt at være opmærksom på, at overdreven alkoholindtagelse alvorligt forringer hukommelse, opmærksomhed, dømmekraft, motoriske funktioner og følelsesmæssige reaktioner. Stort alkoholforbrug kan forårsage sløret tale, sløret syn og tab af balance. Alkoholmisbrug kan også udløse voldelige episoder, hvilket udgør en risiko for den personlige sundhed og den sociale stabilitet.
7. Nedsat nyrefunktion eller nyreinsufficiens
De primære metabolitter af alkohol udskilles via nyrerne. Ældre mennesker oplever imidlertid en markant reduktion i nyreblodgennemstrømningen, nedsat nyrefunktion og et betydeligt fald i glomerulær filtreringshastighed, hvilket alt sammen forsinker udskillelsen af acetaldehyd og eddikesyre.Acetaldehyd, et nedbrydningsprodukt af alkohol, er nefrotoksisk, beskadiger glomerulære og tubulære celler og fører til nedsat nyrefunktion eller nyreinsufficiens. 8. Forårsager mangel på flere næringsstoffer Alkohol er en ren energikilde, der nedbrydes for at producere energi i kroppen.Overdreven drikkeri forringer næringsstofoptagelsen, hvilket fører til mangler på flere næringsstoffer. Dette sker, fordi: - Kraftigt drikkeri reducerer indtagelsen af fødevarer, der er rige på essentielle næringsstoffer (proteiner, vitaminer, mineraler); - Nedsat indtagelse af fødevarer, der er rige på mikronæringsstoffer, nedsætter appetitten; - Kronisk overdreven drikkeri beskadiger slimhinden i fordøjelseskanalen, hvilket forringer fordøjelsen og optagelsen af næringsstoffer.
Forholdsregler for ældres alkoholforbrug
1. Undgå at drikke på fuld mave
Efter overdreven spisning bliver mave-tarmkanalen overdrevent udspilet, og qi og blod er overdrevent rigeligt. Indtagelse af alkohol på dette tidspunkt skader let milten og maven; afholdenhed er særligt tilrådeligt.
2. Undgå alkohol under sygdom
Alkohol stimulerer blodcirkulationen, hvilket forårsager rødmen i ansigtet og rødme i ekstremiteterne på grund af accelereret blodgennemstrømning. Personer med kliniske hjerte-kar-sygdomme eller sygdomme, der påvirker leveren, maven, lungerne eller andre organer, bør afholde sig fuldstændigt.
3. Undgå at drikke, når du er ked af det
Når din mentale tilstand er ustabil, bør du afholde dig fra alkohol for at undgå uberegnelig adfærd, manglende anstand eller endda alkoholrelaterede katastrofer, der bringer ulykke over familien og samfundet. Søg aldrig trøst i alkohol.
4. Undgå stærke spiritus
Med stigende samfundsstandarder betragtes indtagelse af stærk spiritus i stigende grad som en lavbrow social praksis.Eksperter påpeger dog, at spiritus ikke er flydende brød. En spiritus med en alkoholprocent på 60 indeholder ca. 60 % alkohol, 38 % vand og 1-2 % sporstoffer. Disse omfatter aromatiske forbindelser samt stoffer, der er skadelige for menneskers sundhed, såsom methanol og fuselolier, som kan skade hørelsen, synet og leverfunktionen. Derfor tilrådes det at afholde sig fra at drikke.
5. Undgå at drikke på tom mave
Traditionelt blev alkohol indtaget efter måltider for at mindske irritationen af mave-tarmkanalen. Langvarigt forbrug på tom mave udgør den største risiko.Inden for en time absorberer maven og mellemgulvet 60 % af alkoholen, og inden for halvanden time er 90 % absorberet. Kun 10 % udskilles via urin, sved og åndedræt, hvilket potentielt kan føre til fedtlever og skrumpelever. Undersøgelser viser, at alkoholikere har en syv gange højere forekomst af skrumpelever sammenlignet med ikke-alkoholikere. Indtagelse af alkohol på tom mave irriterer let maveslimhinden og forårsager forskellige lidelser såsom gastritis og mavesår. Det er absolut nødvendigt at afstå fra denne praksis.