Récemment, un front froid a balayé Zhuhai. Le deuxième hôpital populaire a signalé une augmentation des incidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires, notamment des infarctus du myocarde, des cas d'hypertension, des hémorragies cérébrales et des accidents vasculaires cérébraux. Ci-dessous, nous détaillons la nécessité de faire preuve de prudence lors des exercices matinaux des personnes âgées.
Dans la soirée du 16 novembre, une personne âgée de 85 ans originaire de Macao a été victime d'une hémorragie cérébrale alors qu'elle faisait ses courses au supermarché Qianshan Wanjia. Le matin du 18, une personne âgée de 68 ans s'est effondrée à la suite d'une hémorragie cérébrale alors qu'elle faisait ses courses... Les deux patients ont été rapidement admis en urgence et sont désormais hors de danger.Selon le Dr Tang du service des urgences du Second People's Hospital, environ 200 patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires sont désormais pris en charge chaque jour. Parmi les admissions en urgence, les accidents cardiovasculaires soudains tels que les hémorragies cérébrales et les infarctus du myocarde représentent plus de 40 % des cas, soit une augmentation de 60 % par rapport au mois précédent.
« Beaucoup sont victimes d'un accident pendant leur exercice matinal et sont transportés directement de leur lieu d'entraînement à l'hôpital en ambulance », explique le Dr Tang. La cause principale chez ces patients âgés est une pratique sportive inadaptée, notamment en termes de timing, d'intensité et de mesures de protection. « L'hiver est une période à haut risque pour les maladies cardiovasculaires. La baisse des températures extérieures augmente la viscosité du sang, ce qui peut déclencher ou aggraver des troubles cérébrovasculaires et cardiovasculaires.La période comprise entre 6 h et 11 h est particulièrement à risque pour les infarctus du myocarde et les morts cardiaques subites. Au-delà des exercices matinaux, les personnes âgées qui ont l'habitude de sortir tôt ou tardivement sont également exposées à un risque accru d'épisodes pendant leurs déplacements. Les médecins conseillent donc aux personnes âgées de faire de l'exercice avec modération pendant les séances matinales, en évitant les efforts excessifs, la précipitation ou le surmenage.De plus, les personnes de plus de 60 ans, en particulier celles souffrant d'hypertension ou de troubles cardiovasculaires/cérébrovasculaires, doivent informer leurs proches avant de sortir tôt le matin, le soir ou par temps froid. Il est conseillé d'éviter de sortir seul, de faire de l'exercice avec des compagnons et d'emporter les coordonnées de ses proches.
Voilà qui conclut nos conseils sur la pratique prudente d'une activité physique le matin pour les personnes âgées. Nous espérons que ces informations vous seront utiles. Nous vous souhaitons une bonne santé et tout le meilleur pour cet hiver.