Yaşlılarda hıçkırığın nedenleri nelerdir?
Tıbbi terimiyle hıçkırık olarak adlandırılan hıçkırık, öncelikle göğüs ve karın boşluklarını ayıran diyaframın spazmlarından kaynaklanır. Bu spazmlar diyaframın kasılmasına neden olur, akciğerleri sıkıştırır ve havayı hızla dışarı iter.Hıçkırık sırasında diyafram istemsiz olarak kasılır ve akciğerlere hızla hava çeker. Bu, iki ses teli arasındaki boşluğun aniden daralmasına ve karakteristik sesin çıkmasına neden olur.Bu nedenle, iyice çiğnemek ve yavaş yemek sindirime yardımcı olur. 2. Tahriş edici yiyecekler Tahriş edici yiyecekler mideyi uyararak hıçkırığa neden olabilir. Yaşlılar, sindirim sistemini doğru bir şekilde beslemek için bu tür yiyeceklerin tüketiminden kaçınmalı veya azaltmalı, baharatlı ve dondurulmuş yiyeceklerden uzak durmalı veya bunları en aza indirmelidir.
3. Diğer nedenler
Hıçkırık, mide veya yemek borusundaki fonksiyonel veya organik değişiklikler ya da dışsal biyokimyasal ve fiziksel uyarıcılar gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Aşırı yemek yeme veya aceleyle yemekten kaynaklanan hıçkırıklar genellikle birkaç dakika içinde kendiliğinden geçer. Kronik rahatsızlıklardan kaynaklanan hıçkırıklar ise genellikle antispazmodik tedavi ve mide hareketliliğinin artırılmasıyla düzelir. Sürekli hıçkırık sorunu yaşayan yaşlılar, gereksiz yere paniğe kapılmadan zamanında tıbbi yardım almalıdır.
Yaşlılarda sürekli hıçkırık ne yapmalı? 10 etkili çözüm!
1. Öne eğilerek su için
Hıçkırık olduğunda, 90 derecelik bir açıyla öne eğilerek birkaç yudum ılık su için. Bu hareketi yaklaşık on kez tekrarlamak, hıçkırık semptomlarını etkili bir şekilde hafifletebilir.Midemiz diyaframa çok yakındır. Eğilirken ılık su içmek, diyaframı daha etkili bir şekilde ısıtır ve aynı zamanda iç organların hareketi ile diyaframı masaj yapar.
Özellikle hafif ılık kaynamış su içmek de hıçkırığı durdurabilir. Büyük bir yudum alın, birkaç yudumda yutun ve bu işlemi birkaç kez tekrarlayarak hıçkırığı etkili bir şekilde hafifletin. Yanmamak için çok sıcak su kullanmamaya dikkat edin.
2. Dikkat dağıtma
Dikkatinizi başka bir şeye yönlendirerek gerginliği ve olumsuz uyarıcıları ortadan kaldırın. Yaşlılar başka konulara odaklandıklarında hıçkırık doğal olarak durur.
3. Dil germe
Hıçkırık devam ederse, temiz bir gazlı bezle dilin ucunu kavrayın ve nazikçe dışarı doğru çekin.Karın bölgesinden gaz çıktığını hissettiğinizde durun; hıçkırıklar hemen kesilecektir. 4. Akupunktur Noktalarını Baskılamak 1. Orta Parmak Ucunu Sıkıştırmak: Sol ve sağ parmaklarınızla orta parmağın üst kısmını sıkıca sıkıştırın. Yaklaşık 1-2 dakika sonra hıçkırıklar kesilmelidir. Yaklaşık 1-2 dakika boyunca rahatsızlık hissi devam edecek şekilde yeterli basınç uygulayın!