Neseniai šaltas frontas nusirito per Zhuhai. Antroji liaudies ligoninė pranešė apie širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujagyslių sutrikimų, įskaitant miokardo infarktą, hipertenziją, smegenų kraujavimą ir insultą, padažnėjimą. Toliau išsamiai aprašome, kaip reikia elgtis atsargiai vyresnio amžiaus žmonėms atliekant rytinius pratimus.
Lapkričio 16 d. vakare 85 metų Makao gyventojas patyrė smegenų kraujavimą, kai apsipirkinėjo „Qianshan Wanjia“ prekybos centre. 18 d. ryte 68 metų pagyvenęs žmogus susmuko dėl smegenų kraujavimo, kai pirko maisto produktus... Abu pacientai buvo nedelsiant paguldyti į ligoninę skubiam gydymui ir dabar jų gyvybei pavojus nebegresia.Pasak antrosios liaudies ligoninės skubios pagalbos skyriaus gydytojo Tang, šiuo metu kasdien prižiūrimi apie 200 pacientų, sergančių širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujagyslių ligomis. Tarp skubios pagalbos atvejų staigūs širdies ir kraujagyslių sutrikimai, tokie kaip smegenų kraujavimas ir miokardo infarktas, sudaro daugiau nei 40 % atvejų, o tai yra 60 % daugiau nei praėjusį mėnesį.
„Daugelis suserga ryte mankštindamiesi, todėl greitosios pagalbos automobiliai juos iš treniruočių vietų veža tiesiai į ligoninę“, – paaiškino daktaras Tang. Pagrindinė šių vyresnio amžiaus pacientų ligų priežastis yra netinkama mankšta, įskaitant netinkamą laiką, intensyvumą ir apsaugos priemonių trūkumą. „Žiema yra didelės rizikos laikotarpis širdies ir kraujagyslių ligoms. Žemesnė lauko temperatūra padidina kraujo klampumą, o tai gali sukelti arba pabloginti cerebrovaskulines ir širdies bei kraujagyslių ligas.Laikotarpis nuo 6 iki 11 val. ryto yra ypač rizikingas miokardo infarkto ir staigios širdies mirties atžvilgiu. Be rytinių mankštų, vyresnio amžiaus žmonės, kurie įpratę išeiti iš namų anksti arba vėlai, taip pat susiduria su padidinta rizika patirti sveikatos sutrikimų. Todėl gydytojai pataria vyresnio amžiaus žmonėms rytinėmis mankštomis užsiimti saikingai, vengiant pernelyg didelio fizinio krūvio, skubėjimo ar pernelyg didelio įtempimo.Be to, vyresni nei 60 metų žmonės, ypač sergantys hipertenzija ar širdies ir kraujagyslių bei smegenų kraujagyslių ligomis, prieš išeidami į lauką anksti ryte, vakare ar šaltu oru turėtų apie tai informuoti šeimos narius. Patartina vengti eiti vienam, geriau sportuoti su draugais ir turėti su savimi šeimos narių kontaktinius duomenis.
Tai baigia mūsų rekomendacijas vyresnio amžiaus žmonėms apie atsargų sportavimą ryte. Tikimės, kad ši informacija bus naudinga. Linkime jums geros sveikatos ir visko geriausio šią žiemą.