Posisi berbaring dapat memberikan tekanan pada arteri vertebralis di kepala, yang secara langsung mempengaruhi aliran darah ke otak. Paparan yang berkepanjangan dapat menyebabkan pasokan darah ke otak tidak mencukupi, menimbulkan gejala seperti pusing, mual, dan ketidakstabilan saat berdiri.Orang lanjut usia dengan hipertensi atau spondilosis servikal sebaiknya menghindari mencuci rambut dalam posisi berbaring. Bagi lansia, posisi membungkuk ke depan secara tradisional lebih aman. Namun, mereka yang menderita hipertensi sebaiknya menghindari membungkuk dalam waktu lama; posisi tegak saat mandi lebih disarankan. 2. Suhu air harus sesuai Orang lanjut usia memiliki sensitivitas yang lebih tinggi terhadap perubahan suhu di kulit kepala. Baik air yang terlalu dingin maupun panas dapat merangsang pembuluh darah, menyebabkan vasokonstriksi abnormal.Lansia dengan diabetes, hipertensi, atau aterosklerosis harus berhati-hati. Penggunaan air dingin dalam waktu lama dapat membebani jalur saraf otak, menyebabkan sakit kepala dan pusing. Air yang terlalu panas berisiko merusak rambut dan menyebabkan luka bakar. Suhu air optimal sekitar 40°C direkomendasikan. Suhu ini efektif membersihkan kulit kepala dan rambut, meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, dan meredakan kelelahan.
3. Pijat saat mencuci
Kulit kepala kaya akan pembuluh darah dan mengandung banyak meridian dan titik akupunktur vital. Memijat kulit kepala saat mencuci rambut memberikan manfaat kesehatan. Setelah membilas sampo dengan air bersih, gunakan ujung jari semua jari untuk memijat kulit kepala. Mulailah dari garis rambut di dahi, bergerak ke belakang melewati mahkota kepala hingga leher. Sisir rambut sambil memijat selama 10–15 menit. Pijat rutin membantu mencegah kerontokan rambut akibat penuaan.
4. Biarkan rambut kering sepenuhnya sebelum tidur
Banyak orang lanjut usia terbiasa mencuci rambut saat bangun pagi, lalu berolahraga di luar ruangan merasa segar; yang lain mencuci rambut sebelum tidur dan tidur dengan rambut basah. Kebiasaan ini tidak disarankan.Suhu pagi lebih dingin, menyebabkan rambut basah mengering lebih lambat. Kelembapan yang tersisa dapat menyebabkan sakit kepala. Tidur dengan rambut basah dan kelelahan dapat menyebabkan rasa pusing, sakit kepala, dan kelelahan saat bangun. Selama tidur, aliran darah ke kepala melambat, dan rambut basah memungkinkan panas diserap oleh kelembapan.