Kas sukelia žagsulį pagyvenusiems žmonėms?
Žagsulys, mediciniškai vadinamas hiccuping, pirmiausia atsiranda dėl diafragmos, skiriančios krūtinės ir pilvo ertmes, spazmų. Šie spazmai sukelia diafragmos susitraukimą, suspaudžia plaučius ir priverčia greitai išstumti orą.Žagsulys metu diafragma nevalingai susitraukia, greitai įtraukdama orą į plaučius. Dėl to staiga susiaurėja tarpas tarp dviejų balso stygų, sukuriant charakteringą garsą.Todėl kruopštus kramtymas ir lėtas valgymas padeda virškinti maistą. 2. Dirginantys maisto produktai Dirginantys maisto produktai gali stimuliuoti skrandį ir sukelti žagsulį. Vyresnio amžiaus žmonės turėtų vengti arba mažinti tokių maisto produktų vartojimą, vengti arba kuo labiau riboti aštrių ir šaldytų maisto produktų vartojimą, kad tinkamai prižiūrėtų virškinimo sistemą.
3. Kitos priežastys
Žagsulys gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, įskaitant funkcinius ar organinius skrandžio ar stemplės pokyčius arba išorinius biocheminius ir fizinius dirgiklius. Žagsulys, kurį sukelia persivalgymas ar skubotas maisto vartojimas, paprastai praeina savaime per kelias minutes. Lėtinės ligos, kurioms gydyti reikalingi spazmolitikai ar skrandžio motorikos stiprinimas, paprastai nesukelia didelio susirūpinimo. Vyresnio amžiaus žmonės, kuriems žagsulys nepraeina, turėtų laiku kreiptis į gydytoją, tačiau nereikėtų pernelyg nerimauti.
Ką daryti, jei vyresnio amžiaus žmonėms nuolat kyla žagsulys? 10 veiksmingų priemonių!
1. Gerkite vandenį, pasilenkę į priekį
Kai kyla žagsulys, pasilenkite 90 laipsnių kampu ir išgerkite kelis gurkšnius šilto vandens. Pakartokite šį veiksmą maždaug 10 kartų, kad veiksmingai sumažintumėte žagsulio simptomus.Mūsų skrandis yra labai arti diafragmos. Geriant šiltą vandenį, pasilenkus, diafragma efektyviau sušyla, o vidaus organų judesiai tuo pačiu metu ją masažuoja.
Geriant virintą vandenį, ypač šiek tiek šiltą, taip pat galima sustabdyti žagsulį. Gerkite dideliais gurkšniais, nurykite keliais gurkšniais ir pakartokite šį procesą keletą kartų, kad efektyviai sumažintumėte žagsulį. Būkite atsargūs, kad vanduo nebūtų per karštas, kad nesusidegintumėte.
2. Dėmesio nukreipimas
Pašalinkite įtampą ir neigiamus dirgiklius nukreipdami dėmesį. Kai vyresnio amžiaus žmonės sutelkia dėmesį į kitus dalykus, žagsulys natūraliai liaujasi.
3. Liežuvio tempimas
Esant nuolatiniam žagsuliui, suimkite liežuvio galiuką švariu marlės tamponu ir švelniai patempkite į išorę.Kai pajusite, kad iš pilvo išeina dujos, nustokite traukti – žagsulys iš karto liausis. 4. Akupunktūros taškų spaudimas 1. Vidurinio piršto galiuko spaudimas: kairės ir dešinės rankos pirštais tvirtai suspaudžiame vidurinio piršto galiuką. Po maždaug 1–2 minučių žagsulys turėtų liautis. Spauskite pakankamai stipriai, kad diskomforto jausmas išliktų apie 1–2 minutes!