Mikä aiheuttaa hikkailua ikääntyneillä?
Hikka, lääketieteellisellä termillä hiccuping, johtuu pääasiassa rintakehän ja vatsaontelon välisen pallean kouristuksista. Nämä kouristukset saavat pallean supistumaan, puristamaan keuhkoja ja pakottamaan ilman ulos nopeasti.Hikkailun aikana pallean lihakset supistuvat tahattomasti, jolloin ilmaa imeytyy nopeasti keuhkoihin. Tämä aiheuttaa äänihuulten välisen raon äkillisen kaventumisen, mikä tuottaa hikkailulle tyypillisen äänen.Siksi perusteellinen pureskelu ja hidas syöminen auttavat ruoansulatusta. 2. Ärsyttävät ruuat Ärsyttävät ruuat voivat stimuloida vatsaa ja aiheuttaa hikka. Iäkkäät henkilöt tulisi välttää tai vähentää tällaisten ruokien nauttimista, välttää tai minimoida mausteisia ja pakastettuja ruokia, jotta ruoansulatusjärjestelmä pysyy kunnossa.
3. Muut syyt
Hikka voi johtua useista tekijöistä, kuten mahalaukun tai ruokatorven toiminnallisista tai orgaanisista muutoksista tai ulkoisista biokemiallisista ja fyysisistä ärsykkeistä. Jos hikka johtuu ylensyönnistä tai kiireisestä syömisestä, se yleensä lakkaa muutamassa minuutissa. Kroonisista sairauksista johtuva hikka yleensä häviää kouristuksia lievittävän hoidon ja mahalaukun liikkuvuuden parantamisen jälkeen. Ikääntyneiden henkilöiden, joilla on jatkuvaa hikkaa, tulisi hakeutua ajoissa lääkäriin ilman tarpeetonta huolestumista.
Mitä tehdä ikääntyneiden jatkuvalle hikkailulle? 10 tehokasta keinoa!
1. Juo vettä kumartuneena
Kun hikkailua esiintyy, ota useita kulauksia lämmintä vettä kumartuneena 90 asteen kulmaan. Toistamalla tätä noin kymmenen kertaa voit tehokkaasti lievittää hikkailun oireita.Vatsamme sijaitsee hyvin lähellä palleaa. Lämpimän veden juominen kumartuneena lämmittää palleaa tehokkaammin ja samalla hieroo palleaa sisäelinten liikkeiden avulla.
Kiehuvan veden juominen voi myös lopettaa hikka, varsinkin kun se on hieman lämmintä. Ota iso kulaus, niele se useissa suupaloissa ja toista tämä prosessi useita kertoja hikan tehokkaaksi lievittämiseksi. Varo käyttämästä liian kuumaa vettä, jotta vältät palovammat.
2. Huomion kääntäminen
Poista jännitys ja negatiiviset ärsykkeet kääntämällä huomio muualle. Kun vanhukset keskittyvät muihin asioihin, hikka lakkaa luonnollisesti.
3. Kielen venyttäminen
Pitkittyneen hikan aikana tartu kielen kärkeen puhtaalla sideharsolla ja vedä sitä varovasti ulospäin.Lopeta, kun tunnet kaasun poistuvan vatsasta; hikka lakkaa välittömästi. 4. Akupisteiden painaminen ① Keskisormen kärjen puristaminen: Purista keskisormen kärkeä voimakkaasti vasemmalla ja oikealla sormella. Noin 1–2 minuutin kuluttua hikka pitäisi loppua. Käytä riittävää painetta, jotta epämukava tunne säilyy noin 1–2 minuuttia!