Nedávno se přes Ču-chaj přehnala studená fronta. Druhá lidová nemocnice zaznamenala nárůst kardiovaskulárních a cerebrovaskulárních příhod, včetně infarktu myokardu, hypertenze, mozkového krvácení a cévní mozkové příhody. Níže podrobně popisujeme nutnost opatrnosti při ranních cvičeních seniorů.
Večer 16. listopadu utrpěl 85letý senior z Macaa mozkovou krvácení při nakupování v supermarketu Qianshan Wanjia. Ráno 18. listopadu zkolaboval 68letý senior při nakupování potravin v důsledku mozkové krvácení... Oba pacienti byli okamžitě přijati k urgentnímu ošetření a nyní jsou mimo životní nebezpečí.Podle doktora Tanga z pohotovostního oddělení Druhé lidové nemocnice je nyní denně ošetřeno přibližně 200 pacientů s kardiovaskulárními a cerebrovaskulárními onemocněními. Mezi pohotovostními hospitalizacemi tvoří náhlé kardiovaskulární příhody, jako je mozkové krvácení a infarkt myokardu, více než 40 % případů, což představuje 60% nárůst oproti předchozímu měsíci.
„Mnozí trpí epizodami během ranního cvičení a sanitky je přepravují přímo z tréninkových míst do nemocnice,“ vysvětlil Dr. Tang. Hlavní příčinou u těchto starších pacientů jsou nesprávné cvičební postupy, včetně nevhodného načasování, intenzity a nedostatečných ochranných opatření. „Zima je obdobím s vysokým rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Nižší venkovní teploty zvyšují viskozitu krve, což může vyvolat nebo zhoršit cerebrovaskulární a kardiovaskulární onemocnění.Období mezi 6:00 a 11:00 je obzvláště rizikové z hlediska infarktu myokardu a náhlé srdeční smrti. Kromě ranního cvičení čelí zvýšenému riziku epizod i starší lidé, kteří mají ve zvyku vycházet ven brzy ráno nebo pozdě večer. Lékaři proto seniorům doporučují, aby při ranním cvičení postupovali s mírou a vyhýbali se nadměrné námaze, zbytečnému spěchu nebo přetěžování.Kromě toho by osoby starší 60 let, zejména ty s hypertenzí nebo kardiovaskulárními/cerebrovaskulárními onemocněními, měly před odchodem ven brzy ráno, večer nebo za chladného počasí informovat své rodinné příslušníky. Je vhodné se vyhýbat samostatným výletům, raději cvičit s doprovodem a mít u sebe kontaktní údaje na příbuzné.
Tím končí naše doporučení ohledně opatrného ranního cvičení pro seniory. Doufáme, že tyto informace budou užitečné. Přejeme vám pevné zdraví a hladký průběh zimy.