Hva forårsaker hikke hos eldre?
Hikke, medisinsk kalt hiccuping, skyldes primært spasmer i mellomgulvet som skiller bryst- og bukhulen. Disse spasmer får mellomgulvet til å trekke seg sammen, komprimere lungene og presse luften raskt ut.Under hikke trekker mellomgulvet seg ufrivillig sammen og trekker luft raskt inn i lungene. Dette fører til at gapet mellom de to stemmebåndene plutselig blir smalere, noe som gir den karakteristiske lyden.Derfor hjelper det å tygge grundig og spise sakte på fordøyelsen. 2. Irriterende matvarer Irriterende matvarer kan stimulere magen og forårsake hikke. Eldre personer bør unngå eller redusere inntaket av slike matvarer, og holde seg unna eller minimere inntaket av krydret og frossen mat for å ta vare på fordøyelsessystemet.
3. Andre årsaker
Hikke kan skyldes ulike faktorer, blant annet funksjonelle eller organiske forandringer i magesekken eller spiserøret, eller ytre biokjemiske og fysiske stimuli. Hikke som skyldes overspising eller forhastet inntak, forsvinner vanligvis av seg selv i løpet av få minutter. Kroniske tilstander som krever krampeløsende behandling eller økt magebevegelighet, er vanligvis ikke noe å bekymre seg for. Eldre som opplever vedvarende hikke, bør oppsøke lege uten unødig bekymring.
Hva kan man gjøre med vedvarende hikke hos eldre? 10 effektive midler!
1. Drikk vann mens du bøyer deg fremover
Når hikke oppstår, ta noen slurker varmt vann mens du bøyer deg fremover i en 90-graders vinkel. Å gjenta denne handlingen omtrent 10 ganger kan effektivt lindre hikke-symptomer.Magen vår ligger svært nær mellomgulvet. Å drikke varmt vann mens du bøyer deg fremover varmer mellomgulvet mer effektivt og masserer samtidig mellomgulvet gjennom bevegelsen av de indre organene.
Å drikke kokt vann kan også stoppe hikke, spesielt når det er litt varmt. Ta en stor slurk, svelg den i flere munfuller, og gjenta denne prosessen flere ganger for å effektivt lindre hikke. Vær forsiktig så du ikke bruker vann som er for varmt for å unngå skålding.
2. Distraksjon
Fjern spenning og negative stimuli ved å avlede oppmerksomheten. Når eldre fokuserer på andre ting, opphører hikke naturlig.
3. Tungestrekning
Ved vedvarende hikke, ta tak i tuppen av tungen med en ren gasbind og trekk forsiktig utover.Slutt når du kjenner at det kommer ut gass fra magen; hikke vil opphøre umiddelbart. 4. Trykk på akupunkturpunkter ① Klem midtfingertuppen: Bruk venstre og høyre finger til å klemme fast på toppen av midtfingeren. Etter omtrent 1-2 minutter bør hikke opphøre. Trykk hardt nok til at det føles ubehagelig i omtrent 1-2 minutter!