Kaj povzroča kolcanje pri starejših?
Kolcanje, medicinsko imenovano hiccuping, je v prvi vrsti posledica krčev v preponi, ki ločuje prsno in trebušno votlino. Ti krči povzročajo krčenje prepone, stiskanje pljuč in hitro iztiskanje zraka.Med kolcanjem se preponka neprostovoljno skrči in hitro potegne zrak v pljuča. To povzroči, da se razmak med glasilkama nenadoma zoži, kar povzroči značilen zvok.Zato temeljito žvečenje in počasno prehranjevanje pomagata pri prebavi. 2. Dražeča hrana Dražeča hrana lahko draži želodec in povzroča kolcanje. Starejši ljudje naj se izogibajo ali zmanjšajo uživanje takšne hrane, se izogibajo ali zmanjšajo uživanje začinjenih in zamrznjenih živil, da ustrezno negujejo prebavni sistem.
3. Drugi vzroki
Hik lahko izhaja iz različnih dejavnikov, vključno s funkcionalnimi ali organskimi spremembami v želodcu ali požiralniku ali zunanjimi biokemičnimi in fizičnimi dražljivci. Tisti, ki jih povzroča prenajedanje ali prenaglo uživanje hrane, se običajno spontano izginejo v nekaj minutah. Kronične bolezni, ki zahtevajo antispazmodično zdravljenje ali povečano motiliteto želodca, običajno ne predstavljajo večje skrbi. Starejše osebe, ki imajo vztrajni hik, naj brez pretiranega strahu pravočasno poiščejo zdravniško pomoč.
Kaj storiti v primeru vztrajnega kolcanja pri starejših osebah? 10 učinkovitih ukrepov!
1. Pijte vodo, medtem ko se nagnete naprej
Ko se pojavi kolcanje, popijte nekaj požirkov tople vode, medtem ko se nagnete naprej pod kotom 90 stopinj. Ponovite ta gib približno desetkrat, da učinkovito ublažite simptome kolcanja.Želodec leži zelo blizu prepone. Pitje tople vode med sklanjanjem bolj učinkovito ogreje prepono in hkrati masira prepono z gibanjem notranjih organov.
Pitje prekuhane vode lahko prav tako ustavi kolcanje, še posebej, če je rahlo topla. Vzemite velik požirek in ga pogoltnite v več korakih, to ponovite večkrat, da učinkovito odpravite kolcanje. Pazite, da ne uporabite preveč vroče vode, da se ne opekline.
2. Odvračanje pozornosti
Odpravite napetost in negativne dražljaje z odvračanjem pozornosti. Ko se starejši osredotočijo na druge stvari, se kolcanje naravno ustavi.
3. Raztezanje jezika
Med vztrajnim kolcanjem primite konico jezika s čisto gazo in ga nežno potegnite navzven.Ko začutite, da iz trebuha uhaja plin, prenehajte; kolcanje bo takoj prenehalo. 4. Pritiskanje akupunkturnih točk ① Stisnite konico srednjega prsta: z levim in desnim prstom trdno stisnite vrh srednjega prsta. Po približno 1–2 minutah naj bi kolcanje prenehalo. Uporabite dovolj pritiska, da bo neprijeten občutek trajal približno 1–2 minuti!