Наскоро студен фронт премина през Жухай. Втора народна болница съобщи за рязко увеличение на сърдечно-съдовите и цереброваскуларните инциденти, включително миокарден инфаркт, хипертония, мозъчен кръвоизлив и инсулт. По-долу подробно описваме необходимостта от предпазливост по време на сутрешните упражнения за възрастните хора.
На 16 ноември вечерта 85-годишен жител на Макао е получил мозъчен кръвоизлив, докато пазарувал в супермаркет Qianshan Wanjia. На 18 ноември сутринта 68-годишен възрастен човек е колабирал от мозъчен кръвоизлив, докато пазарувал хранителни стоки... И двамата пациенти са били незабавно хоспитализирани за спешно лечение и вече са извън непосредствена опасност.Според д-р Тан от спешното отделение на Втора народна болница, ежедневно се приемат около 200 пациенти с сърдечно-съдови и цереброваскуларни заболявания. Сред спешните постъпления, внезапните сърдечно-съдови събития, като мозъчен кръвоизлив и миокарден инфаркт, съставляват над 40% от случаите, което представлява 60% увеличение спрямо предходния месец.
„Мнозина получават пристъпи по време на сутрешната си тренировка и линейките ги транспортират директно от тренировъчните зали до болницата“, обясни д-р Танг. Основната причина сред тези възрастни пациенти е неправилното практикуване на физически упражнения, включително неподходящо време, интензивност и липса на предпазни мерки. „Зимата е период с висок риск от сърдечно-съдови заболявания. По-ниските външни температури повишават вискозитета на кръвта, което може да предизвика или влоши цереброваскуларни и сърдечно-съдови заболявания.Периодът между 6 и 11 сутринта е особено рисков за миокарден инфаркт и внезапна сърдечна смърт. Освен сутрешните упражнения, възрастните хора, които по навик излизат рано или късно, също са изложени на повишен риск от инциденти по време на движение.
Затова лекарите съветват възрастните хора да се упражняват умерено по време на сутрешните сесии, като избягват прекомерно натоварване, ненужна бързане или преумора.Освен това, хората над 60 години, особено тези с хипертония или сърдечно-съдови/цереброваскуларни заболявания, трябва да информират членовете на семейството си, преди да излязат рано сутрин, вечер или при студено време. Препоръчително е да се избягва да се излиза сам, за предпочитане е да се упражнява с приятели и да се носят контактите на членовете на семейството.
С това приключваме нашите съвети за внимателно упражняване сутрин за възрастните хора. Надяваме се тази информация да ви бъде полезна. Желаем ви добро здраве и всичко най-хубаво през зимата.