Τι προκαλεί τον λόξυγκα στους ηλικιωμένους;
Ο λόξυγκας, που στην ιατρική ονομάζεται hiccuping, οφείλεται κυρίως σε σπασμούς του διαφράγματος που χωρίζει τη θωρακική από την κοιλιακή κοιλότητα. Αυτοί οι σπασμοί προκαλούν συστολή του διαφράγματος, συμπιέζοντας τους πνεύμονες και εξαναγκάζοντας τον αέρα να εξέλθει γρήγορα.Κατά τη διάρκεια του λόξιγκα, το διάφραγμα συστέλλεται ακούσια, τραβώντας γρήγορα αέρα στους πνεύμονες. Αυτό προκαλεί απότομη στένωση του διαστήματος μεταξύ των δύο φωνητικών χορδών, παράγοντας τον χαρακτηριστικό ήχο.Επομένως, το καλό μάσημα και το αργό φαγητό βοηθούν στην πέψη. 2. Ερεθιστικά τρόφιμα Τα ερεθιστικά τρόφιμα μπορούν να διεγείρουν το στομάχι και να προκαλέσουν λόξυγκα. Οι ηλικιωμένοι πρέπει να αποφεύγουν ή να μειώνουν την κατανάλωση τέτοιων τροφίμων, αποφεύγοντας ή ελαχιστοποιώντας τα πικάντικα και κατεψυγμένα τρόφιμα, ώστε να φροντίζουν σωστά το πεπτικό τους σύστημα.
3. Άλλες αιτίες
Ο λόξυγκας μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως λειτουργικές ή οργανικές αλλοιώσεις στο στομάχι ή τον οισοφάγο, ή εξωτερικά βιοχημικά και φυσικά ερεθίσματα. Αυτός που προκαλείται από υπερφαγία ή βιαστική κατανάλωση συνήθως υποχωρεί αυθόρμητα μέσα σε λίγα λεπτά. Οι χρόνιες καταστάσεις που απαιτούν αντισπασμωδική αγωγή ή ενίσχυση της γαστρικής κινητικότητας γενικά δεν αποτελούν σημαντικό λόγο ανησυχίας. Οι ηλικιωμένοι που παρουσιάζουν επίμονο λόξυγκα πρέπει να ζητήσουν έγκαιρα ιατρική συμβουλή χωρίς να ανησυχούν υπερβολικά.
Τι να κάνετε για τον επίμονο λόξυγκα στους ηλικιωμένους; 10 αποτελεσματικές θεραπείες!
1. Πιείτε νερό ενώ σκύβετε προς τα εμπρός
Όταν εμφανιστεί λόξυγκας, πιείτε μερικές γουλιές ζεστό νερό ενώ σκύβετε προς τα εμπρός σε γωνία 90 μοιρών. Επαναλαμβάνοντας αυτή την ενέργεια περίπου δέκα φορές μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα του λόξυγκα.Το στομάχι μας βρίσκεται πολύ κοντά στο διάφραγμα. Το να πίνετε ζεστό νερό ενώ σκύβετε ζεσταίνει το διάφραγμα πιο αποτελεσματικά και ταυτόχρονα το μασάζει μέσω της κίνησης των εσωτερικών οργάνων.
Το να πίνετε βραστό νερό μπορεί επίσης να σταματήσει τον λόξυγκα, ειδικά όταν είναι ελαφρώς ζεστό. Πάρτε μια μεγάλη γουλιά, καταπιείτε την σε μερικές μπουκιές και επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία αρκετές φορές για να ανακουφίσετε αποτελεσματικά τον λόξυγκα. Προσέξτε να μην χρησιμοποιήσετε νερό που είναι πολύ ζεστό για να αποφύγετε εγκαύματα.
2. Απόσπαση της προσοχής
Εξαλείψτε την ένταση και τα αρνητικά ερεθίσματα αποσπώντας την προσοχή. Όταν οι ηλικιωμένοι επικεντρώνονται σε άλλα θέματα, ο λόξυγκας σταματά φυσικά.
3. Τέντωμα της γλώσσας
Κατά τη διάρκεια επίμονου λόξυγκου, πιάστε την άκρη της γλώσσας με ένα καθαρό κομμάτι γάζας και τραβήξτε απαλά προς τα έξω.Σταματήστε μόλις αισθανθείτε ότι βγαίνει αέρας από την κοιλιά. Ο λόξυγκας θα σταματήσει αμέσως. 4. Πίεση σε σημεία βελονισμού ① Τσίμπημα στην άκρη του μεσαίου δακτύλου: Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλα του αριστερού και του δεξιού χεριού για να τσιμπήσετε σταθερά την κορυφή του μεσαίου δακτύλου. Μετά από περίπου 1-2 λεπτά, ο λόξυγκας θα πρέπει να σταματήσει. Εφαρμόστε επαρκή πίεση για να διατηρήσετε μια αίσθηση δυσφορίας για περίπου 1-2 λεπτά!