Поскольку наклон головы оказывает давление на позвоночные артерии в голове, это напрямую влияет на мозговой кровоток. Длительное воздействие может привести к недостаточному кровоснабжению мозга, вызывая такие симптомы, как головокружение, тошнота и неустойчивость при вставании.Пожилые люди, страдающие гипертонией или шейным спондилезом, должны особенно избегать мытья волос в положении лежа на спине. Для пожилых людей более безопасна традиционная поза с наклоном вперед. Однако людям с гипертонией следует избегать длительного наклона шеи; более подходящей является вертикальная поза во время принятия душа. 2. Температура воды должна быть подходящей Пожилые люди имеют повышенную чувствительность к температурным раздражителям на коже головы. Как чрезмерно холодная, так и горячая вода могут вызвать аномальное сужение сосудов.Пожилые люди, страдающие диабетом, гипертонией или атеросклерозом, должны проявлять особую осторожность. Длительное использование холодной воды может перегрузить нервные пути головного мозга, вызывая головные боли и головокружение. Чрезмерно горячая вода может повредить волосы и вызвать ожоги. Рекомендуется оптимальная температура воды около 40 °C. Эта температура эффективно очищает кожу головы и волосы, улучшает кровообращение кожи головы и снимает усталость.
3. Массаж во время мытья
Кожа головы богата кровеносными сосудами и содержит множество жизненно важных меридианов и акупунктурных точек. Массаж кожи головы во время мытья шампунем приносит пользу здоровью. После смывания шампуня чистой водой массируйте кожу головы подушечками всех десяти пальцев. Начните с линии роста волос на лбу, двигаясь назад по макушке к затылку. Расчесывайте волосы во время массажа в течение 10–15 минут. Регулярный массаж помогает предотвратить возрастное выпадение волос.
4. Перед сном дайте волосам полностью высохнуть
Многие пожилые люди привыкли мыть волосы сразу после пробуждения, а затем с чувством бодрости отправляться на прогулку на свежий воздух; другие моют волосы перед сном и ложатся спать с влажными волосами. Обе эти привычки нежелательны.Утром температура ниже, поэтому влажные волосы сохнут медленнее. Остаточная влажность может вызвать головную боль. Сон с влажными волосами и усталость могут привести к сонливости, головной боли и вялости после пробуждения. Во время сна кровоток к голове замедляется, а влажные волосы позволяют теплу уходить вместе с влагой.