Recent, un front rece a trecut prin Zhuhai. Al doilea spital popular a raportat o creștere a incidentelor cardiovasculare și cerebrovasculare, inclusiv infarct miocardic, hipertensiune, hemoragie cerebrală și accident vascular cerebral. Mai jos, detaliem necesitatea prudenței în timpul exercițiilor matinale ale persoanelor în vârstă.
În seara zilei de 16 noiembrie, un rezident din Macao în vârstă de 85 de ani a suferit o hemoragie cerebrală în timp ce făcea cumpărături la supermarketul Qianshan Wanjia. În dimineața zilei de 18, o persoană în vârstă de 68 de ani a leșinat din cauza unei hemoragii cerebrale în timp ce făcea cumpărături... Ambii pacienți au fost internați de urgență și acum sunt în afara oricărui pericol.Potrivit dr. Tang de la secția de urgențe a Spitalului Popular nr. 2, în prezent sunt internați zilnic aproximativ 200 de pacienți cu afecțiuni cardiovasculare și cerebrovasculare. Printre internările de urgență, evenimentele cardiovasculare subite, cum ar fi hemoragiile cerebrale și infarcturile miocardice, reprezintă peste 40% din cazuri, ceea ce reprezintă o creștere de 60% față de luna precedentă.
„Mulți suferă episoade în timpul exercițiilor fizice matinale, ambulanțele transportându-i direct de la locurile de antrenament la spital”, a explicat dr. Tang. Cauza principală în rândul acestor pacienți vârstnici este practicarea necorespunzătoare a exercițiilor fizice, inclusiv momentul nepotrivit, intensitatea și lipsa măsurilor de protecție. „Iarna este o perioadă cu risc ridicat pentru bolile cardiovasculare. Temperaturile scăzute din exterior cresc vâscozitatea sângelui, putând declanșa sau agrava afecțiunile cerebrovasculare și cardiovasculare.Perioada dintre 6:00 și 11:00 este deosebit de riscantă pentru infarctul miocardic și moartea subită cardiacă. Pe lângă exercițiile fizice matinale, persoanele în vârstă care obișnuiesc să iasă devreme sau târziu din casă se confruntă, de asemenea, cu un risc crescut de episoade în timpul deplasării.
Prin urmare, medicii recomandă persoanelor în vârstă să facă exerciții fizice cu moderație în timpul sesiunilor matinale, evitând efortul excesiv, graba nejustificată sau suprasolicitarea.În plus, persoanele peste 60 de ani, în special cele cu hipertensiune arterială sau afecțiuni cardiovasculare/cerebrovasculare, ar trebui să-și informeze membrii familiei înainte de a ieși dimineața devreme, seara sau pe vreme rece. Este recomandabil să se evite ieșirile singure, să se facă exerciții fizice însoțit de alte persoane și să se aibă la îndemână datele de contact ale membrilor familiei.
Cu aceasta se încheie îndrumările noastre privind exercițiile fizice prudente dimineața. Sperăm că aceste informații vă vor fi de folos. Vă dorim multă sănătate și toate cele bune în această iarnă.