Vecāka gadagājuma cilvēkiem ir paaugstināta jutība pret temperatūras kairinājumiem uz galvas ādas. Gan pārāk auksts, gan pārāk karsts ūdens var izraisīt patoloģisku asinsvadu sašaurināšanos, stimulējot asinsvadus. Īpaši uzmanīgiem jābūt diabēta, hipertensijas vai aterosklerozes slimniekiem. Ilgstoša aukstā ūdens lietošana matu mazgāšanai var pārslodzēt smadzeņu neiroloģiskos ceļus, potenciāli izraisot galvassāpes un reiboni. Savukārt pārāk karsts ūdens var bojāt matus un izraisīt apdegumus.Ieteicamā optimālā ūdens temperatūra ir apmēram 40 °C. Šī temperatūra efektīvi attīra galvas ādu un matus, uzlabo galvas ādas asinsriti un mazina nogurumu.
2. Pirms gulētiešanas pārliecinieties, ka mati ir pilnīgi sausi
Daudzi vecāka gadagājuma cilvēki parasti mazgā matus agri no rīta pēc pamošanās, pēc tam dodas uz āru, lai izkustētos, jūtoties atsvaidzināti. Citi mazgā matus tieši pirms gulētiešanas un guļ ar mitriem matiem. Abas šīs ieradumi nav ieteicami.No rīta temperatūra ir zemāka, kas palēnina mitru matu žāvēšanās procesu. Ilgstoša mitruma klātbūtne var viegli izraisīt galvassāpes. Aizmidzot ar mitriem matiem un nogurumu, pēc pamošanās var justies apātisks, galvassāpes un bezspēks. Miega laikā asins plūsma uz galvu palēninās, un mitri mati ļauj mitrumam aizvadīt siltumu.
Tāpēc vislabāk ir mazgāt matus dienas laikā, kad temperatūra ir stabila, vai pēc vakariņām, atpūšoties, bet ne pārāk tuvu gulētiešanas laikam. Pēc mazgāšanas galvu ietinot dvielī, mitrums paliek ieslodzīts; mati ir jāžāvē nekavējoties ar dvieli vai fēnu.
3. Izvairieties no galvas atliekšanas atpakaļ
Frizētavās matu mazgāšana parasti notiek atgāžoties atpakaļ ar galvu.Daži vecāka gadagājuma cilvēki pieņem šo pašu pozīciju, uzskatot to par drošu un ērtu. Patiesībā šī prakse rada ievērojamus veselības riskus. Matu mazgāšana ar atgāztu galvu palielina insulta risku vecāka gadagājuma cilvēkiem. Šī pozīcija izdara spiedienu uz kakla mugurkaula artērijām, tieši ietekmējot smadzeņu asinsriti. Ilgstoša šāda pozīcija var izraisīt nepietiekamu asins pieplūdi smadzenēm, izraisot tādas pazīmes kā reibonis, slikta dūša un nestabilitāte.Vecākiem cilvēkiem ar hipertensiju vai kakla skriemeļu spondilozi īpaši jāizvairās no šīs guļus pozas matu mazgāšanai. Senioriem tradicionālā pozīcija, noliecoties uz priekšu un noliekot galvu, ir drošāka. Tomēr cilvēkiem ar hipertensiju jāizvairās no ilgstošas liešanās; dušā stāvot taisni ir piemērotāk.
4. Izvairieties no pārmērīgas matu mazgāšanas
Bieža matu mazgāšana vecākiem cilvēkiem var traucēt dabisko sebuma regulēšanu. Cilvēkiem ar taukainiem matiem mati jāmazgā ik pēc 2–3 dienām pavasarī un rudenī, ik pēc 1–2 dienām vasarā un 1–2 reizes nedēļā ziemā. Cilvēkiem ar normālu matu struktūru mati jāmazgā divas reizes nedēļā pavasarī un vasarā un vienu reizi nedēļā rudenī un ziemā.