Оскільки нахил голови вперед чинить тиск на хребетні артерії в голові, це безпосередньо впливає на мозковий кровотік. Тривалий вплив може призвести до недостатнього кровопостачання мозку, викликаючи такі симптоми, як запаморочення, нудота та нестійкість при стоянні.Людям похилого віку, які страждають на гіпертонію або шийний спондильоз, слід особливо уникати миття волосся в положенні лежачи. Для літніх людей традиційна поза з нахилом вперед є більш безпечною. Однак людям з гіпертонією слід уникати тривалого нахилу; під час прийняття душу більш підходящим є вертикальне положення. 2. Температура води повинна бути відповідною Люди похилого віку мають підвищену чутливість до змін температури на шкірі голови. Як надмірно холодна, так і гаряча вода можуть стимулювати кровоносні судини, викликаючи аномальне звуження судин.Особливої обережності слід дотримуватися літнім людям, які страждають на діабет, гіпертонію або атеросклероз. Тривале використання холодної води може перевантажити нервові шляхи мозку, викликаючи головний біль і запаморочення. Надмірно гаряча вода може пошкодити волосся і спричинити опіки. Рекомендується оптимальна температура води приблизно 40 °C. Така температура ефективно очищає шкіру голови і волосся, покращує кровообіг шкіри голови і знімає втому.
3. Масаж під час миття
Шкіра голови багата на кровоносні судини і містить численні життєво важливі меридіани та акупунктурні точки. Масаж шкіри голови під час миття шампунем має корисні властивості для здоров'я. Після змивання шампуню чистою водою масажуйте шкіру голови подушечками всіх десяти пальців. Почніть від лінії волосся на лобі, рухаючись назад через верхівку до потилиці. Розчісуйте волосся під час масажу протягом 10–15 хвилин. Регулярний масаж допомагає запобігти віковому випаданню волосся.
4. Дайте волоссю повністю висохнути перед сном
Багато літніх людей зазвичай миють голову після ранкового пробудження, а потім йдуть на прогулянку на свіжому повітрі, щоб відчути бадьорість; інші миють голову безпосередньо перед сном і лягають спати з вологим волоссям. Обидві ці звички є недоцільними.Вранці температура повітря нижча, тому мокре волосся висихає повільніше. Залишки вологи можуть спричинити головний біль. Сон з вологим волоссям і втома можуть призвести до сонливості, головного болю та млявості після пробудження. Під час сну кровотік до голови сповільнюється, а вологе волосся відводить тепло.