Kallistuminen aiheuttaa painetta pään selkäranka-valtimoihin, mikä vaikuttaa suoraan aivojen verenkiertoon. Pitkäaikainen altistuminen voi johtaa aivojen riittämättömään verenkiertoon, mikä aiheuttaa oireita kuten huimausta, pahoinvointia ja epävakautta seisoessa.Vanhukset, joilla on korkea verenpaine tai kaularangan spondyloosi, tulisi erityisesti välttää hiusten pesua selällään makuulla. Vanhemmille ihmisille perinteinen eteenpäin kallistunut asento on turvallisempi. Korkeasta verenpaineesta kärsivät henkilöt tulisi kuitenkin välttää pitkäaikaista kumartumista; suihkussa on sopivampaa olla pystyasennossa. 2. Veden lämpötilan tulisi olla sopiva Vanhemmat ihmiset ovat herkempiä päänahan lämpötilan muutoksille. Sekä liian kylmä että liian kuuma vesi voivat stimuloida verisuonia ja aiheuttaa epänormaalia verisuonten supistumista.Diabetesta, verenpainetautia tai ateroskleroosia sairastavien ikääntyneiden tulisi olla erityisen varovaisia. Pitkäaikainen kylmän veden käyttö voi ylikuormittaa aivojen hermoratoja ja aiheuttaa päänsärkyä ja huimausta. Liian kuuma vesi voi vahingoittaa hiuksia ja aiheuttaa palovammoja. Suositeltava veden lämpötila on noin 40 °C. Tämä lämpötila puhdistaa tehokkaasti päänahan ja hiukset, parantaa päänahan verenkiertoa ja lievittää väsymystä.
3. Hiero pesun aikana
Päänahka on verisuonikas ja sisältää lukuisia tärkeitä meridiaaneja ja akupisteitä. Päänahan hierominen shampoopesun aikana on terveydelle hyödyllistä. Kun olet huuhdellut shampoon pois puhtaalla vedellä, hiero päänahkaa kaikkien kymmenen sormenpäillä. Aloita otsan hiusrajasta ja siirry taaksepäin kruunun yli niskaan. Kampaa hiukset samalla kun hierot 10–15 minuuttia. Säännöllinen hieronta auttaa ehkäisemään ikääntymiseen liittyvää hiustenlähtöä.
4. Anna hiusten kuivua kokonaan ennen nukkumaanmenoa
Monet ikääntyneet henkilöt pesevät hiuksensa tavallisesti varhain aamulla herättyään ja jatkavat sitten virkistyneinä ulkoilua. Toiset pesevät hiuksensa juuri ennen nukkumaanmenoa ja nukkuvat kosteilla hiuksilla. Nämä käytännöt eivät ole suositeltavia.Aamuisin lämpötila on viileämpi, mikä hidastaa märkien hiusten kuivumista. Jäljelle jäänyt kosteus voi aiheuttaa päänsärkyä. Märillä hiuksilla nukkuminen ja väsymys voivat aiheuttaa uneliaisuutta, päänsärkyä ja letargiaa herätessä. Unen aikana verenkierto päähän hidastuu, ja märät hiukset vievät lämpöä kosteuden mukana.