Da liggende stilling udøver pres på vertebrale arterier i hovedet, påvirker det direkte blodgennemstrømningen i hjernen. Langvarig eksponering kan føre til utilstrækkelig blodforsyning til hjernen, hvilket kan forårsage symptomer som svimmelhed, kvalme og ustabilitet, når man står op.Ældre personer med forhøjet blodtryk eller cervikal spondylose bør især undgå at vaske hår, mens de ligger ned. For ældre er den traditionelle fremadbøjede stilling mere sikker. Personer med forhøjet blodtryk bør dog undgå langvarig bøjning; en oprejst stilling under brusebadet er mere passende. 2. Vandtemperaturen skal være passende Ældre har øget følsomhed over for temperaturændringer i hovedbunden. Både for koldt og for varmt vand kan stimulere blodkarrene og forårsage unormal vasokonstriktion.Ældre med diabetes, forhøjet blodtryk eller åreforkalkning bør være særlig forsigtige. Langvarig brug af koldt vand kan overbelaste hjernens nervebaner og forårsage hovedpine og svimmelhed. Overdreven varmt vand kan beskadige håret og forårsage skoldning. En optimal vandtemperatur på ca. 40 °C anbefales. Denne temperatur renser effektivt hovedbunden og håret, forbedrer blodcirkulationen i hovedbunden og lindrer træthed.
3. Massage under vask
Hovedbunden er rig på blodkar og indeholder adskillige vitale meridianer og akupunkturpunkter. Massage af hovedbunden under shampooing har sundhedsmæssige fordele. Efter at have skyllet shampoo ud med rent vand, skal du bruge fingerspidserne på alle ti fingre til at massere hovedbunden. Begynd ved hårgrænsen på panden og bevæg dig bagud over kronen til nakken. Red håret igennem, mens du masserer i 10-15 minutter. Regelmæssig massage hjælper med at forhindre aldersrelateret hårtab.
4. Lad håret tørre helt, før du går i seng
Mange ældre har for vane at vaske hår, når de står tidligt op, og derefter gå udendørs for at motionere, så de føler sig friske. Andre vasker håret lige før sengetid og sover med fugtigt hår. Begge disse vaner er ikke tilrådelige.Om morgenen er temperaturen lavere, hvilket gør, at vådt hår tørrer langsomt. Den vedvarende fugtighed kan føre til hovedpine. At sove med fugtigt hår og træthed kan resultere i sløvhed, hovedpine og sløvhed, når man vågner. Under søvnen sænkes blodgennemstrømningen til hovedet, og fugtigt hår gør, at varmen trækkes væk af fugtigheden.