最近、寒気が珠海に流入し、市第二人民病院によると、心筋梗塞、高血圧、脳出血、脳卒中などの心脳血管疾患の発症がピークを迎えているとのことです。続いて、高齢者の朝の運動には注意が必要であることを詳しくご紹介します。
11月16日夜、85歳のマカオ在住高齢者が前山万家スーパーで買い物中に脳出血を発症。18日朝には68歳の高齢者が買い物途中に脳溢血で倒れる…いずれも緊急入院により命の危険は脱した。市第二人民医院救急科の湯医師によると、現在毎日救急外来を受診する心脳血管疾患患者は約200人に上る。救急患者の中で、脳出血や心筋梗塞などの突発性心脳血管疾患が4割以上を占め、前月比60％増加している。
「多くの患者が朝の運動中に発症し、救急車が直接トレーニング場所から病院へ搬送しています」と湯医師は説明する。これらの高齢者の発症原因は主に運動方法の不適切さ——運動時間、運動強度、運動時の保護対策などが適切でないことにある。「冬季は心血管疾患の多発期です。屋外気温が一般的に低いため血液粘稠度が増し、心脳血管疾患を誘発・悪化させやすいのです。特に午前6時から11時は心筋梗塞や突然死の発生が集中する時間帯です。」朝の運動に加え、朝夕に外出する習慣のある高齢者にとって、移動中の発作も一定の傾向が見られます。
医師は「高齢者の朝の運動は無理をせず、無理に『強がらない』『早起きしすぎない』『やりすぎない』ことが大切です」と注意を促しています。さらに、60歳以上の高齢者、特に高血圧や心脳血管疾患のある方は、朝夕や寒い日の外出時には家族に連絡し、できるだけ一人ではなく同伴者を伴い、家族の連絡先を携帯することが望ましい。
高齢者の朝の運動に関する注意点は以上です。本記事がお役に立てば幸いです。この冬、皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。