Hiljuti tabas Zhuhai külm front. Teine rahvahaigla teatas südame-veresoonkonna ja aju veresoonkonna haiguste, sealhulgas südamelihase infarkti, hüpertensiooni, aju verejooksu ja insuldi juhtude arvu järsust tõusust. Allpool kirjeldame üksikasjalikult ettevaatlikkuse vajadust eakate hommikuvõimlemise ajal.
16. novembri õhtul sai 85-aastane Aomeni elanik ajuverejooksu, kui ta oli Qianshan Wanjia supermarketis sisseoste tegemas. 18. novembri hommikul kukkus 68-aastane eakas inimene ajuverejooksu tõttu kokku, kui ta oli toidukaupu ostmas... Mõlemad patsiendid viidi viivitamatult erakorralisse ravi ja nende elu ei ole enam ohus.Teise Rahvahaigla erakorralise meditsiini osakonna arst Tang sõnul ravitakse praegu igapäevaselt ligikaudu 200 südame-veresoonkonna või aju veresoonkonna haigustega patsienti. Erakorraliselt haiglasse toodud patsientidest moodustavad äkilised südame-veresoonkonna haigused, nagu ajuverejooks ja südamelihase infarkt, üle 40% juhtudest, mis on 60% rohkem kui eelmisel kuul.
„Paljud kannatavad episoodide all hommikuse treeningu ajal, mille järel kiirabi viib nad otse treeningpaigast haiglasse,” selgitas dr Tang. Nende eakate patsientide peamine põhjus on ebaõige treening – sealhulgas sobimatu aeg, intensiivsus ja kaitsemeetmete puudumine. „Talv on südame-veresoonkonna haiguste kõrge riskiga periood. Madalam välistemperatuur suurendab vere viskoossust, mis võib vallandada või süvendada aju- ja südame-veresoonkonna haigusi.Ajavahemik kell 6–11 on eriti kõrge riskiga südamelihase infarkti ja äkilise südame surma puhul. Lisaks hommikuvõimlemisele on ka varakult või hilja väljas käivatel eakatel inimestel suurem risk haigestuda liikumise ajal. Seetõttu soovitavad arstid eakatel inimestel hommikuvõimlemisel oma võimete piires treenida, vältides kangekaelselt „jõu näitamist”, „varakult alustamist” või „ülepingutamist”.Lisaks peaksid üle 60-aastased, eriti hüpertensiooni või südame-veresoonkonna/ajuverekonna haigustega inimesed enne varahommikul, õhtul või külmal ilmaga väljaminekut teavitama sellest oma pereliikmeid. Soovitav on vältida üksi väljaminekut, eelistada koos kaaslastega treenimist ja kaasas kanda pereliikmete kontaktandmeid.
Sellega lõpetame oma juhised ettevaatliku hommikuse treenimise kohta. Loodame, et see teave on teile abiks. Soovime teile head tervist ja kõike head sel talvel.