Kürzlich fegte eine Kaltfront über Zhuhai hinweg. Das Zweite Volkskrankenhaus meldete einen Anstieg von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Vorfällen, darunter Herzinfarkte, Bluthochdruck, Hirnblutungen und Schlaganfälle. Im Folgenden gehen wir näher auf die Vorsichtsmaßnahmen ein, die bei morgendlichen Übungen für ältere Menschen zu beachten sind.
Am Abend des 16. November erlitt ein 85-jähriger Einwohner von Macao beim Einkaufen im Qianshan Wanjia Supermarkt eine Hirnblutung. Am Morgen des 18. November brach ein 68-jähriger älterer Mensch beim Einkaufen von Lebensmitteln aufgrund einer Hirnblutung zusammen... Beide Patienten wurden umgehend zur Notfallbehandlung aufgenommen und sind nun außer Lebensgefahr.Laut Dr. Tang von der Notaufnahme des Second People's Hospital werden derzeit täglich etwa 200 Patienten mit Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen behandelt. Unter den Notaufnahmen machen plötzliche kardiovaskuläre Ereignisse wie Hirnblutungen und Herzinfarkte über 40 % der Fälle aus, was einem Anstieg von 60 % gegenüber dem Vormonat entspricht.
„Viele erleiden einen Anfall während des morgendlichen Trainings und werden mit dem Krankenwagen direkt vom Trainingsort ins Krankenhaus gebracht“, erklärte Dr. Tang. Die Hauptursache für diese älteren Patienten sind unsachgemäße Trainingspraktiken – darunter ungeeignete Trainingszeiten, zu hohe Intensität und fehlende Schutzmaßnahmen. „Der Winter ist eine Hochrisikoperiode für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Niedrigere Außentemperaturen erhöhen die Blutviskosität und können zerebrovaskuläre und kardiovaskuläre Erkrankungen auslösen oder verschlimmern.Die Zeit zwischen 6 und 11 Uhr morgens ist besonders risikoreich für Herzinfarkte und plötzlichen Herztod. Über die Morgengymnastik hinaus sind ältere Menschen, die gewohnheitsmäßig früh oder spät unterwegs sind, ebenfalls einem erhöhten Risiko für Zwischenfälle unterwegs ausgesetzt. Ärzte raten Senioren daher, sich während der morgendlichen Trainingseinheiten in Maßen zu bewegen und übermäßige Anstrengung, übertriebene Eile oder Überlastung zu vermeiden.Darüber hinaus sollten Personen über 60, insbesondere solche mit Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-/Zerebrovaskulären Erkrankungen, ihre Familienangehörigen informieren, bevor sie früh morgens, abends oder bei kaltem Wetter nach draußen gehen. Es ist ratsam, nicht alleine zu gehen, sondern vorzugsweise mit Begleitpersonen zu trainieren und die Kontaktdaten von Familienangehörigen mitzuführen. Damit sind unsere Hinweise zum vorsichtigen Training am Morgen abgeschlossen. Wir hoffen, dass diese Informationen hilfreich sind. Wir wünschen Ihnen viel Gesundheit und alles Gute für diesen Winter.