Пожилые люди имеют повышенную чувствительность к температурным раздражителям на коже головы. Как слишком холодная, так и слишком горячая вода могут вызвать аномальное сужение кровеносных сосудов, стимулируя их. Особую осторожность следует проявлять людям, страдающим диабетом, гипертонией или атеросклерозом. Длительное использование холодной воды для мытья волос может перегрузить нервные пути головного мозга, что может вызвать головную боль и головокружение. И наоборот, слишком горячая вода может повредить волосы и вызвать ожоги.Рекомендуется оптимальная температура воды около 40 °C. Такая температура эффективно очищает кожу головы и волосы, улучшает кровообращение кожи головы и снимает усталость.
2. Перед сном убедитесь, что волосы полностью сухие
Многие пожилые люди по привычке моют волосы ранним утром, а затем, чувствуя себя бодрыми, отправляются на прогулку на свежий воздух. Другие моют волосы перед сном и ложатся спать с влажными волосами. Обе эти привычки нежелательны.Утром температура ниже, что замедляет процесс высыхания мокрых волос. Остаточная влажность может легко вызвать головную боль. Засыпание с мокрыми волосами и усталостью может привести к тому, что после пробуждения человек будет чувствовать себя разбитым, склонным к головной боли и вялым. Во время сна кровоток к голове замедляется, а мокрые волосы позволяют влаге отводить тепло.
Поэтому лучше всего мыть волосы в дневное время, когда температура стабильна, или после ужина, когда вы отдыхаете, но не слишком близко ко сну. Обертывание головы полотенцем после мытья также удерживает влагу; волосы следует сразу же высушить полотенцем или феном.
3. Избегайте наклона головы назад
В парикмахерских мытье волос обычно происходит в положении лежа с наклоненной назад головой.Некоторые пожилые люди принимают такую же позу, считая ее безопасной и удобной. На самом деле эта практика представляет значительный риск для здоровья. Мытье волос с наклоненной назад головой увеличивает риск инсульта у пожилых людей. Такое положение оказывает давление на позвоночные артерии в шее, что напрямую влияет на мозговой кровоток. Длительное воздействие может привести к недостаточному кровоснабжению мозга, вызывая такие симптомы, как головокружение, тошнота и неустойчивость.Пожилые люди с гипертонией или шейным спондилезом должны особенно избегать этой положения при мытье волос. Для пожилых людей более безопасна традиционная поза с наклоном вперед и опущенной головой. Однако людям с гипертонией следует избегать длительного наклона; более подходящим является вертикальное положение во время душа.
4. Избегайте чрезмерного мытья волос
Частое мытье волос у пожилых людей может нарушить естественную регуляцию выделения кожного сала. Людям с жирными волосами следует мыть голову каждые 2-3 дня весной и осенью, каждые 1-2 дня летом и 1-2 раза в неделю зимой. Люди с нормальной текстурой волос могут мыть голову два раза в неделю весной и летом и один раз в неделю осенью и зимой.