최근 찬 공기가 주하이(珠海)를 덮치면서, 시 제2인민병원에 따르면 심근경색, 고혈압, 뇌출혈, 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환이 발병 고점을 맞이했습니다. 이어서 노인의 아침 운동에 주의해야 할 점을 자세히 소개해 드리겠습니다.
11월 16일 저녁, 85세 마카오 노인이 전산만가슈퍼마켓에서 쇼핑 중 갑자기 뇌출혈을 일으켰습니다. 18일 아침에는 68세 노인이 장보러 가던 중 뇌출혈로 쓰러졌습니다... 위 환자들 모두 입원 후 신속한 응급처치로 생명 위험에서 벗어났습니다.시 제2인민병원 응급실 탕 의사에 따르면, 현재 매일 내원하는 심뇌혈관 질환 환자는 약 200명에 달합니다. 응급실 환자 중 뇌출혈, 심근경색 등 급성 심뇌혈관 질환이 40% 이상을 차지하며, 이는 지난달 대비 60% 증가한 수치입니다.
"많은 분들이 아침 운동 중에 발병해 120 구급차가 운동장에서 직접 병원으로 이송했습니다." 탕 의사는 이 노인들이 발병한 주된 원인이 운동 방법의 부적절함—운동 시간, 운동 강도, 보호 조치 등이 잘못되었기 때문이라고 설명했다. "겨울은 심혈관 질환의 고발생기입니다. 실외 기온이 일반적으로 낮아 혈액 점도가 증가해 심뇌혈관 질환을 유발하거나 악화시키기 쉽습니다.특히 아침 6시부터 11시까지는 심근경색과 급사 발생률이 높은 시간대입니다." 아침 운동 외에도, 아침저녁으로 외출하는 습관이 있는 노인들에게는 길거리에서 발병하는 경우도 흔한 패턴입니다.
이에 의사들은 노인들의 아침 운동은 흐름에 따라야 하며, 무리하게 '힘을 과시'하거나 '일찍 시작'하거나 '과도하게' 해서는 안 된다고 당부했습니다.또한 60세 이상 노인, 특히 고혈압이나 심뇌혈관 질환이 있는 환자는 아침·저녁이나 추운 날씨에 외출할 때 가족에게 미리 알리고, 가능하면 혼자 다니지 말고 동반자와 함께 나가며, 몸에 가족 연락처를 지니는 것이 좋습니다.
노인의 아침 운동은 신중해야 한다는 내용으로 소개를 마치겠습니다. 저희 설명이 도움이 되셨기를 바라며, 이번 겨울 건강하시고 모든 일이 순조롭기를 기원합니다.