Recientemente, una ola de frío azotó Zhuhai. El Segundo Hospital Popular informó de un aumento de los incidentes cardiovasculares y cerebrovasculares, entre los que se incluyen infartos de miocardio, hipertensión, hemorragias cerebrales y accidentes cerebrovasculares. A continuación, detallamos la necesidad de precaución durante los ejercicios matutinos de las personas mayores.
La tarde del 16 de noviembre, un residente de Macao de 85 años sufrió una hemorragia cerebral mientras hacía la compra en el supermercado Qianshan Wanjia. La mañana del día 18, una persona mayor de 68 años se desplomó por una hemorragia cerebral mientras compraba alimentos... Ambos pacientes fueron ingresados rápidamente para recibir tratamiento de urgencia y ahora se encuentran fuera de peligro.Según el Dr. Tang, del servicio de urgencias del Segundo Hospital Popular, actualmente se atiende a unos 200 pacientes con afecciones cardiovasculares y cerebrovasculares al día. Entre los ingresos de urgencia, los episodios cardiovasculares repentinos, como hemorragias cerebrales e infartos de miocardio, representan más del 40 % de los casos, lo que supone un aumento del 60 % con respecto al mes anterior.
«Muchos sufren episodios durante el ejercicio matutino, y las ambulancias los transportan directamente desde los lugares de entrenamiento al hospital», explicó el Dr. Tang. La causa principal entre estos pacientes de edad avanzada son las prácticas de ejercicio inadecuadas, incluyendo el momento inapropiado, la intensidad y la falta de medidas de protección. «El invierno es un período de alto riesgo para las enfermedades cardiovasculares. Las bajas temperaturas exteriores aumentan la viscosidad de la sangre, lo que puede desencadenar o agravar afecciones cerebrovasculares y cardiovasculares.El periodo comprendido entre las 6 y las 11 de la mañana es especialmente peligroso para sufrir infartos de miocardio y muertes súbitas cardíacas. Además del ejercicio matutino, las personas mayores que suelen salir temprano o tarde también corren un mayor riesgo de sufrir episodios mientras están fuera de casa. Por lo tanto, los médicos aconsejan a las personas mayores que hagan ejercicio dentro de sus límites durante las rutinas matutinas, evitando «presumir de fuerza», «apurarse para empezar temprano» o «excederse».Además, las personas mayores de 60 años, especialmente aquellas con hipertensión o afecciones cardiovasculares o cerebrovasculares, deben informar a sus familiares antes de salir temprano por la mañana, por la noche o cuando hace frío. Es aconsejable evitar salir solo, preferiblemente hacer ejercicio con acompañantes y llevar consigo los datos de contacto de los familiares.