A közelmúltban hidegfront söpört végig Zhuhai városán. A Második Népi Kórház szív- és érrendszeri, valamint agyi érrendszeri események számának emelkedéséről számolt be, ideértve a szívinfarktust, a magas vérnyomást, az agyvérzést és a stroke-ot. Az alábbiakban részletesen ismertetjük, mire kell figyelni az idősek reggeli tornája során.
November 16-án este egy 85 éves Makaóban élő férfi agyvérzést kapott, miközben a Qianshan Wanjia szupermarketben vásárolt. 18-án reggel egy 68 éves idős ember agyvérzés miatt összeesett, miközben élelmiszert vásárolt... Mindkét beteget azonnal kórházba szállították, és most már nincs közvetlen veszélyben az életük.A Második Népi Kórház sürgősségi osztályának Tang doktora szerint jelenleg naponta körülbelül 200 szív- és érrendszeri, valamint agyi érrendszeri beteg kerül kórházba. A sürgősségi felvételek között a hirtelen szív- és érrendszeri események, mint például az agyvérzés és a szívinfarktus, az esetek több mint 40%-át teszik ki, ami 60%-os növekedést jelent az előző hónaphoz képest.
„Sokan reggeli edzés közben szenvednek el rohamot, és a mentők közvetlenül az edzőteremből szállítják őket kórházba” – magyarázta Dr. Tang. Ezeknek az idős betegeknek az elsődleges oka a helytelen edzésmódszer – ideértve a nem megfelelő időzítést, intenzitást és a védőintézkedések hiányát. „A tél a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából magas kockázatú időszak. Az alacsonyabb külső hőmérséklet növeli a vér viszkozitását, ami kiválthatja vagy súlyosbíthatja az agyi és szív-érrendszeri betegségeket.A reggel 6 és 11 óra közötti időszak különösen magas kockázatú a szívinfarktus és a hirtelen szívhalál szempontjából. A reggeli testmozgáson túl az idősek, akik rendszeresen korán vagy későn indulnak el otthonról, szintén fokozott kockázatnak vannak kitéve. Az orvosok ezért azt tanácsolják az időseknek, hogy a reggeli edzések során mérsékelten mozogjanak, kerüljék a túlzott erőfeszítést, a sietséget és a túlterhelést.Ezenkívül a 60 év felettieknek, különösen a magas vérnyomással vagy szív- és érrendszeri/agyi érrendszeri betegségekkel küzdőknek, tájékoztatniuk kell családtagjaikat, mielőtt kora reggel, este vagy hideg időben elindulnak. Célszerű elkerülni az egyedül való kimenetelt, inkább társaságban sportolni, és magával vinni rokonai elérhetőségeit. Ezzel befejezzük az idősek reggeli testmozgásával kapcsolatos útmutatásunkat. Reméljük, hogy ez az információ hasznosnak bizonyul. Jó egészséget és zökkenőmentes telet kívánunk!