Mi okozza a csuklást az időseknél?
A csuklás, orvosi nevén hiccuping, elsősorban a mellkasi és hasüregeket elválasztó rekeszizom görcsökből ered. Ezek a görcsök a rekeszizom összehúzódását okozzák, összenyomva a tüdőt és gyorsan kinyomva a levegőt.Csuklás közben a diafragma akaratlanul összehúzódik, és gyorsan levegőt szív a tüdőbe. Ez a két hangszál közötti rés hirtelen szűkülését okozza, ami a jellegzetes hangot eredményezi.Ezért a alapos rágás és a lassú evés elősegíti az emésztést. 2. Irritáló ételek Az irritáló ételek stimulálhatják a gyomrot és csuklást okozhatnak. Az időseknek kerülniük vagy csökkenteniük kell az ilyen ételek fogyasztását, kerülniük vagy minimálisra csökkenteniük kell a fűszeres és fagyasztott ételek fogyasztását, hogy megfelelően ápolják az emésztőrendszert.
3. Egyéb okok
A csuklás számos tényezőből eredhet, beleértve a gyomor vagy a nyelőcső funkcionális vagy szervi változásait, illetve külső biokémiai és fizikai ingereket. A túlevés vagy a sietős étkezés okozta csuklás általában néhány percen belül spontán megszűnik. A görcsoldó kezelést vagy fokozott gyomorpermeabilitást igénylő krónikus állapotok általában nem jelentenek komoly aggodalmat. Az időseknek, akiknél tartós csuklás jelentkezik, indokolatlan riadalom nélkül kell időben orvoshoz fordulniuk.
Mit tegyünk az időseknél előforduló tartós csuklás esetén? 10 hatékony gyógymód!
1. Hajoljon előre, és igyon vizet
Csuklás esetén hajoljon előre 90 fokos szögben, és igyon néhány korty meleg vizet. Ha ezt a mozdulatot körülbelül 10-szer megismétli, hatékonyan enyhítheti a csuklás tüneteit.Gyomrunk nagyon közel fekszik a rekeszizomhoz. Meleg víz ivása előrehajolt testhelyzetben hatékonyabban melegíti a rekeszizmot, és egyúttal a belső szervek mozgása révén masszírozza is azt.
Forralt víz ivása is megállíthatja a csuklást, különösen, ha enyhén meleg. Vegyen egy nagy kortyot, nyelje le több kortyban, és ismételje meg ezt a folyamatot többször, hogy hatékonyan enyhítse a csuklást. Vigyázzon, ne használjon túl forró vizet, hogy ne égesse meg magát.
2. Figyelemelterelés
A figyelem elterelésével enyhítheti a feszültséget és a negatív ingereket. Amikor az idősek más dolgokra koncentrálnak, a csuklás természetesen megszűnik.
3. Nyelvnyújtás
Hosszan tartó csuklás esetén fogja meg a nyelv hegyét egy tiszta gézzel, és óvatosan húzza kifelé.Amint érezni kezdi, hogy gáz távozik a hasüregből, hagyja abba; a csuklás azonnal megszűnik. 4. Akupunktúrás pontok nyomása 1. A középső ujj hegyének megcsípése: A bal és a jobb ujjaival szorosan megcsípje a középső ujj hegyét. Körülbelül 1-2 perc múlva a csuklásnak megszűnnie kell. Alkalmazzon elegendő nyomást, hogy körülbelül 1-2 percig kellemetlen érzés maradjon!