Недавно холодный фронт пронесся по Чжухаю. Вторая народная больница сообщила о всплеске сердечно-сосудистых и цереброваскулярных инцидентов, включая инфаркт миокарда, гипертонию, кровоизлияние в мозг и инсульт. Ниже мы подробно описываем необходимость соблюдать осторожность во время утренних упражнений пожилых людей.
Вечером 16 ноября 85-летний пожилой человек из Макао перенес кровоизлияние в мозг во время покупок в супермаркете Qianshan Wanjia. Утром 18 ноября 68-летний пожилой человек потерял сознание из-за кровоизлияния в мозг во время покупки продуктов... Оба пациента были немедленно госпитализированы для оказания неотложной помощи и в настоящее время находятся вне опасности для жизни.По словам доктора Танга из отделения неотложной помощи Второй народной больницы, в настоящее время ежедневно принимается около 200 пациентов с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями. Среди экстренных госпитализаций внезапные сердечно-сосудистые события, такие как кровоизлияние в мозг и инфаркт миокарда, составляют более 40% случаев, что на 60% больше, чем в предыдущем месяце.
«Многие страдают от приступов во время утренней зарядки, и скорая помощь доставляет их прямо с места тренировок в больницу», — пояснил доктор Тан. Основной причиной для этих пожилых пациентов являются неправильные методы тренировок, в том числе неподходящее время, интенсивность и отсутствие защитных мер. «Зима — период высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний. Низкие температуры на улице повышают вязкость крови, что может вызвать или усугубить цереброваскулярные и сердечно-сосудистые заболевания.Период с 6 до 11 утра является особенно опасным с точки зрения риска инфаркта миокарда и внезапной сердечной смерти». Помимо утренних упражнений, пожилые люди, которые привыкли выходить на улицу рано или поздно, также подвержены риску возникновения проблем по дороге.
В связи с этим медицинские специалисты рекомендуют пожилым людям, занимающимся утренними упражнениями, действовать в соответствии со своими физическими возможностями, избегая стремления «доказать свою силу», «вставать слишком рано» или «переусердствовать с упражнениями».Кроме того, людям старше 60 лет, особенно страдающим гипертонией или сердечно-сосудистыми/цереброваскулярными заболеваниями, следует информировать членов семьи, прежде чем выходить на улицу ранним утром, вечером или в холодную погоду. Рекомендуется избегать одиночных прогулок, предпочитая заниматься физическими упражнениями в компании, а также иметь при себе контактные данные членов семьи.
На этом мы заканчиваем наши рекомендации по осторожным утренним физическим упражнениям. Надеемся, что эта информация окажется полезной. Желаем вам крепкого здоровья и всего наилучшего этой зимой.