Για τους ηλικιωμένους, η διατήρηση της υγείας δεν περιορίζεται σε σημαντικούς παράγοντες όπως η διατροφή και η άσκηση, αλλά απαιτεί προσοχή ακόμη και σε μικρές καθημερινές συνήθειες όπως το λούσιμο των μαλλιών. Συχνές ασθένειες των ηλικιωμένων, όπως εγκεφαλικά επεισόδια, ζαλάδες και πονοκέφαλοι, μπορεί μερικές φορές να οφείλονται σε ακατάλληλες τεχνικές λουσίματος των μαλλιών. Επομένως, όταν οι ηλικιωμένοι φίλοι σας λούζουν τα μαλλιά τους, είναι σημαντικό να ακολουθούν συγκεκριμένες οδηγίες. Παρακάτω, αναλύουμε τρία κρίσιμα σημεία για το λούσιμο των μαλλιών των ηλικιωμένων – δεν είναι κάτι που πρέπει να γίνεται απρόσεκτα. Ας τα εξετάσουμε μαζί. Αποφύγετε να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω.Στα κομμωτήρια, η τυπική θέση πλύσης περιλαμβάνει την κλίση του κεφαλιού προς τα πίσω. Ορισμένοι ηλικιωμένοι υιοθετούν αυτή τη στάση, πιστεύοντας ότι είναι ασφαλής και άνετη. Ωστόσο, αυτή η πρακτική ενέχει σημαντικούς κινδύνους για την υγεία. Το πλύσιμο των μαλλιών σε κλίση αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου στους ηλικιωμένους. Αυτό συμβαίνει επειδή η κλίση ασκεί πίεση στις σπονδυλικές αρτηρίες του κεφαλιού, επηρεάζοντας άμεσα τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Η παρατεταμένη έκθεση μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή παροχή αίματος στον εγκέφαλο, προκαλώντας συμπτώματα όπως ζάλη, ναυτία και αστάθεια όταν στέκεστε όρθιοι.Οι ηλικιωμένοι με υπέρταση ή αυχενική σπονδύλωση πρέπει να αποφεύγουν ιδιαίτερα να γέρνουν το κεφάλι τους προς τα πίσω κατά το λούσιμο. Για τους ηλικιωμένους, η παραδοσιακή στάση με το κεφάλι προς τα κάτω είναι ασφαλέστερη. Ωστόσο, όσοι πάσχουν από υπέρταση πρέπει να αποφεύγουν τις παρατεταμένες στάσεις με το κεφάλι προς τα κάτω. Μια όρθια στάση κατά το ντους είναι πιο κατάλληλη. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι κατάλληλη. Το τριχωτό της κεφαλής των ηλικιωμένων είναι ευαίσθητο στις αλλαγές θερμοκρασίας. Τόσο το υπερβολικά κρύο όσο και το υπερβολικά ζεστό νερό μπορούν να διεγείρουν τα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας ανώμαλη αγγειοσυστολή.Οι ηλικιωμένοι που πάσχουν από διαβήτη, υπέρταση ή αθηροσκλήρωση πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί. Η παρατεταμένη χρήση κρύου νερού μπορεί να καταπονήσει τα νεύρα του εγκεφάλου, προκαλώντας πονοκεφάλους και ζάλη. Το υπερβολικά ζεστό νερό ενέχει τον κίνδυνο να καταστρέψει τα μαλλιά και να προκαλέσει εγκαύματα. Συνιστάται η βέλτιστη θερμοκρασία του νερού να είναι περίπου 40 °C. Αυτή η θερμοκρασία καθαρίζει αποτελεσματικά το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και ανακουφίζει από την κόπωση.
Βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά είναι εντελώς στεγνά πριν κοιμηθείτε. Πολλοί ηλικιωμένοι έχουν τη συνήθεια να πλένουν τα μαλλιά τους το πρωί μόλις ξυπνήσουν και στη συνέχεια να κάνουν άσκηση σε εξωτερικούς χώρους νιώθοντας αναζωογονημένοι. Άλλοι πλένουν τα μαλλιά τους λίγο πριν τον ύπνο και κοιμούνται με υγρά μαλλιά. Και οι δύο πρακτικές δεν συνιστώνται. Οι θερμοκρασίες το πρωί είναι χαμηλότερες, με αποτέλεσμα τα υγρά μαλλιά να στεγνώνουν αργά. Η παρατεταμένη υγρασία μπορεί εύκολα να προκαλέσει πονοκεφάλους.Το να κοιμάστε με υγρά μαλλιά και κόπωση μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ζαλισμένοι, επιρρεπείς σε πονοκεφάλους και ατονικοί όταν ξυπνάτε. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η ροή του αίματος προς το κεφάλι επιβραδύνεται και τα υγρά μαλλιά επιτρέπουν στην υγρασία να απομακρύνει τη θερμότητα.
Επομένως, είναι καλύτερο να πλένετε τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν οι θερμοκρασίες είναι σταθερές, ή μετά το δείπνο, όταν ξεκουράζεστε, αλλά όχι πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου.Το τύλιγμα του κεφαλιού με μια πετσέτα μετά το λούσιμο παγιδεύει επίσης την υγρασία. Τα μαλλιά πρέπει να στεγνώνονται καλά με μια πετσέτα ή ένα πιστολάκι αμέσως μετά το λούσιμο. Αυτές οι βασικές συμβουλές για τους ηλικιωμένους σχετικά με το λούσιμο των μαλλιών πρέπει να ακολουθούνται επιμελώς. Ελπίζουμε ότι αυτές οι οδηγίες θα αποδειχθούν χρήσιμες. Σας ευχόμαστε καλή υγεία και ομαλή πορεία καθ' όλη τη διάρκεια του χειμώνα.