Тъй като накланянето упражнява натиск върху вертебралните артерии в главата, то оказва пряко влияние върху мозъчния кръвен поток. Продължителното излагане на това положение може да доведе до недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка, което да предизвика симптоми като замаяност, гадене и нестабилност при изправяне.Възрастните хора с хипертония или цервикална спондилоза трябва особено да избягват да мият косата си в легнало положение. За възрастните хора традиционната наведена напред поза е по-безопасна. Въпреки това, хората с хипертония трябва да избягват продължително навеждане; по-подходящо е да стоят изправени по време на душ. 2. Температурата на водата трябва да е подходяща Възрастните хора са по-чувствителни към промени в температурата на скалпа. Както прекалено студената, така и прекалено топлата вода могат да стимулират кръвоносните съдове, причинявайки необичайна вазоконстрикция.Възрастните хора с диабет, хипертония или атеросклероза трябва да бъдат особено внимателни. Продължителната употреба на студена вода може да претовари невронните пътища на мозъка, предизвиквайки главоболие и замайване. Прекалено горещата вода рискува да увреди косата и да причини изгаряния. Препоръчва се оптимална температура на водата от около 40 °C. Тази температура ефективно почиства скалпа и косата, подобрява кръвообращението в скалпа и облекчава умората.
3. Масаж по време на измиване
Скалпът е богат на кръвоносни съдове и съдържа множество жизненоважни меридиани и акупунктурни точки. Масажът на скалпа по време на измиване с шампоан има ползи за здравето. След изплакване на шампоана с чиста вода, използвайте възглавничките на десетте пръста, за да масажирате скалпа. Започнете от линията на косата на челото, движейки се назад през върха на главата към тила. Разресвайте косата, докато масажирате в продължение на 10–15 минути. Редовният масаж помага за предотвратяване на загубата на коса, свързана с възрастта.
4. Оставете косата да изсъхне напълно преди лягане
Много възрастни хора имат навика да мият косата си рано сутрин, след което да правят упражнения на открито, за да се освежат; други мият косата си точно преди лягане и спят с влажна коса. И двата навика са нежелателни.Сутрешните температури са по-ниски, което води до бавно изсъхване на мократа коса. Оставащата влага може да доведе до главоболие. Спането с влажна коса и умора може да доведе до замаяност, главоболие и летаргия при събуждане. По време на сън кръвообращението към главата се забавя, а влажната коса позволява топлината да се отнема от влагата.